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“皇城红袍添喜庆(乳猪大拼盘)、鸳鸯翡翠金腰带(蒜蓉蒸龙虾)、锦绣百花如意球(杏鲍菰带贝)”,到了餐厅,我们首先是找老板索要菜谱,这些菜谱和厨师的实力联系在一起。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”,你对美食菜谱感兴趣吗?以下是小编为大家整理的“拌四季豆 ”,可能你会喜欢,欢迎分享。

食材明细:

四季豆300克,香油10克,盐3克,醋5克,大蒜(白皮)10克

拌四季豆的做法步骤:

1. 将四季豆择洗干净,放入开水锅内焯熟,捞出,入凉开水中过凉,切成3.3厘米长的段,放入盘内;

2. 碗中加入精盐、醋、蒜泥、香油拌匀,浇在四季豆上即成。

小贴士:

此菜可配食火烧。

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四季豆拌香干


食材明细:

豆腐干200克,四季豆50克,胡萝卜50克,姜5克,白砂糖5克,酱油5克,盐3克,味精2克,花生酱5克,香油10克

四季豆拌香干的做法步骤:

1. 姜洗净去皮切成末;

2. 四季豆去掉筋丝后切成片,放入沸水锅中焯透,捞入冷水内投凉,取出控净水分;

3. 香干切成小片,放入沸水锅内烫一下,捞出控净水分;

4. 胡萝卜洗净后切成小片;

5. 四季豆堆放在盘子中央,香干片放四周,胡萝卜放在四季豆上,浇入酱油、花椒油、精盐、味精、白糖和生姜末拌匀的味汁,淋上香油,拌匀即可。

姜末拌四季豆


食材明细:

四季豆400克,姜10克,香油10克,味精3克,盐5克,色拉油50克

姜末拌四季豆的做法步骤:

1.将四季豆两头掐去,撕去筋,切成3厘米长的段,洗净沥水;姜洗净切成末。

2.锅架火上,放油烧至六成热,将四季豆下锅焐油,至豆表皮起皱熟透,即用漏勺捞起,沥去油装在盘子里,用姜末、味精、精盐、麻油和四季豆拌匀即成。

小贴士:

因有四季豆下锅焐油的过程,需准备色拉油500克左右。

喜欢《拌四季豆》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了四季豆烧肉专题,希望您能喜欢!