食材明细:
牛里脊肉适量,香芹适量,葱姜末适量,干淀粉适量,料酒适量,盐适量,生抽适量,白糖适量,橄榄油适量
牛肉丝炒香芹的做法步骤:
第1步香芹去叶去根,洗净切寸断;牛肉先逆丝切成薄片(逆丝可以使牛肉丝口感更嫩),
第2步再将薄片切成丝;牛肉丝里加少许干淀粉、葱姜末、料酒、生抽,用手抓匀腌制15分钟;
第3步腌制后的牛肉丝丽加一小勺橄榄油拌匀;炒锅烧热后放橄榄油,油温后下牛肉丝大火煸炒,至变色后盛出;
第4步炒锅烧热后放橄榄油,油温后下牛肉丝大火煸炒,至变色后盛出;倒入已煸炒的牛肉丝炒匀即可。
食材明细:
牛腱肉、芹菜、朝天椒、四川泡椒、四川泡菜泡(豇豆/泡萝卜等)、蒜片、花椒、姜丝、小西红柿各适量。油、黑胡椒粉、生抽、白酒各适量。
香芹泡菜牛肉丝的做法步骤:
1.牛腱肉切成细丝,放入一个稍大的容器内,调入生抽、白酒、姜丝、黑胡椒粉,充分调匀(建议用手抓揉使其更入味),腌制10分钟。
2.鲜朝天椒、四川泡椒和四川泡姜切丝; 芹菜洗净后和四川泡菜一起切成小段。
3.大火加热炒锅中的油,待油温6成热时(锅中有明显油烟)放入花椒后蒜片。待蒜片变黄后同花椒捞出弃掉。
4.炒锅原油,改中火待油极热时放入牛腱肉丝,快速煸炒,捞出待用。
5.改大火加热炒锅中剩的油,朝天椒、四川泡椒、和四川泡菜,翻炒,立即将炒过的牛肉丝放入锅中,并加入芹菜段,继续翻炒约2分钟即可芹菜叶、红椒丝、小西红柿切开装盘。
小贴士:
吃辣椒肯定减肥,首先就吃的这一身大汗就消耗多少热能啊!牛肉不像干煸牛肉丝那么干,嫩滑又有些嚼头,有花椒和蒜的味道又看不见这两样东西,吃起来很方便。不必担心下午例会满嘴大蒜味。谁都号称能吃辣,盘子里的泡椒到了还躺在盘子里没人敢碰。哼着就是借了人一味儿。
金虫草的作用
现代科学论证科茸金虫草不仅具有特殊的营养价值,而且有明显的药用价值。其中尤以虫草酸、虫草素、虫草多糖。
具有降血糖、抗肿瘤、降血脂,增强免疫力,增强性功能、补肾壮阳、益精气、防止衰老、延年益寿的功效。能提高肝脏的解毒能力,起到护肝的作用。虫草含有人体必需的19种氨基酸和丰富的蛋白质以及大量的维生素类物质,含有人体必须的微量元素17种以上,其中人体必须的被称为抗癌之王的硒含量极其丰富。而且含有大量的超氧化物歧化酶它是保护人身体细胞的超级物质,帮助体内消除细胞腺粒体过多产生的自由基,避免细胞受到氧化、老化或破坏。
杏鲍菇:是开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱,
芹菜,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用哦。同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效
肉丝炒金虫草杏鲍菇香芹
主料:金虫草菇、杏鲍菇、香芹、猪前膀肉、
配料:大料、辣椒、葱、姜、蒜、
调料:食用油、耗油、酱油、料酒、胡椒粉、盐、鸡精、米醋、香油、湿淀粉、
肉丝炒金虫草杏鲍菇香芹的做法
1、金虫草用清水轻轻地洗一下,倒入开水浸泡。
2、杏鲍菇清洗干净,切成丝,用开水焯烫一下捞出备用。
3、香芹摘掉根部,清洗,只取茎部切成和杏鲍菇长短差不多的长短的段备用。
4、前膀肉清洗,切成肉丝,用姜末、蒜末、酱油、料酒、胡椒粉、少许食用油腌一会,再用水淀粉抓拌匀了,
5、坐炒菜锅,倒入食用油,放大料、辣椒,将肉丝、葱花放入滑散,点一点点米醋,翻炒、盛出。
6、炒锅刷净。另放食用油、大料、辣椒,放杏鲍菇丝翻炒,然后将金虫草菇捞出(泡进虫草的水不要倒掉,可以喝了,或是做汤用)放入炒菜锅翻炒,然后放西芹段翻炒,再将炒好的肉丝放入,放耗油、料酒、鸡精、盐翻炒,勾入水淀粉,淋香油出锅。
荤素搭配、营养丰富的肉丝炒金虫草杏鲍菇香芹,好吃又下饭。
网站小提示
蟹和香芹能一起吃:蟹与香芹都具有清热解毒的功效,两者同食,对胸中气热郁结有一定疗效。
食材明细:
主料:馄饨皮2块钱
辅料:肉糜适量,小香芹适量,香菜少许,香葱少许,生姜少许,油适量,盐适量,醋适量,生抽适量,麻油适量
香芹馄饨的做法步骤:
1,剁肉糜。
2,将洗净控干的香菜,小香芹,香菜,生姜切碎。
3,放入适量的盐,油搅拌。
4,包好了。
5,水烧开下过煮放一次凉水闷5分钟。
6,香菜,香葱,醋,生抽,麻油调味。
7,开吃喽……
小贴士:
我忘了,馅里打一个鸡蛋味道更鲜美,我喜欢清淡的,各位可根据个人口味来调……
菜爸做菜讲究食在当季,所以一到春天,家里一定少不了芹菜。芹菜肉丝、凉拌芹菜...菜爸菜妈吃得津津有味,我却是一点都爱不起来。
虽然觉得小孩子挑食不好,但菜爸从来不会摆出家长的威严强迫我吃。
而是用一道香芹虾球,彻底解决了我不爱吃芹菜的毛病。
这道菜做起来很麻烦,鲜虾去壳切粒剁出黏性来,香菜切碎,调味拌均匀,弄成虾球。汆水后裹上生粉,放油锅里微微炸出香味。
但成品颜值和口感兼备,表层酥脆里头肉嫩弹牙,芹菜爽脆的口感还在,但不讨喜的气味却被虾的鲜甜给掩盖了。
只一尝,我便爱上了。菜爸就会多做一些,汆水后冷冻起来,待我想吃时再拿出来油锅里一炸,给我当零食。
有时候吃腻了油炸的,还可以加点番茄酱或者海鲜酱等调料下去炒一炒,就成了另一番美味。
材料:
主料:虾4只,香芹适量,
辅料:淀粉适量,鸡蛋白一份,生抽适量,料酒适量,食盐适量,老抽适量,大葱适量,姜适量,白糖适量,生粉适量,
香芹虾球的做法步骤:
1. 准备材料
2. 香芹切碎,鲜虾去壳去虾线,切成小粒。虾冷冻1小时左右,有点硬身时去头特别方便,同时还能顺带把虾线一起拉出来。
3. 用刀背碾拍虾粒,不要剁成泥,保持一些颗粒状口感更好。
4. 将处理好的虾肉放大碗中摔打上劲
5. 香芹碎放入虾肉中,加少许葱姜料酒、盐、糖、淀粉,搅拌均匀后继续摔打到虾肉有粘性有弹性。放盐不仅是为了调味,也是为了促进搅拌起劲。没有葱姜料酒的可以用葱姜水+料酒替代,记得不要加太多哟,不然会影响虾球的弹性。
6. 烧开一锅热水,用汤匙整成虾球,放入锅中浆烫,捞出沥干水分。汆的过程中火不能太大,微火即可
7. 晾凉的虾球均匀裹上一层生粉。
8. 放入油锅(8成油温)炸到绷皮即可先过水再炸的虾球,水分能使丸子内部油炸后依然保持内部软嫩。
9. 圆滚滚的虾球,外脆里嫩劲道有弹性,咬一口,爽滑香甜,Q极了。虾肉的鲜甜配上香芹的爽脆,不仅味道极为新鲜,而且搭配营养美味。
食材明细:
牛腱肉适量,芹菜适量,朝天椒适量,四川泡椒适量,四川泡菜泡豇豆适量,泡萝卜等适量,蒜片适量,花椒适量,姜丝适量,小西红柿适量,油适量,黑胡椒粉适量,生抽适量,白酒适量
减掉小肚腩菜谱-香芹泡菜牛肉丝的做法步骤:
第1步牛腱肉切成细丝,放入一个稍大的容器内,调入生抽、白酒、姜丝、黑胡椒粉,充分调匀(建议用手抓揉使其更入味),腌制10分钟。鲜朝天椒、四川泡椒和四川泡姜切丝; 芹菜洗净后和四川泡菜一起切成小段。
第2步大火加热炒锅中的油,待油温6成热时(锅中有明显油烟)放入花椒后蒜片。待蒜片变黄后同花椒捞出弃掉。炒锅原油,改中火待油极热时放入牛腱肉丝,快速煸炒,捞出待用。
第3步改大火加热炒锅中剩的油,朝天椒、四川泡椒、和四川泡菜,翻炒,立即将炒过的牛肉丝放入锅中,并加入芹菜段,继续翻炒约2分钟即可芹菜叶、红椒丝、小西红柿切开装盘。
食材明细:
香芹一把适量,胡萝卜半根适量,腊肉一块(可以事先蒸15分钟,好切.)适量
香芹腊肉的做法步骤:
香芹去根,摘下叶子更存;胡萝卜切细条,和芹菜一般粗细;腊肉切片;蒜切片.
锅里加油烧热后倒入蒜片,腊肉一起翻炒,让腊肉出出油,最后倒入胡萝卜细条,翻炒过后略加水焖1分钟;倒入芹菜翻炒至芹菜变色,加少许盐调味,腊肉会比较咸一点,少加盐,最后扔芹菜叶子,炒匀出锅即可.
食材明细:
香芹150克,红尖椒20克。,盐适量,味精适量,葱油各适量。适量
柴把香芹的做法步骤:
1.香芹取茎洗净,切段;红尖椒洗净,切圈。
2.将香芹穿于椒圈内,焯熟,加调料拌匀即可。
小贴士:
香芹取茎嫩,粗细一致的为宜。
食材明细:
香芹一把,火腿肉适量,盐少许,鸡精少许,油适量
香芹火腿的做法步骤:
第1步香芹洗净切段备用;火腿肉切成长条备用
第2步锅内放油烧热后倒入芹段翻炒几下.芹段稍微变色后倒入火腿翻炒几下放盐(火腿肉本身有盐味,可以适量少放)、鸡精;再稍微翻炒一会儿即可装盘。
小贴士:
香芹易熟,翻炒时间不宜过长,时间太长则容易营养流失,口感也不好。
食材明细:
西芹100克,腐竹200克,盐2克,味精1克,酱油5克,香油2克
香芹腐竹的做法步骤:
1. 将腐竹切成菱条,用温水浸泡,待软后备用;
2. 将西芹洗净,切成均匀的菱形条;
3. 西芹放入沸水中焯一下,用凉水过凉后备用;
4. 将西芹和腐竹盛入盘中,加入盐、味精、淡色酱油、香油拌匀即成。
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