返回

“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,看菜谱是我们到餐厅的下意识动作,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实要做好每一道菜,都凝结了厨师的心血在里面,你是不是也在研究美食菜谱呢?于是,小编为你收集整理了椒味荷兰豆。感谢您的参阅。

食材明细:

荷兰豆300克,盐8克,胡椒粉5克,香油5克

椒味荷兰豆的做法步骤:

1. 将荷兰豆去两头洗净,下入开水锅内;

2. 加入黑胡椒粉、精盐煮熟;

3. 捞出控水装盘,淋入香油即可。

97mSw.com相关阅读

荷兰豆椒香鸡脆骨


食材明细:

鸡骨架300克,荷兰豆50克,辣椒(红、尖、干)50克,盐5克,味精2克,淀粉(玉米)5克,植物油60克

荷兰豆椒香鸡脆骨的做法步骤:

1. 鸡脆骨洗净切块,用植物油炸熟待用;

2. 荷兰豆切菱形块,干辣椒切粒;

3. 锅内放底油,炒香干辣椒,放入荷兰豆、鸡脆骨,加入盐、味精翻炒,再用水淀粉勾芡,最后淋香油即成。

火腿荷兰豆


食材明细:

荷兰豆,火腿,干辣椒,盐,酱油,鸡精,水淀粉,糖

火腿荷兰豆的做法步骤:

1.材料准备~

2.油锅烧热先放入火腿翻炒.

3.然后再放入荷兰豆和干辣椒一起翻炒,放调料.

4.最后用水淀粉勾芡即可.

香干荷兰豆


食材明细:

荷兰豆适量,豆干适量,盐少量,鸡精少量,蒜少量

香干荷兰豆的做法步骤:

第1步*蒜剁碎。*油烧热,放入蒜末炒香,再放入荷兰豆,家盐翻炒。

第2步*放入豆干和鸡精,再翻炒几下,出锅。

清爽荷兰豆


食材明细:

荷兰豆300g,蚝油10-15克,醋适量,白砂糖5克,盐少许(放在煮豆子的锅内)

清爽荷兰豆的做法步骤:

第1步主要食材:荷兰豆(最近是赶上吃素了,闭关修炼中,只是吃素)清洗干净,去掉根蒂的部分,如图

第2步锅内倒入水(水能没过菜就行了),水开后放入荷兰豆,加点盐,煮出来的颜色比较翠绿!调汁:蚝油,糖,醋调汁,直接可以蘸汁吃,很平淡的口味

小贴士:

1.豆子熟的程度自己把握,可以尝一尝!2.汁子的比例可以适量调整,我的比较偏酸,我的一般是,糖2:醋3,蚝油适量,根据自己的喜好了。

荷兰豆杏鲍菇


荷兰豆杏鲍菇

食材:杏鲍菇300g,荷兰豆150g,胡萝卜50g,肉末50g,葱姜蒜适量,干辣椒适量。

调料:1勺生抽,盐和鸡精按照个人口味添加即可。

荷兰豆杏鲍菇的做法

1.杏鲍菇一个清洗干净。

2.将杏鲍菇切成5厘米长0.7厘米见方的长条状。

3.荷兰豆去除两端,胡萝卜切成片,清洗好备用。

4.葱姜蒜和干辣椒切好备用。

5.肉末备好。

6.锅内放一大碗水,加入一点盐和油烧开,放入荷兰豆和胡萝卜焯烫一下。

7.变色后的蔬菜取出过凉水,沥干水分备用。

8.杏鲍菇放入微波炉中高火打2分钟备用。

9.锅内放油,放入肉末炒熟炒香。

10.加入葱姜蒜和干辣椒炒香。

11.加入杏鲍菇翻炒均匀。

12.加入1勺生抽翻炒均匀。

13.加入荷兰豆和胡萝卜翻炒均匀。

14.调入食盐。

15.调入鸡精。

16.翻炒均匀后盛盘食用即可。

特别提示

1.焯烫蔬菜的时候在水中放入一点油和盐可以让蔬菜更加翠绿。

2.焯烫好的蔬菜立刻过凉水,不仅可以保持颜色翠绿,还可以让口感更爽脆。

3.杏鲍菇事先用微波炉高火打一下,可以缩短炒制时间。

白果荷兰豆


食材明细:

主料:荷兰豆适量,白果仁适量

辅料:彩椒适量

配料:盐适量,橄榄油适量

白果荷兰豆的做法步骤:

1,材料准备好,荷兰豆去头尾洗净,

2,锅中加水烧开,加适量盐,将荷兰豆入锅焯熟,白果仁也焯熟。大概1-2分钟就好。

3,焯好的荷兰豆和白果捞入凉水中冲凉后沥水备用。

4,炒锅入少许橄榄油,油温后将所有材料一齐入锅,

5,快速翻炒一分钟即可。

6,赏心悦目口感鲜甜的白果荷兰豆就做好啦。

小贴士:

1,荷兰豆的特点就是脆,甜,所以此菜油和盐都不要多放,咸了或腻了就没法品尝出它甘甜的口感了。用橄榄油更多了一份特殊的鲜香,没有橄榄油用普通的植物油也可以。



2,即食白果仁可以不用焯水,没有去芯儿的每人每次食用量不要超过20-30粒,去芯儿后多食无碍。

辣味荷兰豆


食材明细:

荷兰豆200克,辣椒0.5大匙,蒜蓉0.5大匙,肉末适量,盐,油

辣味荷兰豆的做法步骤:

1.荷兰豆四两(建议洗净后,先在开水中略焯两分钟),

2.油锅烧热,先炒蒜蓉,接着炒辣椒,再炒肉末,

3.最后倒入荷兰豆一齐翻炒几分钟,出锅时加少许食盐调味,即可。

小贴士:

特别提示:吃豆类蔬菜需要注意的地方是,必须完全煮熟后才可以食用,否则有可能发生中毒。

凉拌荷兰豆


食材明细:

酱油,胡椒粉,鸡粉,盐,糖,白芝麻

凉拌荷兰豆的做法步骤:

1.荷兰豆择去老筋,焯一下,颜色变深就捞出过凉水。

2.自然晾凉后切成丝。

3.用胡椒粉、鸡粉、盐、糖、酱油调成料汁。

4.把汁倒在荷兰豆丝上,并且充分拌匀。

5.放入冰箱冷藏入味,大约一个小时就差不多了,吃的时候撒上点白芝麻。

相信《椒味荷兰豆》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了炒荷兰豆专题,希望您能喜欢!