食材明细:
牛肉(后腿)500克,黄酒5克,辣椒(红、尖、干)10克,白砂糖15克,香油15克,味精2克,姜25克,花生油75克,盐3克,陈皮25克
陈皮牛肉丝的做法步骤:
1. 将牛后腿肉洗净,切成片,再顺着肉纹切成粗丝;
2. 陈皮用干净的湿布润软,切成细丝;
3. 干辣椒去蒂、籽,用开水泡软,捞出,切成丝;
4. 姜块洗净,去皮,切丝;
5. 炒锅上旺火,倒入花生油烧至六成热,倒入牛肉丝炸干水分,捞起控去油;
6. 原炒锅复上旺火,放25克花生油烧热,下干辣椒丝、姜丝炸香,加鸡汤、黄酒、精盐、白糖、味精烧沸,下陈皮丝、牛肉丝,用小火煮40分钟左右;
7. 待牛肉丝回软时,再上旺火收稠卤汁,淋入香油炒匀即成。
橙皮肉丝面
橙子皮也是宝,它含有大量维生素A,并可作为弱的健胃剂以及芳香调味剂。同时橙子皮还有理气,化痰,健脾,导滞,以及治感冒咳嗽,食欲不振,胸腹胀痛,肠鸣便泻,乳痈的作
食材配方
主料:
龙须面
300g橙子
1个精肉
250g辅料:
油
适量盐
适量生抽
适量胡椒粉
适量老抽
适量洋葱
适量鸡精
适量蚝油
适量做法 共15个步骤
1.橙子用水浸湿,外皮用盐仔细搓洗后冲洗干净。
2.橙子皮剥下,用小刀将里面的白层仔细去掉。(橙子肉就吃掉或者炸制喝罢)
3.将弄好的皮切约3mm宽的丝,用淡盐水浸泡1小时,中途要换几次水(弄完了就去休息,可以去玩好豆啊)。
4.精肉切丝,用生抽和淀粉腌渍10分钟。
5.橙皮丝捞出。
6.洋葱切丝,这个多一点,两人的量,我大约用了150g。
7.炒锅热油,放入腌渍好的肉丝滑炒。
8.放入胡椒粉,再放点老抽调色。
9.放入橙皮丝煸炒。
10.加一碗水微微炖一下,放入盐、蚝油。
11.汤汁快收干的时候倒入洋葱丝和鸡精。
12.炒干、炒匀即可盛出备用。
13.煮锅烧开水,下入龙须面。
14.煮熟后,用凉开水过一下。
15.盛上面条。放入做好的橙皮肉丝,拌匀即可。
食材明细:
主料:雪梨2个
辅料:陈皮20g,枸杞子20粒
配料:冰糖适量,清水适量
陈皮梨汤的做法步骤:
1,砂锅中坐水烧开;
2,烧开水时处理雪梨:果肉切成滚刀块,浸泡在淡盐水中,下锅前捞出沥干水分;
3,梨皮和梨核切成块儿(梨一定要事先洗净)
4,锅中水烧开后,下入陈皮和梨皮、梨核;
5,大火烧开,期间打去浮沫;
6,转小火慢煮约20分钟,水量减少1/3到1/2,捞出渣子不要;
7,下入梨肉和冰糖,大火煮开,转小火慢煮5到10分钟,至冰糖全部融化;
8,关火后,加入枸杞,即可。
小贴士:
1、梨和水的比例控制在1:2比较合适,即1斤梨2斤水。煮的过程中,水大概会耗掉1/3到1/2;
2、大火煮开,转小火慢煮;
3、冰糖的量视自己的口味儿加;
4、最后煮梨肉,煮到到什么程度也看自己的口味儿,喜欢梨肉脆一些可以少煮一会儿,喜欢软烂可以多煮一会儿;
5、枸杞最后放,放早了颜色、口感、营养都不好。
6、喝汤吃梨,功效最全面。
食材明细:
白果15颗,红枣6颗,桂圆15颗,莲子15颗,陈年老陈皮1/4块,冰糖适量,水1.5升
香甜陈皮白果汤的做法步骤:
第1步将材料洗净备用。莲子放入水中泡软后把莲心取出。
第2步白果用小刀在中间划开,把里面的芯也要取出不然会有苦味。将材料放入锅中,除了莲子和白果。
第3步放入水大火烧开后转小火烧2个小时。当中烧了一个小时后把莲子和白果都放入继续烧。
第4步2小时后就放入适量的冰糖就可以了。成品。
第5步成品。成品。
小贴士:
1. 莲子可以买无莲心的,这样就可以不用去连心了。2. 白果可以买剥好的,因为买回来自己剥会比较麻烦而且壳很硬。3. 红枣一定要去核,因为带核一起烧的话就会很燥热。
食材明细:
鸭肉120公克,陈皮5公克,红枣6颗,姜片8公克,水350cc,水2杯,盐1/2茶匙,米酒1/2茶匙
陈皮老鸭汤的做法步骤:
1.鸭肉剁小块备用。
2.取一汤锅,加入适量份量外的水煮至滚沸后,将作法1的鸭肉块放入滚水中汆烫约1分钟后取出,洗净放入电锅内锅中。
3.陈皮及红枣用清水略为沖洗后,和姜片、水加入作法2的电锅内锅中。
4.电锅外锅先加入2杯水后,放入作法3的电锅内锅,盖上锅盖、按下电锅开关,待电锅开关跳起,焖约20分钟,再加入盐及米酒调味即可。
食材明细:
主料:绿豆80g,鸽1只,瘦肉80g
辅料:陈皮1块,盐适量
陈皮绿豆鸽子汤的做法步骤:
1,绿豆提前几个小时浸泡
2,鸽斩好
3,锅里的水烧开后,鸽肉与瘦肉一起放进锅里焯水,祛除血腥味
4,再用流动的清水冲一下
5,瓦锅里装入清水、绿豆、鸽肉、瘦肉和陈皮
6,煲1个小时
7,最后加盐调味即可
食材明细:
冬瓜250克,香菇(鲜)50克,陈皮25克,盐3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克
陈皮冬瓜汤的做法步骤:
1. 冬瓜去皮切成马蹄形,在沸水中稍煮,捞出浸冷沥干;
2. 陈皮浸软,除去果皮瓤;
3. 冬菇去蒂浸软洗净;
4. 用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,盖上盖子,放入蒸笼蒸约1小时,再加入精盐、香油调味,即可出锅。
小贴士:
陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
食材明细:
肉馅500g,豆皮两张
豆皮肉卷的做法步骤:
第1步豆皮两张,改刀切为长方形,宽度和手掌宽度相约,长度为宽度一倍左右。调味肉馅,拌入葱末后,平铺在豆皮上。留意,为了更好地卷严实,首尾不要铺肉馅。
第2步卷成两指左右宽的肉卷,收尾部分粘一点水,让口收得更严实。放入锅中,隔水蒸熟。
第3步蒸熟后,倒掉碟子中多余的水分。在表面淋上蚝油,即成!
小贴士:
肉馅的调味:黄酒、白胡椒末、盐、糖、蚝油、姜末。
健康食疗《陈皮肉丝汤》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了炒肉丝专题,希望您能喜欢!