返回

“皇城红袍添喜庆(乳猪大拼盘)、鸳鸯翡翠金腰带(蒜蓉蒸龙虾)、锦绣百花如意球(杏鲍菰带贝)”,相信你对这些菜谱并不陌生,餐厅水平的高下,从菜谱可见一斑。其实同样的原料和调料,但因为烹饪方法不一,菜的味道也就不一,你会多少菜品的烹饪方法呢?以下“紫薯椰汁西米露”由小编为大家收集整理,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

食材明细:

椰汁500克,紫薯300克,西米50克

紫薯椰汁西米露的做法步骤:

第1步蒸紫薯:紫薯洗净,去皮,切成块上锅蒸熟;煮西米:西米是淀粉,不是米,关于这一点,小伙伴们要牢记。所以取一个略深的汤锅,一定要将水烧开到滚,再放入西米,将火调到中火,期间还要时常搅一搅,以免粘锅,大约煮到大部分都只有中间一点白芯了就差不多了,这个过程一般10分钟左右,关火后再焖5分钟左右,倒在滤网上,直接由冷水冲淋,将粘质液体冲净,控干水后待用;

第2步加椰汁;搅拌:将紫薯和椰汁倒入料理机,打成细滑的紫薯椰泥;

第3步准备好食器,放三分之一西米,再倒入紫薯椰泥;最后可视个人喜好倒入适量椰汁,吃时拌匀即可;

小贴士:

◎如果比较喜欢甜味,可以在搅拌时加适量白糖或其它甜味剂,其实一般情况下,甜味已经够了,成品椰汁是甜的,紫薯也带甜味。◎煮西米的锅最好是不粘锅,否则洗起来会比较痛苦,另外不妨一次多煮一些,放在冰箱里可以保存好几天。

97msW.com相关推荐

夏日美白甜品紫薯椰汁西米露


食材明细:

西米适量,紫番薯适量,椰汁适量,牛奶适量

夏日美白甜品紫薯椰汁西米露的做法步骤:

第1步西米放冷水中煮至透明捞出沥干入冷水中浸泡,这样做出来的口感更爽滑有弹劲儿。紫薯隔水蒸透切小块。

第2步将椰汁牛奶西米紫薯中和在一起拌匀,放冰箱冷藏后即可食。

小贴士:

西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米露很受人们尤其是女士的喜爱。紫薯: 紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。当今,各国育成了不少紫红薯良种。紫薯不仅具有普通红薯的营养成分,还具有特殊的保健功能。其含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

椰汁西米露


食材明细:

西米适量,其它水果适量,火龙果适量,椰汁适量,蜂蜜适量

椰汁西米露的做法步骤:

第1步取汤锅加水烧开后,下入西米煮至西米有一半的地方由白变到透明。捞出过冷河。把过冷后的西米再放入锅中煮至只有一丁点白芯时,关火盖盖焖至全部变透明时,捞出再用冷开水过凉。

第2步倒入椰汁,淋少许蜂蜜,拌上喜欢的水果就可以吃了。

紫薯椰汁糯米糍


食材明细:

紫薯、椰浆、糯米粉、白砂糖、生油

紫薯椰汁糯米糍的做法步骤:

1 将紫薯煮熟,压烂

2 用凉开水将糯米粉搅开,加入椰浆和白砂糖,加水搅拌直至粉团

3 稍微加入一些生油

4 将粉团分开一块块小粉团,然后用一个小粉团包着紫薯团,放在大盘中待蒸

5 中火蒸15-20分钟,完成

紫薯牛奶西米露(1)


食材明细:

主料:牛奶250ml,紫薯1个,纯净水适量

辅料:西米适量

紫薯牛奶西米露的做法步骤:

1,准备好需要的食材。

2,在锅内放入适量的水,待水烧开沸腾后,把西米冲洗一下即刻倒入锅内。

3,煮的时候一定要不停的搅拌,以免粘锅。

4,煮到西米中间剩下一点小白点时,就可以停火,盖上锅盖焖5-10分钟。

5,直到西米完全透明即可。

6,把煮好的西米过凉水1-2次,备用。

7,把紫薯洗干净去皮,用刀切成小块。

8,把紫薯放盘子内,盖上保鲜膜(留一个小口通气),高火转2分钟至熟即可。

9,在锅内倒入纯牛奶,开中火煮起。

10,加入煮好的西米。

11,加入已熟的紫薯丁。

12,煮约2分钟即可,牛奶的颜色都变成紫色了。

13,这个紫色太美了。

小贴士:

1、煮好的西米过凉水后才会比较Q,如果喜欢粘稠的可以不用过凉水。
2、紫薯本身有甜度,我觉得这样煮出来甜度刚好,没有再加蜂蜜或者细砂糖了。建议大家煮好后尝下味道,如果觉得不够甜再加少许蜂蜜调味。

健康食疗《紫薯椰汁西米露》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了椰汁西米露专题,希望您能喜欢!