食材明细:
鸡肉150克,花生油12克,酱油6克,料酒8克,味精1克,盐2克,淀粉(豌豆)15克
烩鸡条的做法步骤:
1.熟鸡肉切成3厘米长的条,下入汤锅内氽透,控净水分备用。
2.将高汤下锅烧开,加酱油、料酒、味精、盐、姜水,汤开起后,撇去浮沫,调味,淋入水淀粉30克(淀粉15克加水)勾成薄芡,下入熟鸡肉,轻轻搅匀,淋明油,盛入汤盘内,即可上桌。
小贴士:
本品需高汤约200克。
食材明细:
白萝卜1500克,鸡肉1000克,植物油150克,盐15克,白砂糖250克,酱油150克
白萝卜烩鸡的做法步骤:
1. 白萝卜去皮切成1厘米厚圆片,用沸水煮2分钟后,用冷水冲洗,滤去水。
2. 鸡肉切约40块左右,用热油煎至黄色后,加木鱼汤2500毫升煮沸滚。
3. 除去浮沫煮至五成熟时,放入煮过的白萝卜片,加盐、糖、酱油改文火煮到鸡肉松软。
4. 食用时趁热先将白萝卜放盘内,上面再放鸡块,浇上原汁。
小贴士:
白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
食材明细:
鸡腿350克,白果(鲜)50克,盐4克,味精2克,淀粉(玉米)2克
银杏烩鸡肘的做法步骤:
1. 将鸡肘放入肘水锅中氽水;
2. 白果去壳,去皮备用;
3. 锅中加入鲜汤,放鸡肘,鲜白果、盐、味精,改小火烧至鸡肘全熟,用湿淀粉勾芡,起锅装盘即可。
小贴士:
鲜汤和盐要适量,以突出白果和鸡肉的鲜美味。鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。
食材明细:
鸡腰子200克,竹荪(干)30克,火腿30克,胡萝卜30克,鸡蛋黄糕30克,莴笋30克,盐5克,味精2克,香油5克
竹荪烩鸡腰的做法步骤:
1. 干竹荪用凉水涨发,淘洗干净,再用凉水发透,捞入热水锅中氽后,取出改刀;
2. 胡萝卜、莴笋分别在热水锅中焯熟,过凉,切成象眼块;
3. 云腿(火腿)、蛋黄糕切片;
4. 鸡腰清洗干净,用鸡清汤氽熟,捞入冷水中过凉;
5. 用刀从氽熟的鸡腰中间划一道口,撕去薄膜,沿刀再平片为两半,入碗;
6. 鸡腰碗内加鸡清汤l00毫升,盐,上笼蒸10 分钟;
7. 炒锅置旺火,注入鸡清汤400毫升,依次下云腿、蒸蛋黄糕、胡萝卜、莴笋,烧制;
8. 待烧开后撇去浮沫,将竹荪挤去水分放入,加盐、味精、胡椒粉调味,起锅入汤碗;
9. 将蒸好的鸡腰连汁倒入,淋上香油即成。
小贴士:
竹荪用凉水泡约2~3 小时,胀透后,用清水反复洗净泥沙和杂质,即可用凉水泡上待用。竹荪富含营养,据测定,干品含粗蛋白质15~22.2%,粗脂肪,碳水化合物,以及16 种氨基酸,其中的谷氨酸达1.7%。谷氨酸是味精的主要成份,这是竹荪味道鲜美的原因。
鸡翅,属整只鸡活动较多的部位,血管丰富,皮肉细嫩,因此也就奠定了它营养上乘,作为餐桌选料,它的美味永远受人喜爱。菠萝,含有大量的纤维素及多种矿物质成份,常吃对人体的肠道排毒非常有利,鸡翅与菠萝合炒,既美味,又营养,今天和大家分享的,是一道非常招人善爱的菠萝烩鸡翅。
菠萝烩鸡趐
用料:鸡翅中段10枚,柿子椒半个,大葱1根,菠萝1块,生抽半小勺,香醋半小勺,料酒3勺,白糖半小勺,色拉油和盐适量。
菠萝烩鸡趐的做法
1、先将鸡翅洗净放入容器中,再将菠萝放入淡盐水中过一下,捞出后用刀切成厚方块,杮子椒洗净切方块,大葱切段。
2、将料酒倒入装鸡翅的容器中,拌匀后腌制半小时。
3、炒锅中放入适量的色拉油,待油烧至七成热时,将腌制好的鸡翅用筷子捞出放入锅中,鸡翅中的水煎干时,将腌制过的剩余料酒倒入锅中,再放入一些凉水,以淹过鸡翅为宜,盖上盖子,大火烧开转小火。
4、锅中的水焖干一半时,揭开盖子将菠萝块倒入,在锅中的水基本全部焖干时,放入柿子椒片,再放入葱段,撒入盐、白糖,生抽、香醋,全部配料拌匀后,起锅装盘上桌。
特点:鲜嫩甘甜,美味诱人。
网站小提示
菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用,则对肾炎有一定疗效。
鸡蛋和菠萝不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质,而菠萝中含有丰富的果酸,若将二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。
食材明细:
主料::鸡脯肉300克,芦笋200克,
辅料::色拉油2茶匙,料酒2茶匙,豌豆淀粉2茶匙,蚝油1.5茶匙,盐少许,味精少许,胡椒粉少许,干海椒少许,
芦笋烩鸡片的做法步骤:
1.鸡脯肉半边、漂洗切片,大葱白切段;
2.鸡肉片放盐、料酒、豌豆淀粉、味精、胡椒粉和水,抓合均匀。
3.芦笋切去老杆部分。
4.水烧沸,调小火分别下鸡肉片,用筷子划散,煮至浮起捞出;
5.水中放少许盐、油,放入清洗过的芦笋,氽约一分种;
6.将芦笋捞出冲凉,放入盛盘。
7.油热,下葱段爆香;
8.加少许水,放蚝油;
9.倒入鸡肉片、芦笋;
10.大火翻炒均匀出锅,洒少许油酥干海椒圈即可。
食材明细:
1,泡开的海带四两切丝,2,鸡胸肉二两切丝后用适量盐和一匙淀粉码味,3,红甜椒三两切成丝,4,葱两棵,老姜一小块切末,5,味精适量和水淀粉一大匙加水调成芡汁。
海带烩鸡柳的做法步骤:
1、锅内加水烧沸后倒入红椒丝焯一下起锅沥干水分。
2、锅置火上放油烧至七成热后,倒入鸡肉丝略炒一下后起锅待用。
3、将锅内炒肉丝的余油烧至七成热后,倒入葱、姜末炒出香味。
4、加水、放入全部原料和盐煮三分钟(不加盖)。
5、勾芡铲匀后起锅即成。
荔枝烩鸡球
原料:荔枝10来颗,鸡胸肉1块,胡萝卜半根,红椒一个,黄椒一个。蒜瓣4枚,葱2颗。
辅料:蚝油3勺,料酒30ml,白糖10g,姜末适量,鸡蛋清3勺,生抽20ml。生粉20g。
芡汁:半碗水,生粉15g,醋2勺,生抽3勺,盐1g,白糖5g。
荔枝烩鸡球的做法
1、主要原料准备。
2、鸡胸肉切薄片,剁成泥。
3-4、加入腌制的辅料,顺着一个方向搅拌上劲,腌制10分钟。
5、将鸡肉泥取一勺,在掌心里兜圆。
6、放入油锅中炸,将鸡肉球炸至金黄色捞出。
7、用厨房纸巾吸走油份备用。
8、胡萝卜,红黄椒洗净后,切菱形备用。荔枝剥壳(可以去籽)
9、将芡汁调好,备用。
10、另起锅,放适量油,爆香蒜瓣葱末。
11、加入胡萝卜,红黄椒块翻炒。
12-13、然后加入鸡肉球以及荔枝继续翻炒。
14、最后淋芡汁煮至浓稠即可。
网站小提示
鸡肉和荔枝能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
荔枝和红枣能一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用,主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者,不宜食用。
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