食材明细:
猪腰350克,白菜帮100克,红辣椒30克,葱、姜各少许。调料美极鲜1小匙,精盐少许,味精1/2小匙,辣油1小匙,香醋1小匙,蒜泥、黄酒各少许,葱油2小匙。
炝拌腰条的做法步骤:
1、猪腰一切两半,去腰臊,切条;白菜帮切条,红辣椒切圈。
2、炒锅加水烧开,加入葱、姜、黄酒,腰条用小火焯去血水,捞出冲凉。
3、将腰条、白菜条,红辣椒圈和调料拌匀入味,装盘即成。
材料替换
腰条改为肚条则称为炝拌肚条;腰条改为腰花则成为炝拌腰花。
口味变化
腰条、肚条都存在不同程度的异味,要重用红油或煳辣椒,则成为红油腰条、煳椒腰条。
食材明细:
莴笋500克,香油15克,酱油20克,辣椒(红、尖、干)25克,盐3克,味精15克,花椒5克
炝拌辣莴笋的做法步骤:
1. 将莴笋去皮后切成5厘米长、1厘米宽的长条,用盐拌匀;
2. 莴笋腌1小时,控去水分,盛入盆内,拌上味精;
3. 干辣椒切成短节;
4. 将勺置火上,注油烧热后,下入花椒炸糊捞出,加入辣椒炸到紫黑色;
5. 再加入酱油,浇在莴笋上即成。
食材明细:
主料:羊血300g
辅料:葱1颗,姜1块,花椒20粒,辣椒5颗,生抽1勺,醋1勺,盐1匙
炝羊血的做法步骤:
1,锅中放水,水开后倒入羊血,煮10分钟。
2,盆中倒入凉开水,将煮好的羊血倒进去。
3,羊血变凉后,把水倒掉。
4,控干水后把羊血放入盘中。
5,葱切丝,姜切片,辣椒切小段。
6,锅中倒油,油热倒入花椒、辣椒、姜。
7,再放入葱花。
8,爆香后倒入生抽、醋、盐。
9,羊血撒上葱花。
10,将锅中爆香的汤汁浇到羊血上。
11,好吃的炝羊血做好了。
小贴士:
羊血易碎,做的过程不要用铲子搅拌。
食材明细:
羊腰子400克,生菜(团叶)25克,酱油20克,料酒15克,姜汁10克,椒盐20克,花生油100克,盐5克
炸核桃羊腰的做法步骤:
1.将羊腰子片两开,去内臊和外膜,在光面处剞上横竖花纹,用酱油、料酒、盐、姜汁拌匀腌渍。
2.炒锅上火,倒入花生油烧热,将腰子下锅炸挺捞出,等油温升高时,再放入腰子炸透,捞出放入盘子中,配以生菜围边,蘸花椒盐即可。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
食材明细:
羊腰子250克,续断15克,料酒10克,姜5克,大葱10克,盐3克,鸡精3克,胡椒粉3克,鸡油25克
续断炖羊腰的做法步骤:
1. 将续断润透,切薄片;
2. 羊腰洗净,切开,除白色臊腺;
3. 姜切片,葱段;
4. 将续断、羊腰、料酒、姜、葱同入炖锅内,加水置武火烧沸;
5. 用文火炖煮25分钟,加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉调味即成。
小贴士:
续断:续断与雷丸相克。
食材明细:
猪腰子500克,黄瓜75克,冬笋70克,木耳(水发)20克,黄酒10克,味精2克,盐3克,酱油15克,香油20克,姜10克
掸炝鱼鳃腰片的做法步骤:
1. 将猪腰子用刀冲开,撕去外皮,片净腰臊,用凉水漂洗干净;
2. 将猪腰光面朝上,顺长划两刀(不要划透),坡刀片成2 毫米厚、形似鱼鳃的薄片,用凉水淘一下;
3. 黄瓜洗净,切成长方片;
4. 冬笋削皮,洗净,切成薄片;
5. 木耳去蒂,洗净,大的撕开,和腰片放在一起;
6. 炒锅放旺火上,添水烧开,将腰片、黄瓜片、冬笋片、木耳分别下锅焯过,一变色立即捞出,用清水淘净搌干;
7. 炒锅重置旺火上,放入黄酒、味精、酱油、精盐、香油、姜末兑成的汁,投入主料和配料,急速炒匀后装盘即成。
小贴士:
此菜风味特色是鲜嫩利口,关键在于动作迅速,焯、炒两道工序都需如此。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
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