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“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,菜谱几乎每天都再现在我们的眼中,菜谱只是名称,实际上学问蛮多的。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的,而是有规定的调料,原料和方法的,你是不是很想去学一学呢?小编推荐你不妨读一下银耳南瓜粥,有需要的朋友就来看看吧!

食材明细:

南瓜,银耳,大米。

银耳南瓜粥的做法步骤:

南瓜去皮去瓤,切块

银耳,水发好,洗净

大米先入锅煮,差不多的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。

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南瓜银耳露


食材明细:

小银耳一朵,南瓜150g(差不多是2杯半),水约1100ml

南瓜银耳露的做法步骤:

第1步银耳洗净,加水泡发,去除底部黄色的部分,撕小朵放入豆浆机。南瓜去籽,切黄豆大的小块,放入豆浆机。

第2步倒入水,接通电源,选择五谷或者米糊功能。15分钟后,银耳露就做好了,可以趁热倒入冰糖,也可以放凉后加蜂蜜等调味。

小贴士:

1、出来南瓜,紫薯和红薯做银耳露都不错哦。2、如果买的南瓜很甜,其实不加糖也很好喝。3、总觉得冰糖放入豆浆机太硬,一般都是做好后加,很快就融化了。4、银耳要买上乘的,没有被硫磺熏过的才好。5、我的银耳来自这里:蔬香世家:http://www.veg100.com/

南瓜粥


食材明细:

大米适量,南瓜一小块,清水适量,冰糖少许

南瓜粥的做法步骤:

第1步大米淘洗干净后加入适量清水南瓜去皮去瓤洗净

第2步将南瓜擦成丝儿或者切块放入米锅里,加入适量冰糖大火烧开小火慢慢熬15分钟以上即可飘着浓浓南瓜香的南瓜粥带着南瓜的丝丝甜意温暖了肠胃

南瓜银耳盅


食材明细:

中小型南瓜1个 银耳1大朵 苡米2汤匙 枸杞籽8-10粒 自腌无花果4-5粒

南瓜银耳盅的做法步骤:

预备工作:

一、先将银耳和苡米分别用清水泡两天,时不时要换水。

二、泡好后放入炖盅,加无花果和半盅水,炖1-1.5小时左右。

开火炖南瓜盅

一、用小刀在南瓜上划两道痕线,再用小刀插锯齿形,起南瓜盖,起好盖后挖去瓤。

二、将炖过的雪耳和苡米倒入南瓜里,放几粒冰糖和枸杞籽,按原来的锯齿吻合地盖上盖子,放在开水锅中慢火炖0.5-1小时左右。

三、炖好后即可食用。

银耳南瓜羹


食材明细:

南瓜泥适量,银耳适量,枸杞适量,红枣适量

银耳南瓜羹的做法步骤:

第1步银耳洗净用温水充分泡发 去蒂后掰小块枸杞、红枣洗净备用南瓜泥是在超市买的成品舀出适量备用

第2步冷水入银耳大火煮沸后转小火 加冰糖往一方向搅拌待小火炖1小时后 放红枣、枸杞、南瓜泥

第3步继续炖一个小时等银耳化了、汤汁粘稠后关火!

南瓜银耳羹


食材明细:

1 朵 银耳

1 碗 南瓜丁

1 把 枸杞

冰糖适量

南瓜银耳羹的做法步骤:

1、把银耳泡发后减去根部,掰开成小瓣儿。

2、南瓜去皮切丁。

3、把所有的材料和三碗水倒入Slow cooker里,睡觉前用high炖,睡醒加入一把枸杞,就好了。

银耳鸽蛋粥


食材明细:

荸荠粉100克,银耳(干)30克,鸽蛋100克,核桃20克,白砂糖20克

银耳鸽蛋粥的做法步骤:

1. 将银耳水发摘去根蒂,冲洗干净,撕成小朵;

2. 碗内,加入少许冷水,上笼蒸透取出;

3. 鸽蛋打入碗内,放入温水锅中煮成糖心蛋捞出;

4. 核桃仁用温水浸泡,撕去外衣;

5. 荸荠粉放入碗内,用冷开水调成糊;

6. 取锅加入约1000毫升水,加入银耳、核桃仁,倒入荸荠糊,调入白糖,用手勺搅匀,煮沸呈糊状时,再加入鸽蛋即成。

小贴士:

核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

红枣银耳粥


食材明细:

粳米100克,银耳(干)25克,枣(干)15克,莲子10克,枸杞子10克,白砂糖10克

红枣银耳粥的做法步骤:

1. 干银耳用冷水浸泡半天,择洗干净;

2. 红枣洗净,泡软去核;

3. 莲子、枸杞分别洗净,泡软备用;

4. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

5. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、红枣放入,先用旺火烧沸;

6. 转小火熬煮至八成熟时加入银耳、莲子、枸杞、白糖,稍煮即可。

小贴士:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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