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水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片,在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法,你最难忘的菜谱是什么呢?小编特地为你收集整理“明炉田园三宝”,相信你能从本文中找到需要的内容。

食材明细:

茄子适量,春笋适量,番茄各100克,熟白果适量。适量,葱段适量,姜片适量,盐适量,鸡精适量,香油适量,胡椒粉适量,鸡汤适量,色拉油各适量。适量

明炉田园三宝的做法步骤:

1.茄子洗净,切条,下油锅炸熟,捞出;春笋、番茄分别洗净、切片,焯水待用。

2.油锅烧热,入葱段、姜片煸锅,放入原料,加鸡汤烧开,入盐、鸡精、香油、胡椒粉调味,倒入明炉中即可。

小贴士:

先煸锅可使成品色泽金黄,口感浓郁。

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金三宝


食材明细:

马玲薯两个,玉米粒半碗,婉豆仁半碗,红萝卜丁半碗,溶化,奶油三大茶匙,胡椒盐两茶匙,馄饨皮十个。

金三宝的做法步骤:

A、将马铃薯去皮切块蒸熟、捣成泥。

B、将婉豆、红萝卜、奶油、胡椒盐与马铃薯泥扮匀;即成馅。

C、取一张馄饨皮将一匙馅料放置馄饨皮中心再将馄饨皮对折成三角形。﹝用少许馅料固定馄饨皮使皮能对折黏合﹞。

D、将所有馄饨完成。

E、准备油锅将油烧热﹝用一支沾了水的竹筷子放入油锅内如果筷子起小泡泡即表示温度适当如果泡泡很大即表示油温过高要关火稍冷却一点﹞。

F、确定好油温即可将馄饨放进油锅小火炸;炸至金黄即可。

三宝泡饭


食材明细:

净烧鹅肉50克,净熟鸡肉50克,叉烧肉50克,白饭250克,鸡汤1升,盐1/2茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,小白菜100克

三宝泡饭的做法步骤:

1.将鹅肉、鸡肉、叉烧肉切成4x 2x1厘米的片。小白菜洗净,用开水焯2分钟,再切成1厘米长的粒。

2.鸡汤烧开,加小白菜,煮3 - 4分钟,至白菜变软。加米饭,煮2分钟。加盐、胡椒,搅匀。加入鹅肉、鸡肉、叉烧肉,煮2分钟,至各料味道交融即好。

海参三宝


食材明细:

海参12只(约l50克),珧柱12粒,鱼肚12个,菜心24棵,鱼云12个,上汤、调料各适量

海参三宝的做法步骤:

1、海参发透,用上汤煲入味。

2、珧柱用上汤煲入昧。

3、鱼肚、鱼云分别洗净,用上汤入味。

4、将海参、珧柱、鱼肚、鱼云、菜心一同放入盛器中,加入浓汤,入笼蒸至软烂透味即成。

小贴士:

特点

汤色乳白,汤味鲜香浓郁。

杨逢意(湖北)

清炖三宝


食材明细:

1.猪排骨1/2斤,羊排骨1/2斤,

2.红枣20个,

3.水6杯,盐2小匙,米酒1/2杯

清炖三宝的做法步骤:

(1)将材料(1)洗净用热水汆烫捞起,再用冷水洗净后沥干备用。

(2)将红枣用清水洗净沥干备用。

(3)所有材料及调味料一起放入炖锅中加盖蒸熟(外锅放2杯水),取出即可食用。

醋泡三宝


醋泡三宝里的三宝是指黑豆、花生还有生姜,以醋养生是民间比较常见的方法,食醋有很好的消食开胃,促进营养吸收的功效。

材料:禾然有机糙米醋1瓶,黑豆、花生、生姜各适量

准备工作:三只玻璃小瓶,洗净并入蒸锅中大火蒸三分钟,控干水分备用。

醋泡三宝的做法

1、醋泡黑豆:将黑豆放入锅中,中大火干炒至豆子表皮开裂,再炒1、2分钟,充分晾凉后放入玻璃瓶中,注入禾然有机糙米醋,密封保存。黑豆的量掌握在瓶子的1/3处即可。即,黑豆1/3,醋2/3,黑豆会吸收醋而膨胀,量不要太多。待黑豆泡涨后即可随餐食用,每次三五粒,长期坚持!

2、醋泡花生:选新鲜花生,洗净沥干,放入瓶中,注入禾然有机糙米醋,密封阴凉保存,即可。花生的量大约占瓶子的1/2。如果选用干花生,量还要少一些。放阴凉处泡一周后可食用,每天晚餐5到10粒,长期坚持。

3、醋泡生姜:生姜洗净沥干水分,切成薄片,放入瓶中,注入禾然有机糙米醋,没过生姜即可。密封放在阴凉处,泡一周后即可食用。每天2片到4片,清晨食用,长期坚持!

美食小贴士

1、醋泡三宝,乃是营养保健食品,不可替代药物,而且要长期食用才可有效。

2、醋泡生姜宜早上食用,中午和晚上就不要吃了;醋泡花生晚上食用最好,醋泡黑豆三餐皆可食用。

3、以上三种,不仅是营养保健食品,而且都可以用作佐餐小菜。

小编有话说:以上就是小编教大家做的醋泡三宝,当成佐餐小菜,好吃有营养。

三宝不辣酱


食材明细:

主料:豆干3块,鸡肉0.8磅,花生3/4cup

调味料:生抽,料酒,盐,糖,甜酱油,豆瓣酱,油,淀粉

三宝不辣酱的做法步骤:

豆干,鸡肉切丁。鸡肉加生抽1T,料酒2T,腌上30分钟。锅内放大约2T油,烧热后改中火,放入花生,轻轻翻炒至熟捞出。利用锅中剩下的花生油,加入鸡丁炒至变色,加豆干,豆瓣酱,少许水,甜酱油(可以增色),盐,糖调味,再倒入花生翻炒一下,最后加淀粉水勾芡后出锅。

炖农家三宝


南瓜和玉米培育的是越来越甜糯了,和咸香的肋排一起炖,南瓜玉米吃起来尤其香甜。肋排炖上这农家三宝,一道菜有荤有素还省去主食,健康美味让一家人吃的都很开心。

材料:

主料:排骨500g,南瓜800g,土豆1个,玉米1个,

辅料:大蒜14g,大葱17g,姜5片,开水适量,料酒3g,食盐1g,白糖3g,生抽25g,蚝油6g,甜面酱4g,八角2.5g,桂皮3.5g,草果4g,,

炖农家三宝的做法步骤:

1. 南瓜和土豆去皮切大块;玉米切四分之一小块。

2. 水开后放入肋排和姜2片焯熟。洗净待用。

3. 油温后,调小火,放入大蒜、八角、桂皮、草果炒出香味;放入葱和姜片;调中火,放入肋排煸炒上色(把水沥干);撒料酒;放入糖、盐、甜面酱、生抽、蚝油翻炒均匀;倒入开水没过肉,大火烧开后转小火盖盖炖煮40-50分钟;调大火,放入土豆和玉米;把姜片、八角、桂皮捞出,再放南瓜煮炖10-15分钟,不时翻炒,防止南瓜和土豆粘锅;大火收汁,盛出装碟。

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