食材明细:
紫菜(干)20克,芹菜60克,番茄100克,荸荠100克,洋葱(白皮)60克,盐2克,味精1克,胡椒粉1克
五味降压汤的做法步骤:
1. 将紫菜浸软去沙;芹菜切段;西红柿切片;荸荠去皮切成小块;洋葱切丝留用。
2. 用适量清水,材料一起放进锅内,煮滚后调味即可。
小贴士:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
食材明细:
牛膝200克,巴戟天200克,白酒500克
牛膝巴戟酒的做法步骤:
将怀牛膝、巴戟天泡在白酒里,10天即可。
小贴士:
本品具有温肾阳、健筋骨之功效,适用于中老年性关节炎患者食用,症见腰膝冷痛、风湿日久、筋骨萎弱等症。巴戟天:巴戟恶雷丸、丹参,因药性相反。
食材明细:
主料:母鸡1500克,
辅料:黄精50克,枸杞子50克,女贞子50克,何首乌50克,旱莲草50克,
调料:大葱5克,姜10克,黄酒15克,盐5克,味精2克
五味养生鸡的做法步骤:
1.将黄精、枸杞子、女贞子、何首乌、旱莲草洗净,切碎,装入纱布袋中,封口备用;
2.将鸡宰杀,去毛去内脏;
3.将鸡在沸水锅中焯去血水,漂净;
4.葱切段,姜切片;
5.锅中置清水3000毫升,放入药物袋文火煎1小时;
6.再加入鸡,用旺火烧沸后移至小火煮3小时,且各部位均应在药煮汁中煎煮1小时以上;
7.鸡酥烂后去药袋,加入葱段、姜片、黄酒、盐、味精,旺火煮沸即可。
小贴士:
健康提示:
1.滋阴养血,补肝肾,益精血,常用于须发早白、头晕眼花等肝肾精血不足之早衰症。
2.宜少量多餐,不宜过量进食,常食有益。
3.消化不良者慎用,进食进忌与猪血、萝卜及大量葱、蒜同食。
食物相克:
黄精:黄精忌酸、冷食物。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
何首乌:何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。
食材明细:
五味子250克,蜂蜜30克
五味子膏的做法步骤:
1.五味子以水洗净,浸半日;
2.煮烂,去滓,浓缩,加蜂蜜,制膏。
小贴士:
滋阴敛汗、益肾涩精。适用于心肾不交、虚烦不寐、遗精盗汗、各型神经衰弱失眠症、急慢性肝炎谷丙转氨酶升高。蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。
食材明细:
主料::南瓜1000克,富强粉500克以南瓜含水量而定,
辅料::鸡蛋4个,香菇1份,木耳1份,山药1根,菠菜500g,
配料::葵花籽油50ml(或玉米油),香油15ml,生抽20ml,白糖10g,胡椒粉少许,盐适量,
五味黄金素蒸饺的做法步骤:
1.南瓜洗净后切块上锅蒸。
2.开锅后15分钟左右,南瓜熟透出锅,去皮用勺捣烂。
3.加入富强粉,无需加水,搅拌和匀。如果沾手可以适当加点食用油。
4.活成面团后在一旁饧20分钟左右。面盆要扣上盖子或覆上保鲜膜,避免表面干了。这段时间可以调馅。
5.香菇洗净后飞水,沸水中适量加点盐杀菌。沥水后剁碎备用。
6.木耳泡发,摘净,飞水,沥水,剁碎。
7.山药去皮,切碎。
8.菠菜洗净,飞水,切碎后攥干多余水份。
9.炒锅烧热后倒入葵花籽油或玉米油,八九成油温时直接打入鸡蛋,快速搅拌成小碎块。关火,加入生抽、盐、糖、胡椒粉。
10.将剁好的香菇、木耳、菠菜、山药一同倒入锅内,与鸡蛋混合,加入香油调拌均匀。
11.开始做面皮。将饧好的南瓜面倒在案板上,适当加面份揉和。
12.均匀分份。
13.擀成中间稍厚边缘稍薄的皮子。
14.中间填上馅,四边捏紧。
15.凉水入蒸锅,码放时适当留空,避免粘连。
16.蒸锅水烧开后蒸8-10分钟即可。开盖后迅速出锅,避免饺底被屉布上冷却了的水蒸气潮湿。
17.上桌了,饺子皮薄馅大色泽明亮。
18.咬一口,皮子瓜香浓郁有韧劲,馅料舒爽清香五味俱全。
小贴士:
1、南瓜、香菇、木耳、山药、菠菜都是营养价值高,既美味又养生的好食材。关于它们的功效和价值,不用多说了,百度一下吧。
2、南瓜最好要大于富强粉的比例,和面时不要加水,这样和出来的面色泽才鲜亮,味道香。鸡蛋、香菇、木耳、山药、菠菜(焯过水后攥干的量)为1:1:1:1:1的等量比例。
3、山药是很关键的材料,不仅口感上爽脆,还起到了沾粘的作用,使素馅松而不散。食用山药有一些小窍门:山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑;新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。有的人可能会对黏液过敏,可以塑胶手套。
4、包好的饺子要凉水时就码放到屉布上,不要等到蒸汽起来才入锅,水开后不要蒸太长时间,素馅很容易熟,表皮熟透,馅料就熟了。
食材明细:
五味子15克,冰糖30克
五味子茶的做法步骤:
将五味子洗净,用开水略烫,立刻捞出,放在茶杯内,加入冰糖,用开水冲泡。
用法:每日2次,当茶饮用。
小贴士:
效用:养心安神,补助金肾涩精。用治心肾气虚、早泄、遗精、遗尿、失眠、健忘、心悸。此外,还可用于自汗、盗汗、胃酸缺乏、烦渴等。心调养药膳
食材明细:
猪大肠200克,巴戟天30克
巴戟炖猪大肠的做法步骤:
1. 先将猪大肠洗净;
2. 把巴戟纳入猪大肠内,水适量,隔水炖服。
小贴士:
1. 补肾壮阳,补益下焦;2. 适用于妇女子宫脱垂。巴戟天:巴戟恶雷丸、丹参,因药性相反。
食材明细:
鲈鱼750克,五味子50克,黄酒10克,盐2克,大葱10克,姜10克,胡椒粉1克,猪油(炼制)15克
鲈鱼五味子汤的做法步骤:
1.将五味子浸泡洗净。将鲈鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。葱切段,姜切片。
2.鲈鱼放入锅中,再放入五味子、料酒、盐、葱、姜、猪油,加入适量的清水,煮至鱼肉熟烂,拣去葱、姜,用胡椒粉调味即成。
小贴士:
1. 五味子益气生津、补肾养心、收敛固涩。现代医学认为,五味子能降低血清转氨酶,对肝脏有一定保护作用。2. 鲈鱼补五脏、益筋骨、和肠胃、治水气。3. 本汤菜药食相合,具有补心脾、益肝肾的功效。4. 对于心脾两虚、肝肾不足引起的心慌、心悸、失眠、多梦、健忘、乏力、津亏口渴、自汗或慢性腹泻、慢性肝炎、肺结核等病均有疗效。鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
感谢您阅读“97美食网”的《五味巴戟粥》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了食戟之灵菜谱专题,希望您能喜欢!