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“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,每到一个新的吃饭地,我们首先看的是菜谱,厨师水平的高低,可以通过菜谱来了解。其实菜品的味道,都因为原料,调料和烹饪方法的不同而不同,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?小编特别整理来自网络的田园翠笋,强烈建议你能收藏本页以方便阅读!

食材明细:

4人份牛肉,400克芦笋:,300克红色甜椒,1个。

田园翠笋的做法步骤:

1.芦笋洗净,切成菱形片,在油盐水中焯熟,迅速过凉水,待用

2.红甜椒切成菱形片,待用

3.牛肉洗净,去筋络,切成薄片,放入碗内加入少许小苏打,用生抽淀粉,绍酒,姜末腌制10分钟,再加入少许花生油,再腌1小时

4,炒锅放油,把牛肉片滑熟

5.另起锅放少许油,放入葱姜片爆香,放入牛肉片,芦笋,甜椒片,快速炒匀,勾芡,出锅

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田园


食材明细:

白玉10颗,红豆粒150公克

田园的做法步骤:

1.)将白玉煮熟,泡过冰水后,再放入小碗中备用。

2.)将适量的水煮开后,把红豆粒及少许盐放入煮滚备用。

3.)将红豆连同汤汁一起舀入碗中,和白玉一起食用即可,红豆汤份量多寡,可随个人喜好调整。

田园色拉


食材明细:

莴笋150克,番茄100克,乳黄瓜150克,洋葱(白皮)100克,柿子椒50克,西芹50克,蘑菇(鲜蘑)50克,橄榄油15克,香醋5克,盐3克,胡椒粉2克,芥末2克,大蒜(白皮)5克,柠檬汁3克

田园色拉的做法步骤:

1. 将莴苣去叶、皮清洗,切成丁;

2. 红柿子椒去蒂、籽,洗净切成丁;

3. 葱头去外皮,洗净,切成片;

4. 西芹择洗干净,切成斜刀片;

5. 鲜蘑洗净,切成片;

6. 嫩黄瓜洗净,切成片;

7. 蒜切碎成末;

8. 番茄洗净,用开水烫一下,去皮,切成块;

9. 将所有菜料加橄榄油、香醋、精盐、胡椒粉、芥末粉、蒜末、柠檬汁拌匀即可。

小贴士:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

田园煎饼


食材明细:

A鸡蛋1个,清水50克,泡菜汁75克,面粉80克。B南瓜150克,泡菜30克,香油60-80克。调料盐2克。蘸酱药味酱油30克(制法:葱花75-90克,蒜泥15克,姜泥15克,酱油75克,白醋30克,白酒30克,香油30克,白糖15克,辣椒粉5-10克,炒香的白芝麻15克调匀)。

田园煎饼的做法步骤:

1、鸡蛋磕入碗中打匀,加清水、泡菜汁调匀后放入面粉搅匀。

2、泡菜切末;南瓜切厚0.2厘米、长3厘米、宽2厘米的片,与泡菜末一起放入调好的面粉液中,用盐调味。

3、平底锅内放入香油,烧至五成热放入调好的面粉液小火煎2分钟至定型,将其翻过来小火煎3分钟至香酥,取出切块,跟药味酱油蘸食。

小贴士:

特点

含有独具魅力的泡菜香味。

田园蔬菜


食材明细:

综合生菜适量,樱桃蓝莓淋酱适量

田园蔬菜的做法步骤:

1.综合生菜洗净,泡入冰块水中约3分钟,捞出沥干水份备用。

2.取作法1综合生菜摆盘后淋上樱桃蓝莓酱即可。

田园鸡丁


食材明细:

鸡胸肉100克,胡萝卜1根,山药半根,新鲜豌豆400克,葱段1块,盐6克,饮用水1小碗,花生油适量

田园鸡丁的做法步骤:

第1步鸡胸肉洗净切丁,我的是土鸡,年货的结余品呵呵。新鲜带皮豌豆剥出粒,山药和胡萝卜切小丁,葱段切葱花备用。

第2步锅烧热加入少许花生油,放入葱花爆香。葱花的边缘微微发焦。

第3步放入鸡丁翻炒。炒到变成白色。

第4步放入胡萝卜山药丁及豌豆粒。翻炒一会。

第5步炒到差不多这样。加入一碗清水。中小火焖煮大概十分钟。汤汁差不多收没就可以了,或者稍微有一些都可以。出锅前加入一小勺盐,大概6克左右。

第6步出锅装盘,成品图。

小贴士:

几种主材的分量可以自行增减数量都可以,这里面调味料就是盐,其他什么都不加,味道已经非常鲜美。

田园鸡块


鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,

适合多种烹调方法,

并富有营养,有滋补养身的作用。

鸡肉含有维生素C、E等,

蛋白质的含量比例较高,种类多,

而且消化率高

很容易被人体吸收利用

吉祥如意田园鸡块

准备:鸡肉,胡萝卜,青豆

调料:盐,料酒,鸡精,酱油

田园鸡块的做法

1.鸡肉剁碎。

2.将青豆和胡萝卜与鸡肉混合,加入调味料搅拌均匀。

3.分割成相等的分熟

4.裹上面包粉

5.锅中加入适量的油,将肉饼放入油锅中炸至金黄捞出沥油即可

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金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身

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