“花好月圆（花菇扒时蔬）、幸福美满（粤式香炒饭）、永结连理（美点双辉）”相信你看过这类似的菜谱，餐厅水平的高下，从菜谱可见一斑。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你对菜谱有深入的研究吗？小编花时间特意编辑了辣条红肠蛋炒饭，还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细：
鸡蛋3个，剩干饭2碗，盐适量，油适量，红肠1/4根，辣条50g
辣条红肠蛋炒饭的做法步骤：
第1步剩米饭鸡蛋打入碗内
第2步取出大红肠和辣条切成小颗粒
第3步锅内烧热油适量，米饭入锅打散后加入鸡蛋翻炒拌匀，加适量盐，放入红肠和辣条粒，翻炒均匀，成品上图。
小贴士：
米饭入锅后就忘了拍了，不过儿子吃了还是给我肯定的赞了，好开心。
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熏肠蛋炒饭
食材明细：
熏火腿肠一条1条，盐，鸡蛋，海鲜粉，厦门伊面调2包，玉米，葱粒
熏肠蛋炒饭的做法步骤：
1.分别把鸡蛋打散，熏肠切丁，后和玉米炒熟混合。装起。
2.把米饭晾凉，尽量打散，如果是隔夜米饭更好。
3.起油锅，炒米饭，这不要做到每一粒米粒分开炒开，才会好 吃。尽量不要太多油，否则会腻。
4.米饭炒好后放下调料炒匀，放下料一，翻炒即可。饭炒好后再撒下葱花。（拍完饭下肚才发现葱太少，看不出来，各位筒子你就当是菜价太贵，睡眼惺松小气了）
火腿肠蛋炒饭
食材明细：
鸡蛋1个，饭，青菜，火腿肠，盐，魔厨高汤，油
火腿肠蛋炒饭的做法步骤：
1.取两一个鸡蛋，打散。
2.锅中倒油，烧热后，放入蛋液，蛋液快凝固时，加入饭，大火翻炒片刻。
3.放入青菜和火腿肠，撒入盐翻炒片刻，再加入魔厨高汤，即可盛出。
#米饭#红肠炒饭
食材明细：
主料：米饭1碗，红肠150g，青豆30g
辅料：油适量，盐适量，味精适量
#米饭#红肠炒饭的做法步骤：
1，所有食材，青豆洗净沥干水份，红肠切小块
2，起油锅加热，放入青豆煸炒炒透
3，放入红肠煸炒
4，放入米饭炒透
5，放入适量的盐煸炒炒透
6，最后放入适量的味精炒匀即可
7，成品图
腐乳红油蛋炒饭
蛋炒饭作为一道家常菜，大部分人都吃过。但是，正因如此，怎样做好这道家常菜，也不是那么简单的。下面给大家讲讲我的一点小建议，炒饭时加入腐乳红油，味道会更好哦。
材料：隔夜米饭1碗、腐乳红油25克、鸡蛋1个、泡菜
做法：
1、准备材料哈;
2、鸡蛋加少许盐后打散，泡菜切细;
3、锅中放10克的腐乳红油;
4、加入饭，炒散;
5、将炒铲到锅的一边，在锅底倒入剩下的腐乳油;
6、倒入蛋液，待只有四周定型时;
7、将饭铲到蛋液中，翻炒均匀。倒入泡菜末;
8、翻炒均匀即可。
小贴士：很喜欢用红油腐乳剩下的红油作炒饭，很香。每瓶红油腐乳开启后，我就在盼着吃完腐乳好用红油炒饭。可惜辛辛苦苦地吃完一瓶红油腐乳才够做两三次炒饭。
适当吃腐乳竟有这些惊人的好处
适当吃腐乳竟有这些惊人的好处！享誉全球的老干妈恐怕是咱中国最出名的腐乳了吧，腐乳因其口感绵软细腻、营养高，吃起来特别香，成为大家热捧的下饭菜!被外国人称为中国奶酪。腐乳除了可以刺激食欲之外，还有许多神奇的防病保健功效!不知道这些，你就不是一名合格的吃货!
腐乳的功效赛过大豆比大豆有优势
腐乳是我国独创的传统大豆发酵制品，有红、白、青(臭腐乳)、花等各色，以其风味独特、价格低廉受到大众的喜爱。腐乳是以大豆为原料，经微生物发酵后制成的豆制品。通过发酵，去除了大豆原有的豆腥味、胀气因子及抗营养因子，产生了多种具有美味和香味的醇、酯、有机酸及氨基酸。与大豆相比，腐乳具有以下优势：
1.不会胀气许多人吃大豆后会感到肠胀气，这是因为大豆中存在胀气因子，即棉子糖和水苏糖等糖苷类物质。而腐乳经过微生物的发酵，这些胀气因子被分解。
2.蛋白质利用率提高大豆所含的蛋白质是不易被消化吸收的，而经微生物的酶水解后生成了低分子多肽混合物，易于被消化吸收，使得腐乳中蛋白质的消化率从大豆的65.3%升高到96%。大量研究表明，腐乳中所含蛋白质的量和性能完全可以与动物性食品相媲美，且不含胆固醇，因此腐乳是一种含高蛋白的健康食品。
3.B族维生素增加由于微生物的作用，腐乳中产生的维生素B2含量仅次于乳制品，比豆腐还高6～7倍;维生素B12量仅次于动物肝脏。对于常吃素食的人，经常吃些腐乳有预防恶性贫血和老年性痴呆的功效;维生素B1、尼克酸(又称烟酸)含量也高于一般的食品。
4.异黄酮活性增加大豆异黄酮是多酚类混合物，具有抗氧化活性，能预防和抑制白血病，具有抗肿瘤功效，尤其对乳腺癌和前列腺癌有积极的预防和治疗作用。研究表明，大豆经水洗加工后会降低异黄酮含量，但发酵并不影响其含量，而且能改变异黄酮的种类。未发酵的大豆制品中，异黄酮主要是以黄酮葡萄糖苷的形式存在，发酵后的腐乳在真菌的水解酶作用下使苷大量水解，变成游离型异黄酮苷原，而游离的苷原具有更广泛、更强烈的抗菌、抗氧化和雌激素样活性。这些糖原具有良好的溶解性和低粘度、抗凝胶形成性，可以被肠道有效地吸收。
5.降低胆固醇腐乳中的脂肪是不饱和脂肪酸，本身又不含胆固醇，大量实验动物研究表明，腐乳中的蛋白质疏水性成分能与胆酸结合，降低动物体内胆固醇的吸收及胆酸的再吸收。在动物体及人体上的许多研究结果也都证实，这种蛋白质具有降低胆固醇的作用，所以它比含高胆固醇的奶酪更有益于健康。
食用腐乳的注意事项
腐乳含盐很高，大多数人用它佐粥下饭，其实也可用来烹调风味独特的菜肴。例如在做烧肉、豆腐、芋艿、茭白、大白菜、炖鸡蛋时用腐乳代盐，既美味，又可提高营养价值。如果涂在白馒头、切片面包上吃也别有风味。
腐乳含盐和嘌呤量都较高，高血压、肾病、痛风患者，以少吃或不吃为好，以免加重病情。正常人每周食用也以2~3次为限。若以红方腐乳为例，每次不要超过半块。而高温作业及出汗多的人吃些腐乳可以补充流失的盐，防止中暑的发生。
在中国的西南部，人们喜欢将腐乳当作咸菜，就着粥吃;在东北那疙瘩，大家喜欢吃涮羊肉时，碗里放点腐乳蘸着吃。其实，腐乳还有很多种吃法你家的腐乳怎么吃的呢?推荐五道腐乳美食给大家你家的腐乳怎么吃的呢?推荐五道腐乳美食给大家
你家的腐乳怎么吃的呢?推荐五道腐乳美食给大家！腐乳大家都不陌生，但是不知道大家把腐乳当成配菜吃还是当调味料使用！在中国的西南部，人们喜欢将腐乳当作咸菜，就着粥吃；在东北那疙瘩，大家喜欢吃涮羊肉时，碗里放点腐乳蘸着吃。其实，腐乳还有很多种吃法，今天小编给大家介绍几种腐乳美食，真的很好吃！
一、腐乳肉
1、材料：五花猪肉、红腐乳汁、姜、葱、鸡精、盐、白糖、黄酒、红米、大料、桂皮、香油
2、做法：五花肉洗干净，放入水中煮至八成熟(用筷子能扎熟即可)，捞出来晾凉，在皮上划小方格，红米熬成汁，将五花肉放入锅中，加入适量的水，加入鸡精、葱、姜、大料、桂皮、黄酒、糖、腐乳汁、红米汁和少许盐，炖一个小时，汤汁大部分收干之后，把肉捞出来，肉皮朝下扣入碗中，把锅中的汤汁倒入碗中，放入锅中蒸30分钟，肉酥烂为止，然后把蒸好的肉扣在盘子中，肉汁用锅收成浓汁，浇在肉上，淋上香油和腐乳汁。
二、酒香腐乳蹄
1、材料：猪蹄、姜、葱、盐、酱油、腐乳、葡萄酒
2、做法：把猪蹄切成小块，用热水焯一下，表面变色后取出冲洗干净，在热油锅中爆香葱姜，放入猪蹄翻炒，加入酱油、腐乳汁和葡萄酒，加入没过猪蹄的开水，大火开锅之后用小火慢炖1个小时，最后大火收汁即可。
三、腐乳鸡翅
1、材料：鸡翅膀、辣味腐乳、姜、葱、蒜、盐、油、鸡粉、生抽、白糖、料酒、生粉。
2、做法：鸡翅膀洗净控干水分，然后按关节分开，用盐、鸡粉及生抽腌30分钟，在热油锅中爆香姜蒜，放入分解好的鸡翅膀，煎至金黄色后，加入少量的水，开锅后用小火继续炖，加入碾好的腐乳、白糖，翻炒均匀之后盖盖儿煮一会，汁浓之后撒上葱花，调味，勾芡就可以出锅了。
四、腐乳鸡蛋
1、材料：豆腐乳、鸡蛋、香菜、盐、油、腐乳汁
2、做法：把豆腐乳压碎，放入腐乳汁、打散的鸡蛋、香菜末。搅拌均匀，倒入热油锅中，迅速把鸡蛋划散，知道鸡蛋鸡蛋凝固为止。
五、腐乳土豆
1、材料：土豆、红腐乳、老抽、盐、葱花
2、做法：土豆洗净去皮切成块，在热油锅中把切好的土豆煎至两面焦黄，加入红腐乳、腐乳汁、老抽、盐，翻炒均匀，中小火煮12分钟，土豆熟了、入味之后，撒上葱花就可以出锅了。
玉米肠青瓜蛋炒饭怎么做好吃 玉米肠青瓜蛋炒饭的做法
玉米肠青瓜蛋炒饭
剩米饭经常被用来做炒米饭。花样繁多，味道也各不相同。今天我做的这款玉米肠青瓜蛋炒饭，色彩鲜艳，口感松软，黄瓜嫩鲜，且葱香浓郁。
食材配方
主料：
剩米饭
油
盐
黄瓜
葱
玉米肠
鸡蛋
做法 共8个步骤
1.准备鸡蛋、玉米肠、大葱。
2.把葱切成葱花，黄瓜切成丁，玉米肠切成丁。
3.锅置火上加入色拉油。油温5成热时打入鸡蛋搅散翻炒。
4.鸡蛋基本凝固后放入黄瓜丁翻匀。
5.再放入剩米饭翻炒均匀。
6.当剩米饭已吸收了油份变得松散时，加入少量的盐翻匀。
7.再加入葱花翻炒均匀至出葱香味。
8.然后再放入玉米肠丁翻炒均匀即可出锅。
火腿肠蛋炒饭怎么做好吃 火腿肠蛋炒饭的做法
火腿肠蛋炒饭
鸡蛋，俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。
食材配方
主料：
米饭
300g辅料：
鸡蛋
50g火腿肠
100g盐
适量豆油
适量做法 共9个步骤
1.火腿肠切丁。
2.鸡蛋打散成液。
3.锅中油烧热。
4.蛋液倒入锅中。
5.搅碎。
6.倒入米饭。
7.翻炒后加入火腿肠。
8.加入盐。
9.继续翻炒片刻即可。
蛋炒饭
食材明细：
鸡蛋2个，菜芯2棵，叉烧100克，米饭1碗，生抽适量，油适量
蛋炒饭的做法步骤：
第1步菜芯和叉烧切成丁备用鸡蛋打入碗内，加的油调成均匀的蛋液。
第2步冰箱内取出剩饭备用。锅内加油烧热，加入蛋液。
第3步然后加入米饭迅速搅拌均匀，尽量使每一粒米饭都能裹上一层蛋液。加上菜芯和适量的生抽，继续炒拌。
第4步最后加上叉烧，翻炒一下。上盘吃饭。
小贴士：
因为材料有限，只放了菜芯和叉烧。其实还可以放点玉米粒、胡萝卜等等让颜色多彩一点。这个主要看自己喜欢，为了方便菜芯我是提前焯了一下水，不喜欢的也可以直接翻炒。
方腿肠香菇蛋炒饭怎么做好吃 方腿肠香菇蛋炒饭的做法
方腿肠香菇蛋炒饭
一碗剩饭加些杂料，来个华丽的转身，就是一碗美味可口又有营养的主食！
食材配方
主料：
米饭
豌豆
方腿肠
鸡蛋
香菇
油
盐
鸡精
葱
做法 共7个步骤
1.准备好食才--方腿肠切丁，香菇用水发好切碎.
2.豌豆放开水煮熟备用
3.鸡蛋炒熟盛出
4.香菇用油煸炒熟.
5.放下米饭煸炒.
6.放下豌豆与方腿肠.
7.放入鸡蛋，加盐，鸡精，葱花，煸匀即可.
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