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“十全美德如意盅(花胶炖北菰)、喜获天赐玉麒麟(鲜百合芦笋)”,但凡是正式的餐馆,都会准备相关的菜谱,餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的,而是有规定的调料,原料和方法的,你找到了哪些有趣的菜谱呢?有请阅读小编为你编辑的刮油水煮白菜,请阅读,或许对你有所帮助!

食材明细:

白菜200g,姜四片,小葱4根,小米辣3个,胡椒粉少于,蚝油少于,去皮生姜两片,

刮油水煮白菜的做法步骤:

第1步准备几片大白菜小葱,小米辣切丁,去皮生姜切两片

第2步白菜切条锅中倒水,放入葱沫辣椒跟两片,煮至水开

第3步水开放入白菜煮三到五分钟,撒少于的胡椒粉,蚝油,放蚝油为了让汤汁有点颜色,,既然是水煮白菜,我们也得做的色香味俱全哦,出锅啦,味道还不错,水里可以放点去皮的姜或者胡椒啥的但是一定不要放油盐因为油盐会刺激肠胃吸收就不好了我们的目的是为了刮油达到减肥的。一起来试试吧

小贴士:

白菜的是一种营养十分充足的蔬菜,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维还有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。同时白菜里面因为含有丰富的纤维素,帮助食物在肠道里面的蠕动。帮助人体的消化还有吸收。同时因为大白菜里面含有异硫氰酸酯等,对高血压、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食疗保健效果。是难得一见的好东西。加上白菜中含有的动物纤维、果胶和维生素等,有阻遏肠道吸取胆固醇和胆酸汁的影响。对胆结石和动脉硬化患者有很好的防治影响。白菜中含有丰厚的维生素U,维生素U又称氯化甲硫氨基酸,是一种抗溃疡剂,次要用于医治胃溃疡和十二指肠溃疡,它不是人体必需的滋补素,但对胃肠道黏膜有维护影响,对十二指肠溃疡及肾虚惹起的腰酸腿痛患者有食疗影响。因而,胃溃疡和十二指肠溃疡的患者可以多吃白菜。口腔溃疡也可通过进食白菜减缓。

97Msw.com相关知识

萝卜干酱油水煮斗鸡眼鱼


食材明细:

斗鸡眼鱼,萝卜干,姜丝,红椒丝,葱段

萝卜干酱油水煮斗鸡眼鱼的做法步骤:

1.油锅中炸香姜丝,放入萝卜干丝。

2.放入洗净切断的斗鸡眼鱼,倒入酱油和没过鱼的凉水。大火煮滚。

3.至汤汁粘稠后,关火,装盘。

4.撒上红椒丝,葱段。即可。

猪油水发糕


食材明细:

小麦面粉1500克,黑芝麻35克,泡打粉10克,酵母10克,白砂糖200克,猪油(炼制)150克

猪油水发糕的做法步骤:

1. 面粉纳盆加入白糖、泡打粉、干酵母、适量清水和匀成半干的面糊状;

2. 再用布盖上饧发到原体积的两部,最后加化猪油用手搅拌均匀;

3. 上笼蒸五分钟左右,在上面撒上黑芝麻蒸至熟即成。

小贴士:

1. 此糕容易出现的问题是粘牙,主要原因是发酵时发酵膨胀程度不够;2. 其次是蒸制的时间不够;3. 这两点都会出现糕有粘牙现象;4. 糕的酸味的主要原因是发酵时间过久,发酵过头;5. 如果有了酸味,应加入适量碱或小苏打,综合它的酸味,就能保持糕的质量。1. 面粉主要含蛋白质、糖类、淀粉、糊精、膳食纤维;2. 主要供给人们所需的热能;3. 中医认为小麦面粉有健脾养心的作用。黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。

红油水饺


食材明细:

酱油100克,香油10克,辣椒油50克,精盐10克,味精7.5克,白糖2.5克,花椒面1.5克,花椒2.5克,姜15克,葱白,蒜泥各50克,富强粉500克,猪肉350克(肥肉3成,瘦肉7成)。

红油水饺的做法步骤:

1.将面粉放入盆内,加入凉水225克拌匀,和成面团,揉匀揉透,揉20分钟。

2.将猪肉去筋、切细,剁成泥。姜剁碎加水取汁。花椒用沸水浸泡取汁。葱白切末。

3.将肉泥放入盆内,加入姜水、花椒水、葱末、味精2.5克、香油、精盐,花椒面,混合搅拌成馅。

4.用酱油、蒜泥、白糖、辣椒油、味精兑成味汁。

5.将面团搓成条,下60个剂子,擀成皮,然后一手托皮,一手打馅,对折捏紧成半月形饺子。

6.将锅置火上,水开后投入饺子,用手勺沿锅边轻轻推搅几下,煮3~4分钟,视饺子浮起、面皮起皱即熟,捞出蘸味汁食用。

酱油水海蛎


食材明细:

海蛎适量,青蒜适量,红葱头适量,酱油适量,盐适量

酱油水海蛎的做法步骤:

第1步锅中座油,下红葱头炸至香酥。倒入海蛎翻炒,加酱油同煮。

第2步8成熟时倒入青蒜段,再翻炒几下即可。加点盐调味,由于有酱油,盐不用下太多,鸡精我没下,海蛎已经很鲜了。

酱油水油蛤


食材明细:

油蛤,酱油,葱段,辣椒

酱油水油蛤的做法步骤:

1.锅中坐油见热,倒入洗净的油蛤。

2.稍翻炒后,倒入酱油,倒入水。

3.炒动油蛤,至一个个油蛤壳子打开,便熟。

4.装起油蛤,留下汁水。

5.在油蛤上放入葱段辣椒,再均匀倒下锅中的汁水。

奶油水果蛋糕


食材明细:

高筋面粉253g,泡打粉3g,白油127g,奶油127g,乳化剂8g,糖粉203g,盐3g,奶水25g,全蛋253g,蜜之果130g,葡萄干70g,兰姆酒适量

奶油水果蛋糕的做法步骤:

1.蜜之果和葡萄干以兰姆酒浸泡(酒的量以可以打湿材料即可)备用。

2.将所有的材料(除蛋,蜜之果葡萄干外)放入搅拌缸内,用桨状搅拌器先以慢速拌匀再转中速搅拌至体积变大变白,呈绒毛状。

3.将蛋分次加入拌匀,至面煳呈光滑细緻状。再加入作法1的材料拌匀。

4.装模,入烤箱以上火170/下火170℃烤至面煳膨胀,表面结皮,取出中间割一刀,续烤至裂口呈干酥状即可。(约40∼50分钟)

酱油水杂鱼


食材明细:

各种小海鱼1斤,红辣椒1个,蒜苗2根,葱段少许,姜少许,生抽,糖,水

酱油水杂鱼的做法步骤:

1.热锅放入油,下入姜丝和鱼稍微煎一下,放入蒜白段。

2.放入酱油和白糖,我喜欢用酱油:白糖=3:1的比例,等酱油出鲜味后,倒入与鱼齐平的水,烧开后,视鱼大小,再稍微煮几分钟,大火收干汤汁,下红辣椒、蒜青段、葱段,关火上盘。

小贴士:

1、热锅放油,煎鱼不容易沾锅。

2、生抽已有咸味,不用再放盐。

3、鱼大的话,就多煮几分钟,大约7分钟。鱼小的话,可以少煮几分钟。

奶油水果吐司


食材明细:

草莓8个,香蕉2个,橙子2个,吐司6片,淡奶油200ml,白砂糖20g

奶油水果吐司的做法步骤:

第1步准备各种喜欢的水果,洗净切块备用淡奶油中加入白砂糖

第2步打发至倒扣不流动状态准备一袋吐司,每次备取出两片

第3步去掉四个边边取一片抹上淡奶油

第4步摆上水果再抹上淡奶油

第5步再盖上另一片吐司用保鲜膜包裹住,放冰箱冷藏半小时或以上

第6步取出去掉保鲜膜,沿对角切开也可以两边对齐切,像这样的(随个人喜好)味道真的很不错噢,试试吧!

减脂无油水煎蛋


食材明细:

鸡蛋1个,酱油一点

减脂无油水煎蛋的做法步骤:

第1步锅烧热,鸡蛋打进去,小火等一会。过一分钟左右,可以给锅里倒一丁点水,盖锅盖等半分钟,揭开锅鸡蛋翻个面,煎半分钟再倒一丁点水,盖锅盖,等半分钟,最后感觉差不多熟了的话就可以出锅啦~

第2步最后淋上一点酱油,外焦里嫩,不长肉肉,赶紧开吃吧~

杏仁奶油水果挞


【杏仁奶油水果挞】18厘米挞盘一个(方子来自幸福烘焙工房)

塔皮材料:高筋粉50克、全麦粉50克、盐1/8小匙、无盐黄油45克、清水2-3大匙。

杏仁奶油馅材料:无盐黄油60克、细砂糖40克、鸡蛋1个、烘焙用杏仁粉60克、低筋粉10克、朗姆酒或白兰地1小匙。

表面装饰材料:无花果4-5个、黄砂糖1大匙。

做法:

1将全麦粉、低筋粉和盐一起混合,从冰箱冷藏室取出无盐黄油放在面粉里;

2用手刮刀切成小粒,搓成酥粒状,并聚集成山形;

3分次加入冷水,用刮刀稍加拌合后用手团成面团状;

4将面团用保鲜膜包好入冰箱冷藏松弛60分钟;

5取出面团放在撒了少许手粉的案板上,用擀面棍擀开;

6擀到厚约3mm左右,比挞模大一圈时,将挞皮移到挞模上;

7将挞皮紧贴派模,不要留有缝隙;

8在挞皮底部刺上许多小孔,以免烘烤时膨胀起来;

9将挞皮连挞模一起套入保鲜袋,放进冰箱冷藏30分钟;

10取出挞皮,铺上烘焙纸,放上重物,入190°c烤箱烘烤20分钟;

11取出重物,挞皮再入190°c烤箱烤5分钟;

12在烘烤挞皮时可以制作杏仁奶油馅,将黄油室温软化,用打蛋器打成乳霜状,加入细砂糖混合;

13蛋液分三次加入混合打匀;

14将杏仁粉、低筋粉混合过筛后加入拌匀;

15加入朗姆酒混合后将制成的杏仁奶油馅放入冷却的塔皮中,用刮刀抹平表面;

16无花果去皮对切后,再切成半月形的片状铺在杏仁奶油馅上;

17撒上黄砂糖,入180°c烤箱烤25分钟即可。

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