食材明细:
素鸡250克,蒜白125克,花生油36克,盐3克,味精2克,芡粉10克,胡椒粉1克
蒜白炒素鸡的做法步骤:
1. 先将素鸡洗净切丝;
2. 蒜白洗净切约一寸长段;
3. 油下锅烧滚,先爆炒蒜白和素鸡、随以盐、味精、胡椒粉同炒拌;
4. 炒熟时略加勾芡,即可起锅。
食材明细:
牛肉(瘦)100克,水面筋150克,花生油75克,香油15克,料酒5克,酱油25克,淀粉(玉米)25克,大葱10克,姜5克,大蒜(白皮)10克,醋2克,味精2克
炒双丝的做法步骤:
1. 将牛肉、葱分别洗净切成丝;
2. 面筋撕成细丝;
3. 姜、蒜洗净切末;
4. 将料酒、酱油、味精、淀粉、白汤、葱丝、姜、蒜末同放一碗内,调成芡汁;
5. 将面筋放入热油勺中炸至焦酥;
6. 肉丝放入开水锅中烫散;
7. 肉丝再放入面筋勺中一起稍炸,倒出沥油;
8. 再将面筋丝、肉丝回勺上火,烹醋,倒入调好的芡汁;
9. 颠炒均匀,淋入麻油,出勺装盘即可。
小贴士:
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
食材明细:
山药250克,赤小豆250克,白砂糖200克,猪油(炼制)150克
炒双泥的做法步骤:
1.将山药洗净,上笼用旺火蒸酥后取出,剥去皮筋,用刀背压成细泥,越细越好。赤豆洗净放入锅中,加清水烧沸后,用温火烧酥,然后捞出用网筛筛去豆壳,沉淀下来的细沙倒入纱布集散里,沥干水分。
2.炒锅用湿火烧热,用油滑锅后留余油,放山药泥,加猪油75克,白糖100克,不断用铁勺炒透,炒至山药泥收干水分,不粘锅,即可起锅装入盘内的一侧,锅内放少许猪油,白糖,再将豆沙放入锅,用炒山药泥的方法炒成豆沙泥,装入盘内的另一侧,即成双泥。
小贴士:
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
食材明细:
主料: 丝瓜 150g, 冬瓜 150g,
调料: 食盐 适量, 调和油 适量,
炒双瓜的做法步骤:
1.丝瓜冬瓜都去皮,洗净。
2.洗净的冬瓜丝瓜都切开。
3.起油锅,炒冬瓜。
4.炒到冬瓜变色。
5.加点水煮煮。
6.然后加入丝瓜,一起炒。
7.再加点盐,继续炒。
8.炒熟即可。
食材明细:
冬笋400克,水发冬菇100克,杂骨汤150克,酱油1汤匙,生粉,香油各适量。
炒双冬的做法步骤:
①将水发冬菇去蒂,用冷水洗净,大的切成2片。冬笋切成3.3厘米长、2厘米宽的薄片。
②烧热锅,下油,烧至八成熟,下冬笋走油,约20分钟,用漏勺捞起。将冬菇拧干水,下锅走油,炸去表面水分,倒入漏勺滤油。
③锅内留适量油,先下冬笋煸炒几下,再下冬菇、盐、酱油、杂骨汤焖2分钟,放入味精,用生粉水勾芡,淋入香油,装碟即可。
食材明细:
主料: 素鸡 适量,
调料: 食盐 适量, 酱油 适量, 葱 少许, 姜 少许, 料酒 少许, 白糖 适量, 高汤 适量, 五香粉 少许,
红烧素鸡的做法步骤:
1.将素鸡用盐水浸泡一下,去除碱水味道,擦干
2.大火两面煎脆,最好用不粘锅,素鸡比较沾锅。
3.重新起锅,葱姜爆香后加入酱油,料酒,糖,高汤等,沸腾后放入素鸡,洒少许五香粉
4.转中小火,烧煮入味,约10分钟。
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