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“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,每个对菜谱都应该非常熟悉,餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实同样的原料和调料,但因为烹饪方法不一,菜的味道也就不一,你是不是在研究这些菜谱呢?在此,你不妨阅读一下焖拌青菜,相信会对你有所帮助!

食材明细:

油菜心300克,盐3克,酱油3克,醋8克,香油5克,植物油10克,花椒粉2克,白砂糖6克

焖拌青菜的做法步骤:

1. 将菜心洗净晾干,切成碎末,放入热油锅中炒软,盛入盆中;

2. 将盐、酱油、醋、香油、花椒粉、白糖与菜末拌匀,按实,加盖密封三四小时,取出装盘即成。

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青菜拌豆腐丝


食材明细:

油皮100克,芹菜叶100克,柿子椒50克,盐3克,白砂糖5克,香油10克,味精2克

青菜拌豆腐丝的做法步骤:

1.青菜叶洗干净,放开水锅中烫一下(颜色变绿即捞出),捞出沥水,切成3厘米长的细丝,放入菜盘中。

2.豆腐皮冲洗一下,放锅内加水煮开三分钟,捞出,切成3厘米长的段,放菜丝盘中,撒上精盐拌匀。

3.红柿子去蒂和籽,清洗干净,放开水锅中烫一下,捞出也切成3厘米长的细丝,撒在豆腐丝上,加入白糖、香油和味精,拌匀即可上桌供食。

鲜菇拌青菜


食材明细:

蚝酱鲜菇200公克,菠菜300公克,蒜末5公克,A.盐1小匙,沙拉油1小匙,B.鸡粉少许,香油1/2大匙

鲜菇拌青菜的做法步骤:

1.把菠菜去根部后,洗净、切段,备用。

2.取一锅,加适量水煮滚,先加入盐、沙拉油,再放入作法1的菠菜段入锅汆烫至熟,捞出沥干水分,盛入盘中。

3.在作法2上加入蒜末、鸡粉、洒上香油,最后加入蚝酱鲜菇,食用时拌匀即可。

青菜包


食材明细:

青菜250克,面粉250克,酵母2.5克,泡打粉2.5克,白糖2.5克,温水(30度左右)适量,盐糖色拉油香油蔬之鲜胡椒粉适量

青菜包的做法步骤:

1.馅料制作:1,青菜入锅开水略烫后冲凉 2,沥水切成细末 3,加适量调料搅拌均匀待用

2.准备好所有材料,把酵母,泡打粉,白糖倒入30度左右的温水,静置10分钟,使其充分溶解

3.慢慢往面粉中倒入溶液,搅拌成块,用手揉搓成团,反复揉搓直至面团光洁润滑。

4.把面团放温暖处发酵90分钟。(天气好的时候,是放在阳光下发酵的,上面盖上潮湿的屉布,中途要润湿屉布,以免面团发干。这次没太阳,我就把面团放在蒸锅上发酵了,第一次温度不知道,就直接放在烫青菜的水锅上了,待50分钟,水凉了,继续加热到40度左右,到90分钟的时候,面团基本是发酵好了。)(正常发酵:面团体积变大,有弹性,按下的坑能慢慢鼓起,伸拉,能揪断不连丝,有酒香气味)

5.发酵完成后,揉搓面团10分钟左右。搓成长条,揪出越40克的剂子。按扁,擀成圆皮,包上馅料,制作青菜包生胚。

6.生胚醒发20分钟,冷水上锅,大火蒸制15分钟关火,焖5分钟再取出。

蘑菇青菜


食材明细:

鲜蘑菇250克,青菜心500克。

蘑菇青菜的做法步骤:

做法:将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐和味精等调料后食用。能清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。

小贴士:

能清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。

青菜腐竹


食材明细:

干腐竹50g,生抽1大勺,盐少许,青菜适量,雞精适量,糖适量

青菜腐竹的做法步骤:

第1步泡發腐竹洗乾淨青菜

第2步鍋裡倒油,下腐竹青菜炒熟,加鹽、生抽、雞精、糖,出鍋。

小贴士:

可以加點水,避免菜燒糊了

什锦青菜


食材明细:

高丽菜130g,玉米笋3支,红萝卜5片,白花椰菜30g,草菇45g,猪肉丝25g,蒜末10g,高汤2大匙,蚝油1茶匙,酱油1/2茶匙,糖1/2茶匙,香麻油1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,米酒1/2茶匙

什锦青菜的做法步骤:

1.高丽菜切块;玉米笋对切剖半;红萝卜削皮后切片;草菇剖半;白花椰菜切好小颗备用。

2.作法1的材料中加入猪肉丝后,以滚水汆烫备用。

3.热油锅,加入蒜末爆香后,再加入作法2的猪肉丝,用大火稍加翻炒。

4.加入所有调味料及高汤,即可盛盘上桌。

蚝油青菜


食材明细:

青菜,蚝油,高汤,盐

蚝油青菜的做法步骤:

1、炒青菜时,放些蚝油;

2、再加点高汤,会有意想不到的效果噢!会有肉肉的香味,吃起来却是素素的。翻炒一会儿加盐调味即可出锅啦!

麻辣青菜


食材明细:

青菜,盐适量,鸡精适量,干辣椒适量,花椒适量

麻辣青菜的做法步骤:

1.将青菜用开水焯一下,焯水的时候,加点油可以保持菜的翠绿。

2.将青菜捞出沥干水份。

3.加入适量的盐,鸡精。

4.锅中倒油,放入干辣椒,花椒炸香后,将干辣椒花椒捞干净后,倒入青菜中便OK了。

青菜香菇


食材明细:

青菜400g,香菇10个,盐适量,蚝油1/4勺,青椒四个,生抽两勺,鸡精少许

青菜香菇的做法步骤:

第1步青菜洗净,烧热水放入烫熟摆盘

第2步香菇洗净切片青椒切丝

第3步放油炒香菇、青椒放生抽、蚝油、加一点点水出锅前放些鸡精和少许盐

第4步炒好后放入青菜盘上,撒上少许芝麻。完成

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