食材明细:
猪肉(瘦)100克,猪肝100克,猪腰子100克,淀粉(蚕豆)15克,酱油15克,小葱10克,醋10克,盐4克,大蒜(白皮)10克,猪油(炼制)30克,味精2克
爆三样的做法步骤:
1. 猪肉横着肌纹切成约3.3 厘米长的薄片;
2. 腰子剖成两片,片去腰臊,再在里面打上平行直花刀,片成磨刀片;
3. 肝切成薄片;
4. 葱切成马耳形;
5. 蒜及兰片均切成片;
6. 碗内放入肉片、腰片、肝片,加淀粉、盐、酱油抓匀上浆;
7. 另一碗内用酱油、醋、味精、淀粉和清汤100毫升兑成汁;
8. 锅坐旺火上,加油烧成六成热,将三样倒入滑热,倒漏勺内控油;
9. 锅内留油,用葱、蒜炝锅,下入兰片微炒,倒入兑好的汁子,爆起后投入三样,翻勺盛盘。
小贴士:
1. 爆三样,一要刀工细致,三样片的大小厚薄一致;二要动作迅速,过油爆熟即出锅;三要先兑碗芡,做到卤汁紧抱,明汁亮芡;2. 因有过滑油过程,需准备熟猪油500克。猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
食材明细:
羊脊髓40克,羊脑40克,羊眼40克,鸡皮40克,鸭肝40克,鱼肚25克,冬笋25克,菜花25克,油菜心25克,香菇(鲜)15克,牛奶150克,味精2克,料酒10克,姜汁10克,鸡油25克,淀粉(玉米)25克,盐3克
烩全样的做法步骤:
1. 将脊髓、羊脑剥去皮膜;
2. 脊髓切3.3厘米长的段;
3. 羊脑、羊眼分别切成薄片;
4. 鱼肚、鸭肝、冬笋、冬菇均片斜片;
5. 鸡皮切块;
6. 菜花、油菜心摘好;
7. 分别将各种原料用开水烫透,冷水涤凉;
8. 坐勺上火,放入鸡汤、盐、料酒、姜汁及各种原料,烧开后撇去浮沫;
9. 加入味精、牛奶,用水淀粉勾成淡浓汁,淋入鸡油,盛入盖碗内即成。
小贴士:
为使口感更好,本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。
食材明细:
主料: 冬瓜 300g, 榨菜 10g,
调料: 食盐 适量, 鸡粉 适量, 调和油 适量,
烤鸭两吃的做法步骤:
1.冬瓜洗净去皮切薄片
2.榨菜洗净后切丝
3.香菇蒂切丝
4.烤鸭前胸脯把皮,肉,骨分离
5.热锅冷油爆香鸭皮与鸭骨
6.加入香菇丝和榨菜丝炒香
7.放入冬瓜片炒匀
8.加入热水,将鸭皮挑出待用,大火烧开转小火15分钟,加盐和鸡粉
9.挑出的鸭皮控干汤汁,放凉
10.鸭肉撕成条
11.加入附送的汤汁,梅子酱,辣油拌匀即可
食材明细:
主料: 猪蹄 3只, 花生 150g, 黄豆 100g,
调料: 食盐 适量, 姜 适量,
猪蹄两吃的做法步骤:
1.猪蹄剁成块,花生黄豆泡好,枸杞洗净,生姜切成片。
2.锅中加水烧开,倒入白酒,放入猪蹄,水开后把猪蹄捞出。
3.所有食材放入电压力锅,倒入水,加盐,调到“蹄筋”档。
4.香浓软烂的花生黄豆猪蹄汤。可以单独喝也可以第二天一早下面条。
5.取出一部分,把猪蹄去骨,在汤中加入生抽煮开,自然冷好,美味的猪肉冻就做成啦。
食材明细:
鲜贝100克,鸡蛋50克,淀粉(玉米)75克,柿子椒40克,料酒10克,味精5克,姜汁10克,大蒜(白皮)3克,花生油50克,鸡油15克,盐2克
两色鲜贝的做法步骤:
1. 将鲜贝择去硬筋,洗净,分放两碗中,各加入精盐拌匀;
2. 将鸡蛋黄和清分放两碗内,加入淀粉浆好;
3. 青椒切成菱形块;
4. 把料酒、精盐、姜汁、蒜汁(蒜末加水10克)味精、淀粉、清汤放一碗内,调成芡汁;
5. 炒勺上火,倒入花生油烧至五成热,将黄、白两色鲜贝先后下入油内滑透;
6. 放入青椒,倒出沥油;
7. 把原料回勺上火,倒入芡汁,颠炒均匀,淋入鸡油,装盘即成。
小贴士:
本品有油炸过程,需备花生油约500克。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
对虾1000克,面包300克,鸡蛋250克,小麦面粉50克,胡萝卜50克,生菜(团叶)30克,胡椒粉25克,盐10克,料酒20克,姜汁5克,植物油100克
两彩大虾的做法步骤:
1. 大虾洗净,去头、甲,留尾,把虾背剞开(不要剞透),去沙线,拍松,平放在盘内;
2. 盘内加料酒、精盐、胡椒粉、味精渍浸,然后拍匀面粉;
3. 面包去皮,切成与大虾相似片;
4. 鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分别装碗内,加淀粉调匀;
5. 胡萝卜、菜叶分别剁成碎米;
6. 在面包片上抹匀蛋黄糊,将大虾放上,再用白糊把大虾抹平;
7. 顺着虾脊将胡萝卜米、青菜米,分别撒匀,再上蒸锅稍蒸定型;
8. 勺上火,倒入花生油烧至四成热,将大虾逐个放,用手勺慢慢浇油;
9. 将大虾炸至呈浅金黄色,入盘码好即成。
小贴士:
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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