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“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,很多都应该见过这样的菜谱,眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你对烹饪美食有什么心得体会吗?小编经过整理,为你编辑了田园,相信会对你有所帮助!

食材明细:

白玉10颗,红豆粒150公克

田园的做法步骤:

1.)将白玉煮熟,泡过冰水后,再放入小碗中备用。

2.)将适量的水煮开后,把红豆粒及少许盐放入煮滚备用。

3.)将红豆连同汤汁一起舀入碗中,和白玉一起食用即可,红豆汤份量多寡,可随个人喜好调整。

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田园煎饼


食材明细:

A鸡蛋1个,清水50克,泡菜汁75克,面粉80克。B南瓜150克,泡菜30克,香油60-80克。调料盐2克。蘸酱药味酱油30克(制法:葱花75-90克,蒜泥15克,姜泥15克,酱油75克,白醋30克,白酒30克,香油30克,白糖15克,辣椒粉5-10克,炒香的白芝麻15克调匀)。

田园煎饼的做法步骤:

1、鸡蛋磕入碗中打匀,加清水、泡菜汁调匀后放入面粉搅匀。

2、泡菜切末;南瓜切厚0.2厘米、长3厘米、宽2厘米的片,与泡菜末一起放入调好的面粉液中,用盐调味。

3、平底锅内放入香油,烧至五成热放入调好的面粉液小火煎2分钟至定型,将其翻过来小火煎3分钟至香酥,取出切块,跟药味酱油蘸食。

小贴士:

特点

含有独具魅力的泡菜香味。

田园蔬菜


食材明细:

综合生菜适量,樱桃蓝莓淋酱适量

田园蔬菜的做法步骤:

1.综合生菜洗净,泡入冰块水中约3分钟,捞出沥干水份备用。

2.取作法1综合生菜摆盘后淋上樱桃蓝莓酱即可。

田园鸡丁


食材明细:

鸡胸肉100克,胡萝卜1根,山药半根,新鲜豌豆400克,葱段1块,盐6克,饮用水1小碗,花生油适量

田园鸡丁的做法步骤:

第1步鸡胸肉洗净切丁,我的是土鸡,年货的结余品呵呵。新鲜带皮豌豆剥出粒,山药和胡萝卜切小丁,葱段切葱花备用。

第2步锅烧热加入少许花生油,放入葱花爆香。葱花的边缘微微发焦。

第3步放入鸡丁翻炒。炒到变成白色。

第4步放入胡萝卜山药丁及豌豆粒。翻炒一会。

第5步炒到差不多这样。加入一碗清水。中小火焖煮大概十分钟。汤汁差不多收没就可以了,或者稍微有一些都可以。出锅前加入一小勺盐,大概6克左右。

第6步出锅装盘,成品图。

小贴士:

几种主材的分量可以自行增减数量都可以,这里面调味料就是盐,其他什么都不加,味道已经非常鲜美。

田园鸡块


鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,

适合多种烹调方法,

并富有营养,有滋补养身的作用。

鸡肉含有维生素C、E等,

蛋白质的含量比例较高,种类多,

而且消化率高

很容易被人体吸收利用

吉祥如意田园鸡块

准备:鸡肉,胡萝卜,青豆

调料:盐,料酒,鸡精,酱油

田园鸡块的做法

1.鸡肉剁碎。

2.将青豆和胡萝卜与鸡肉混合,加入调味料搅拌均匀。

3.分割成相等的分熟

4.裹上面包粉

5.锅中加入适量的油,将肉饼放入油锅中炸至金黄捞出沥油即可

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金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身

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