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东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡,你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,厨师能力的强弱,通过菜谱可见一斑。厨师穷其一生的精力,都在研究怎么将菜的味道做得更好,你还记得哪些菜谱呢?由此,小编为你收集并整理了鸡肉菠菜丸子还请你收藏本页以便后续阅读。

食材明细:

鸡胸肉250克,菠菜适量,葱5克,面包糠适量,高筋面粉适量,盐适量,十三香适量

鸡肉菠菜丸子的做法步骤:

第1步先把鸡肉剁馅,再加入菠菜适量(想让宝宝多吃肉就少放菜,多吃菜可以多放菠菜),葱剁馅,放入碗中,加个鸡蛋,盐,十三香,搅拌均匀!拌好的馅,加入面粉适量,然后团成小球,裹上一层面包糠,备用

第2步油温五六成热,下过炸至金黄,捞出即可刚出锅的,香脆可口!很美味哦

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菠菜绿丸子


食材明细:

菠菜叶子30公克,花枝浆300公克

菠菜绿丸子的做法步骤:

1.将菠菜叶子洗净后,放入果汁机中加入少许的水一起搅打成泥状后取出。

2.把菠菜泥和花枝浆一起混合搅拌均匀后,再用力摔打数下直到呈现出胶质状为止。

3.用手结成圆球状后,放入煮滚的锅中煮熟捞起即可。

菠菜丸子汤


食材明细:

肉馅,菠菜,鸡蛋,葱,姜末,盐,鸡精,香油。

菠菜丸子汤的做法步骤:

肉馅中加入盐、葱、姜末,鸡蛋。用力沿一个方向搅

菠菜用热水烫一烫。

锅里加水烧开后下入丸

待丸子浮起约二三分钟放入菠菜、鸡精、香油、少许盐盛起即可。

鸡肉丸子


食材明细:

鸡绞肉150g,山药泥30g,红味噌20g,姜汁1g,淡色酱油1/2大匙,味淋1/2大匙,盐少许,酱汁:30g,酱油30g,酒30g

鸡肉丸子的做法步骤:

1.鸡绞肉以同一方向打至黏稠,加入盐、山药泥及其余所有材料,再揉打至胶凝状。

2.将作法1的肉馅做出丸子状,放入滚水中煮至浮上即可捞起。

3.另取一锅将酱汁材料混合煮开,放入作法2的丸子煮至上色即可。

【天津】菠菜丸子汤


食材明细:

主料:菠菜300g,粉丝30g,盐适量,淀粉适量,胡椒粉适量

辅料:猪肉200g,油适量,味精适量,葱适量,芝麻油适量,姜适量

【天津】菠菜丸子汤的做法步骤:

1,猪肉馅加油、盐、味精、酱油搅拌上劲后加葱姜、淀粉搅拌均匀备用

2,菠菜摘洗干净入煮锅焯水

3,焯水后的菠菜切成小块儿

4,煮锅加水烧开,搅拌好的猪肉馅做成丸子入锅煮

5,开锅后粉丝入锅同煮

6,煮至丸子熟,菠菜入锅

7,加盐、味精关火

8,加胡椒粉搅拌均匀

9,淋上芝麻油

10,即可盛出享用

小贴士:

1、菠菜含有草酸,要先焯水再入汤。
2、此汤不宜添加色重的调味品

鸡肉丸子汤


食材明细:

材料:鸡胸绞肉1付,豆腐1盒,榨菜丝180克,葱4根,姜80克,蛋1颗,太白粉3大匙 调味料:酒2大匙,胡椒粉1小匙,香油1大匙,酱油2大匙,干贝粉2大匙,盐少许

鸡肉丸子汤的做法步骤:

1.将2根葱切段,50克的姜切成姜丝备用 2.食物调理机中放入鸡胸绞肉、豆腐、2根葱、30克姜、蛋、酒、胡椒粉、香油和酱油搅打均匀后,倒入一个大碗中,再加入太白粉拌匀成为鸡肉丸子馅备用 3.锅内倒入适量的水煮开,先放入榨菜丝煮出味,再将鸡肉馅捏成丸子状后放入,煮至熟透浮起后,加入少许盐,再加入葱段、姜丝和干贝粉煮2分钟,撒上少许胡椒粉和香油即可完成 厨师叮咛 *将肉馅煮至定型成为丸子的热水,温度约在80-90度,慢慢泡熟不可滚沸,否则做出的丸子孔洞会太多,口感不佳

蔬菜鸡肉丸子


食材明细:

主料:熟胡萝卜30克,蛋清1个,鸡胸肉100克

辅料:淀粉5克

蔬菜鸡肉丸子的做法步骤:

1,烹制方法:煮参考月龄:11M+操作时间:20分钟。

2,胡萝卜切片上锅蒸熟。

3,100克鸡肉切丁,1个蛋清加入,放料理机打成泥。想做多种蔬菜鸡肉丸,鸡肉泥在这里一起打,下一步再分别加蔬菜。

4,鸡肉泥和蒸熟的胡萝卜一起打成泥。做多种蔬菜丸子,在这里需要将鸡肉泥分成几等分,分别加不同的蔬菜打泥。

5,5克淀粉加入,搅匀。

6,依次做好紫薯鸡肉馅,油麦菜鸡肉馅。>>紫薯鸡肉馅的食材是:熟紫薯 30克,蛋清 1个,淀粉 5克,鸡胸肉 100克。油麦菜鸡肉馅的食材是:油麦菜叶 30克,蛋清 1个,淀粉 10克,鸡胸肉 100克。油麦菜洗净就可以打泥,如果用菠菜、西兰花需要提前焯水再打泥。

7,锅中将水煮到微沸,蔬菜鸡肉馅放裱花袋,塑料刮刀蘸些水,往刮刀上挤,挤一个小小的圆。>>手不沾泥,就是上述做法。还可以将泥直接拿在手心里,从虎口挤出来,陶瓷勺子刮到锅里。

8,刮刀放入锅中。塑料刮刀不粘,还蛮好用。缺点是丸子不太圆。

9,蔬菜鸡肉丸浮起再煮2分钟,捞出来放冷水中。冷藏3天,冷冻1个月。煮面、煮粥、汤锅里都可以加。

小贴士:

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煮鸡肉丸子


食材明细:

鸡肉丁250克,猪油150克,面粉200克,牛奶200克,细盐,葱花,姜末,味精,蔬菜各少许。

煮鸡肉丸子的做法步骤:

1、先将面粉加水,以牛奶调和,放入鸡丁、细盐、葱花、姜末搅匀(如太稠可酌加清水)。

2、炒锅上火,倒入猪油烧热,随将鸡肉糊倒入,急炒成稠糊状,起出待冷。原锅上火,倒油烧热,将鸡肉糊用手挤成小圆子,下入锅中,煎成金黄色捞出。

3、锅内倒入水,上火煮沸,以新鲜蔬菜如莼菜、菠菜做汤,随将鸡肉圆子放入煮片刻,加入盐、味精即可。

鸡肉鸟巢面菠菜汁


食材明细:

鸟巢面150公克,鸡肉片100公克,橄榄油2大匙,盐1/4茶匙,高汤400cc,白酒30cc,菠菜叶片10公克,青酱2大匙

鸡肉鸟巢面菠菜汁的做法步骤:

1鸟巢面在水煮沸时放入,煮约10分钟即可捞起备用。

2在果汁机里放入青酱和菠菜叶片打匀成菠菜青酱,备用。

3在平底锅中倒入橄榄油,加入鸡肉片炒香,再淋上白酒。

4在作法3的锅中加入作法1的菠菜青酱和其余调味料,以小火炒约1分钟后,加入煮熟鸟巢面拌匀即可。

菠菜松子鸡肉卷


食材明细:

鸡胸肉1大块,蘑菇6颗,菠菜叶适量,罗勒叶适量,水牛芝士碎适量,松子20g,大蒜1-2瓣

菠菜松子鸡肉卷的做法步骤:

第1步备好食材,菠菜只取叶子洗净将鸡肉横向切开,用擀面杖擀平,方便等下用来卷馅料;稍微用盐和胡椒调味

第2步小火烤把松子烘个1-2分钟备用蘑菇切丝,蒜捣成泥

第3步热锅,放入黄油放入蘑菇和蒜泥翻炒至出香气,盐和胡椒调味

第4步把菠菜的叶子放入翻炒(菠菜多少根据个人口味调整),很大一把一进去就缩得非常小放入干水牛芝士碎和松子,翻炒至芝士融化,盛出

第5步将适量的罗勒叶洗净撕碎后和菠菜蘑菇松子均匀搅拌将菠菜松子馅儿放入鸡肉中间,额外再洒上些干水牛芝士碎(拍摄灯光原因肉色有些差异)

第6步将鸡胸肉平铺在保鲜纸上小心地卷起成型后去掉保鲜纸,放在锡纸上用锡纸再次固定形状烤箱200C烤20分钟左右,根据鸡胸肉和鸡卷薄厚调整(掌握不好的话可以拆出来偷偷看看)

第7步打开后用厨房纸吸去表面多余水分后轻轻刷一层油用平底锅将鸡卷表面煎至略变金黄色,油可以多一点,小心翻滚不要碎

第8步切成4-5cm厚的片又到了万众瞩目的摆盘时间,放上两片鸡卷,撒一些干的菊花花瓣作为装饰;剩下的菊花可以泡一壶菊花茶来搭配鸡卷饮用

小贴士:

1. 鸡胸肉尽量找大一些的,切开擀平后才能足够卷起来馅料;卷的时候要小心一些不要心急,用锡纸卷好时用一些力来把它在两头像糖果纸一样拧紧,固定住形状;出来之后煎的时候翻滚也要小心不要散。2. 不要小看松子,松子也是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值;烘炒后搭配了芝士罗勒更能发挥出它的香气。正是因为本身材料各自都有自己的香气,而且也都很浓郁,所以这个鸡卷没有选择再额外搭配酱汁,就享受它本身的美味。

泰式鸡肉菠菜沙拉


食材明细:

鸡胸肉2块,菠菜嫩叶1把,绿豆芽1小把,红椒1/4个,洋葱1/5个,亨氏番茄酱2汤匙,红糖1汤匙,酱油1汤匙,苹果醋1汤匙,蒜2瓣,姜1小块,花生油适量

泰式鸡肉菠菜沙拉的做法步骤:

第1步鸡胸肉洗净擦干水分;番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加在小碗里,蒜擦蓉、姜擦成末加进去拌匀;

第2步酱汁分两半;一半刷在鸡肉上;烤箱预热,第二层上下火200度,放入鸡肉烤50分钟;

第3步沙拉蔬菜;豆芽洗净在开水焯一下断生;

第4步焯好的豆芽放大碗里,菠菜洗净;洋葱切丝,红椒切丝都放碗里;剩下的一半酱汁加适量花生油,倒入沙拉蔬菜中拌匀;

第5步烤好的鸡肉稍晾凉;拌好的沙拉放盘中,鸡肉切薄片摆放在沙拉上即可。

第6步烤网和接渣盘用后也很容易洗干净~~

感谢您阅读“97美食网”的《鸡肉菠菜丸子》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了鸡肉菜谱专题,希望您能喜欢!