食材明细:
黄瓜300克,虾仁50克,鸡蛋清35克,腐乳(白)20克,虾脑酱20克,大葱8克,白芝麻15克,盐3克,料酒10克,味精1克,鸡精1克,胡椒粉1克,香油2克
黄瓜酿虾仁的做法步骤:
1. 鲜虾仁洗净后挤干水分,用盐、料酒、味精和蛋清拌匀;
2. 虾仁放入冰箱内冰镇约10分钟;
3. 嫩黄瓜洗净切去两头,再切成较厚的圆片,然后用小刀旋去中间的籽,做成爪环;
4. 豆腐乳压成泥;
5. 海鲜酱放入小碗,先用鲜汤稀释,再加入豆腐乳泥、盐、味精、鸡精、胡萝卜、葱末、香油等,调匀成味汁;
6. 将冰镇好的虾仁1只穿入1个小瓜环中,逐一制完;
7. 投入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉,沥干水分;
8. 整齐地摆入盘中,浇淋上对好的味汁,撒上熟白芝麻即可。
小贴士:
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
食材明细:
主料::黄瓜1根,瘦肉适量,
辅料::姜适量,葱适量,
配料::盐适量,生抽适量,淀粉适量,
清蒸酿黄瓜的做法步骤:
1.黄瓜1条备用
2.少许葱与姜拍碎,用少许清水泡出水
3.黄瓜洗净削皮,切成均匀小段
4.瘦肉切末,将泡过姜葱的水和少许盐,生抽与淀粉拌均匀,腌渍10分钟入味
5.黄瓜段掏去瓜瓤,注意底部不要掏空,摆在盘中
6.将腌渍好的肉泥填在黄瓜内
7.锅内上水,大火烧开后,将黄瓜放入内蒸10分
8.端出来即可开吃
食材明细:
主料::黄瓜1根,虾2个,肉馅15克,香菇2朵,
辅料::盐适量,胡椒粉少许,生抽2克,老抽少许,包子料1克,姜粉少许,葱花适量,香油适量,食用油适量,料酒适量,
虾肉肉馅酿黄瓜的做法步骤:
1.原料:黄瓜、肉馅、香菇泡发、虾 、葱花。
2.葱切葱末,香菇切成碎,虾去虾皮虾头,切成碎末加胡椒粉去腥。
3.肉馅加老抽、料酒、包子粉、生抽、盐、食用油搅拌均匀。
4.加葱末,拌匀。
5.加香菇末,拌匀。
6.加入虾末,拌匀。
7.加少许的香油,调味提香。
8.馅搅拌均匀备用。
9.黄瓜切1厘米厚度的片。
10.用刀切割中间部分,将瓤取出。
11.填上拌好的肉馅。
12.开火,加入油。油热,加入做好的黄瓜。
13.慢慢煎,一面煎成金黄色后,翻面再煎另一面。
14.煎好后,装盘,上桌喽。
小贴士:
黄瓜片的厚度随自己喜欢来切,薄一些容易煎,但装的馅少。厚一些,煎得慢,装得馅多。肉馅中也可以随自己喜欢添加其它的辅料。
食材明细:
主料::土豆1个,黄瓜2根,火腿1根,生菜叶1片,
辅料::盐1克,沙拉酱适量,
黄瓜酿薯泥的做法步骤:
1.准备了两个土豆,结果只用了二分之一个吧,上锅蒸熟。
2.蒸熟的土豆去皮,压成薯泥,或者带一次性手套抓成泥。
3.挤入沙拉酱,用的丘比照烧口味的,里面有小小的肉颗粒。
4.抓成均匀细腻的土豆泥。
5.黄瓜切寸段,2-3厘米左右。
6.用小勺柄将瓜瓤挖去。
7.将薯泥酿入黄瓜里面。两端抹平。
8.摆在大小合适的盘中。
9.取一片生菜叶,从中间剖开,放置在黄瓜两侧。
10.火腿切片,再切丝。
11.摆入在叶片上。
12.挤上沙拉酱(用的凯撒口味的),这道菜就完成了。可以多挤一些沙拉酱做蘸料,更有滋味。
小贴士:
沙拉酱的类别可以根据自己的喜好,比如换做黑胡椒的,也很好吃。
食材明细:
主料::鱼泥适量,黄瓜适量,
辅料::香葱适量,淀粉适量,
配料::精盐适量,食用油适量,生抽适量,调味鲜适量,
鱼泥酿黄瓜的做法步骤:
1.鱼泥适量。
2.剁好的鱼泥加葱花,精盐,淀粉,调味鲜合匀待用。
3.拌好的鱼泥。
4.黄瓜切段,去掉黄瓜心,撒上点精盐入味,如图。
5.将备好的鱼泥馅酿进黄瓜洞里,如图。
6.酿好的鱼泥黄瓜。
7.酿好的黄瓜放进油锅里油煎。
8.两面翻面,将鱼泥煎熟,关火淋上生抽即成。
9.鱼泥黄瓜即成。
10.鱼泥黄瓜即成。
11.鱼泥黄瓜即成。
食材明细:
主料::青黄瓜适量,肉末适量,鲜香菇适量,
辅料::姜末适量,葱末适量,鸡蛋清一个,
配料::盐适量,白糖适量,料酒适量,鸡精适量,生抽适量,淀粉适量,
黄瓜酿肉的做法步骤:
1.黄瓜洗净去皮切长段,挖净中间的籽备用
2.香菇剁成末,拌入肉糜;加蛋清一个 盐 鸡精 料酒 葱末姜末 少许鲜酱油;调匀拌成馅;
3.拌好的肉馅填入黄瓜内,填实;两头在干淀粉中稍蘸一下;
4.锅中放一点点油烧热,把黄瓜两头放进去蘸一下热油;这样淀粉就封住了口肉馅不容易散出来;
5.后锅内加点水烧开,黄瓜段轻轻推入,加生抽少量白糖焖煮;中间将黄瓜翻动几次,待汤汁收浓就可以盛出黄瓜;最后将锅内的汤汁浇在盘子里即可。
食材明细:
主料::鸡肉100克,黄瓜一根,
辅料::香菇50克,淀粉适量,
配料::料酒适量,盐适量,
黄瓜的瘦身秘密---蒸酿黄瓜的做法步骤:
1.黄瓜去皮,切成大约三厘米左右的段并挖去瓤,备用
2.鸡肉切碎放入料酒,盐抓匀备用
3.香菇切小丁备用
4.将鸡肉和香菇放一起拌匀
5.黄瓜盅沾少许淀粉在外
6.将鸡肉和香菇放一起拌匀后,放入黄瓜盅内
7.放入盘中上锅蒸,大约十分钟即可
8.出锅后码放在盘中,也可以淋入一些高汤汁
小贴士:
所谓“蒸”就是以清蒸的烹调方式取代油炸及煎炸,以降低油脂的摄取。
这道菜又叫做“一口三香”,因为入口有黄瓜的清香、香菇的醇香、肉末的鲜香,回味无穷!做比较费时,不能家常,时而给家人一个惊喜,换换口味还是不错的,记得黄瓜要选粗直的哦~
材料:黄瓜、肉糜、鲜香菇
做法:
1、瓜洗净去皮切长段,挖净中间的籽备用;(我的经验是直接拿筷子捅,再搅几下基本就能挖好了)
2、香菇剁成末,拌入肉糜;加蛋清一个盐鸡精料酒葱末姜末少许鲜酱油;调匀拌成馅;
3、拌好的肉馅填入黄瓜内,填实;两头在干淀粉中稍蘸一下;
4、锅中放一点点油烧热,把黄瓜两头放进去蘸一下热油;这样淀粉就封住了口肉馅不容易散出来;
5、后锅内加点水烧开,黄瓜段轻轻推入,加生抽少量白糖焖煮;中间将黄瓜翻动几次,待汤汁收浓就可以盛出黄瓜;最后将锅内的汤汁浇在盘子里即可。
食材明细:
主料::精瘦肉200克,黄瓜1根,
辅料::生姜适量,香葱1根,香菇3朵,鸡蛋1枚,
配料::料酒适量,鲜酱油适量,生粉适量,老抽适量,
绿色畅想-------------黄瓜酿肉的做法步骤:
1.精瘦肉洗净待用。
2.黄瓜1根洗净待用。
3.生姜、香葱适量。
4.香菇泡发待用。
5.料酒、鲜酱油。
6.鸡蛋一枚,用时取蛋清。
7.生粉适量。
8.老抽适量。
9.精瘦肉剁成肉糜,香菇切碎末。
10.香葱、生姜切碎末。
11.把所有食材混在一起。
12.顺时针搅拌成馅。
13.黄瓜洗净去皮切长段,挖空中间的籽
14.拌好的馅填入黄瓜内填实,两头在干淀粉中稍蘸一下
15.蘸好干淀粉的黄瓜段。
16.炒锅中倒进少许植物油烧热,把黄瓜两头放进去蘸一下热油捞出。
17.锅内加少许清水烧开,黄瓜段轻推进入。
18.加少量老抽。
19.加少量白砂糖焖煮。
20.中间将黄瓜段翻动几次,待汤汁收浓可盛出黄瓜。
21.最后将锅内的剩余汤汁浇在盘子里,撒上香葱段即可。
小贴士:
1、装好馅的黄瓜段必须在干淀粉中蘸一下封口。
2、在锅中放入少许植物油即可,热油蘸封口使肉馅不容易散出来。
3、加水烧开后需轻推黄瓜段入内,小火焖煮。
4、加入白砂糖时依个人口味,多的话口感就会发甜而营养了本身的咸味。
食材明细:
主料::黄瓜1根,豆腐半块,紫菜米适量,榨菜末适量,咸蛋黄适量,肉松适量,芝麻油适量,
辅料::鲜酱油适量,糖适量,胡椒粉适量,盐适量,
[夏日小凉菜]-黄瓜酿豆腐的做法步骤:
1.准备食材。
2.把黄瓜洗净,去头尾,切成3段,再在每段瓜前切成斜面。
3.用挖勺把黄瓜内挖空,不要挖穿底部哦。
4.豆腐用开水烫一下。
5.将豆腐、榨菜、蛋黄、紫菜加上调料拌匀。
6.将拌匀的馅料用勺子塞进黄瓜内。
7.把肉松盖住黄瓜上的馅料,点上枸杞子即可。
小贴士:
黄瓜可以削皮,如果不去皮,一定要洗干净。
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