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水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片,想必你在餐厅见过类似的菜谱,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实每道菜并不是随心所欲地做的,而是有相关的方法,你还记得哪些菜谱呢?以下内容是小编特地整理的“群英荟萃”,相信你能找到对自己有用的内容。

食材明细:

胡萝卜(切片)适量,黄瓜(切片)适量,蘑菇(撕小朵)适量,猪头肉(切片)适量

群英荟萃的做法步骤:

第1步蒜蓉炝锅。放入胡萝卜翻炒。

第2步放入蘑菇同炒,放适量白糖、料酒和少量酱油。放入猪头肉翻炒。

第3步待菜炒至7成熟时放入黄瓜片翻炒1分钟,即可出锅。

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群英荟萃(皮肚杂烩)


食材明细:

皮肚250克,鹌鹑蛋10个,山药20克,木耳、香菇各5克,花菜10克,小肉丸50个。调料食盐5克,味精10克,鸡精10克,胡椒粉3克,高汤500克,猪油10克,豆油10克。

群英荟萃(皮肚杂烩)的做法步骤:

1、将皮肚冷水泡发后切成长4厘米、宽2厘米的菱形,入沸水中焯20秒捞出待用。

2、山药、菜花都切成2厘米见方的小丁备用。

3、取锅加入高汤,加猪油、豆油,小火熬至乳白色,加入皮肚、鹌鹑蛋、山药、木耳、香菇、花菜、小肉丸小火烧至皮肚绵软即可放盐、味精、鸡精、胡椒粉调味出锅。

小贴士:

特点

汤汁浓厚,口味咸鲜,营养价值较高。

制作关键

豆油要用色泽淡黄、生豆味淡、油液清亮、不浑浊、无异味者。

小肉丸制法

选用猪前胛肉绞成肉糊,入适量鸡蛋和水绞打上劲,使之成肉缔子,加入盐、味精、胡椒粉调味后挤成小丸子下油锅中炸制而成。

群星荟萃


菜系及功能:家常菜谱保健食谱食疗食谱

群星荟萃的原料:嫩豆腐1盒,小葱、食盐、麻油各适量。

群星荟萃的做法:嫩豆腐先摆盘,改刀分层;小葱切花,用食盐麻油拌匀,然后均匀撒向豆腐,呈群星荟萃状,食时搅拌即可。

特点:滑嫩适口。

网站小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

群鲜荟萃


食材明细:

海螺肉150克,水发鱿鱼、水发海参各100克,蟹棒、青椒、冬笋各30克,姜片、蒜片各10克、料酒15克、醋2克,精盐3克,味精1克,湿淀粉10克,清汤30克,油600克,猪油30克。

群鲜荟萃的做法步骤:

1、海螺肉治净,鱿鱼剞上十字花刀,再切成块。冬笋切成片,青椒切成菱形片,蟹棒切成段,海参切成条片。

2、海参片下入沸水锅中焯透捞出。另将锅内放油烧至七成热,下入海螺肉、鱿鱼块冲炸,倒入漏勺。

3、锅内放猪油烧热,下入姜片、蒜片炝香、下入冬笋片、青椒片、蟹棒段煸炒至微熟。

4、下入海螺肉、鱿鱼块、海参条炒匀,烹入用料酒、醋、精盐、味精、湿淀粉、清汤对成的芡汁翻匀,出锅装盘即成。

小贴士:

特点

咸鲜嫩爽,鲜香醇美。

操作提示

海螺肉、鱿鱼块入油后,炸至鱿鱼块卷起时,即刻倒入漏勺。

彩珠荟萃


食材明细:

草鱼650克,南瓜泥、芹菜汁、番茄酱、盐、味精、绍酒、鸡蛋、清汤、淀粉各适量

彩珠荟萃的做法步骤:

1、草鱼取下两扇鱼肉,去净腹刺、皮,用清水漂净污血,挤干水分,搅打成鱼泥,加蛋清、调料,制成鱼蓉备用。

2、制好的鱼蓉分成3份,分别加入南瓜泥、芹菜汁和番茄酱,挤成豆粒大小的丸子,用温水逐渐加热汆熟,撇去浮沫,调味,出锅即成。

小贴士:

特点 

色泽鲜艳,汤清味爽。

王正伟 (山东)

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