“糖醋排骨、鱼香肉丝、水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉”，每个餐厅都会准备类似的菜谱，菜谱名字的背后，可以评判厨师能力的强弱。其实用特定的烹饪方法将原料和调料调制成独特的菜品，你是不是也在研究美食菜谱呢？也许"竹荪粟子饭"就是你要找的，欢迎你的品鉴！
食材明细：
稻米250克，竹荪(干)100克，栗子(鲜)80克，油菜15克，植物油15克，淀粉(豌豆)5克，香油1克，白砂糖10克
竹荪粟子饭的做法步骤：
1.竹荪洗净去蒂。
2.粟子放在沸水锅中，壳裂开时，剥去外壳及果肉外的薄衣。
3.锅内放油烧热，将竹荪、白糖、粟子和适量水同煮，煮沸后，改用小火焖3分钟，放绿菜叶，用淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，淋上香油，和白米一起上笼蒸熟即可。
小贴士：
功效：降压去脂，保肝利胆。粟子有抗高血压、冠心病、动脉硬化等症的功效，老年人可多吃。本品营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、碳水分化合物以及磷、铁、钙、等物质，能够促进血液循环，保证肝脏功能正常。中医认为：竹荪补气益肾、止痛止咳、防腐解毒。稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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粟子烧鸡
食材明细：
粟子200克，鸡1只，姜蒜末，糖，酱油，料酒，盐，醋，香料
粟子烧鸡的做法步骤：
1.鸡剁小块，下干锅烧热煸干水分，待鸡内油脂渗出；
2.再下姜蒜末炒香，放糖，酱油，少许醋，料酒，盐，香料，加盖焖至8成熟；
3.粟子去壳剥皮煮熟，放进鸡内，烧至汤汁浓厚，肉烂脱骨即可。
粟子鸡汤
食材明细：
1，鸡肉500克，去皮粟子200克，2，料酒1汤匙，酱油2汤匙，白糖，味精，盐各1茶匙，姜4片，葱花适量。
粟子鸡汤的做法步骤：
1、将鸡肉洗净斩成小块，用料酒、盐、味精、白糖及姜片腌10分钟；
2、锅中放入少量色拉，放入葱花，爆香2分钟后再放入腌过的鸡肉块，加入适量的水，加盖高火煮沸，然后中火煮二十分钟左右；
3、加入煮过并去皮的粟子，高火煮8分钟即可！注:粟子先煮一下好去皮,而且更好吃一点
粟子奶露
食材明细：
良乡粟子肉约360克，片糖约150克姜3片，淡奶约900克，清水2杯，姜片2片。
粟子奶露的做法步骤：
1、将栗子肉用滚水浸片刻撕去外衣，倾入清水、片糖、姜片和栗子煮约10分钟，熄火浸焗5分钟再煮五分钟，待凉备用。
2、将半杯冰水和（1）用搅拌机搅至呈浆状，过滤后，倒入淡奶便成。
贴士：栗子煲滚后，经过浸焗再煲，会较不浸焗的来得松软和易黏。
粟子鸡怎么做好吃 粟子鸡的做法
粟子鸡
鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，还含有钙、磷、铁及丰富的维生索。粟子是养胃健脾，补肾强筋，两者是绝配。
食材配方
主料：
鸡肉
200g粟子
180g辅料：油
适量盐
适量姜
适量蒜头
适量生抽
适量蚝油
适量葱
适量
做法 共7个步骤
1.粟子去皮洗净。
2.鸡肉加姜，蒜头，生抽，蚝油搅拌。
3.腌15分钟。
4.鸡肉，粟子下油炒。
5.加适量水煮6分钟。
6.加生抽，葱花翻炒即可。
7.营养的粟子鸡。
粟子慕斯蛋糕
食材明细：
鸡蛋3个，糖粉65克，低筋面粉70克，可可粉20克，去皮板粟150克，丁粉35克，牛奶100克，植物油20克，黄油150克，水60ML，糖粉100克，吉列适量，巧克力花片数片，糖粉适量，桔子片8片，草莓两个，弥猴桃1/4个
粟子慕斯蛋糕的做法步骤：
第1步鸡蛋先以低速打起粗泡，加入糖粉；座于80度左右的热水中打发，打至提起打蛋头，蛋液呈带状流下的状态即可；
第2步加入油，搅打均匀；筛入面粉和可可粉；
第3步用橡皮刮刀翻拌均匀；倒入模具中，墩平表面；
第4步烤箱预热，160度，上下火，中层，25-30分钟，烤好后取出晾凉；烤蛋糕的时间，将粟子煮熟，滤干水分；
第5步将粟子倒入料理机的果汁杯中，然后加入牛奶（记得要先将滤网取出哦，因为这个是不用滤渣的）；按下料理机搅打成粟子泥；
第6步黄油与奶油奶酪座于60度的温水中，隔水加热软化后，低速搅打至顺滑；加入糖粉低速打匀；
第7步加入粟子泥低速搅打均匀；吉列丁粉加入冷水中充分浸泡后，微波加热40秒至透明，然后将吉利丁液倒入奶酪糊中搅打均匀；
第8步将奶酪糊倒入蛋糕模具中，刮平表面，送入冰箱冷藏2小时后，用热毛巾包裹住周圈脱模；最后将水果切片，表面筛上糖粉，摆上水果插上巧克力片做装饰，蛋糕就做好了。
焦糖粟子酱怎么做好吃 焦糖粟子酱的做法,配方
焦糖粟子酱
焦糖粟子酱非常浓厚香甜，每次熬煮的时候，边煮边试味，几乎会被我吃掉一半，因为太香了，忍不住口，所以每次熬焦糖粟子酱都会做双倍材料的份量。我会用焦糖粟子酱来抹面包
食材配方
主料：
淡奶油
150ml粟子茸
150g糖
100g辅料：
水
20ml
做法 共6个步骤
1.糖和水放入小锅中。
2.开启小火慢慢熬，将糖浆煮到自己喜欢的焦糖颜色。
3.淡奶油用另外一个小锅加热至沸腾前熄火备用。
4.焦糖浆熬到自己喜欢的上色程度，将热的淡奶油倒入糖浆，搅拌混合。
5.再加入粟子茸不停地搅拌。
6.用小火慢慢熬，并不停搅拌焦糖粟子酱，视自己喜欢浓稠度熄火即可。
鲜粟子鸡肉汤
食材明细：
光鸡半只(约500克)，鲜粟子肉500克，冬菇30克，生姜2片。
鲜粟子鸡肉汤的做法步骤：
（１）鲜粟子肉用开水烫。稍浸后剥去衣。冬菇用水浸软，去蒂，洗净，光鸡洗净，斩件。
（２）将鸡、粟子、姜片一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲１小时，再加冬菇煲２０分钟，调味供用。
清汤竹荪
食材明细：
水发生竹荪，口蘑，玉兰片，豆苗。
清汤竹荪的做法步骤：
将竹荪用清水漂净，去根，修饰整齐。将口蘑水发后洗净，片薄片。玉兰片切成花刀片，用清水漂起，豆苗择尖洗净。将口蘑，玉兰片用滚水氽透放入汤碗内。汤锅注入清汤烧开，下鲜姜微滚捞去鲜美姜不用，加精盐，打净沫后倒入汤碗。汤锅下清水烧开，投入竹荪烫两次，捞出轻放在汤碗中的汤面上，撒上豆苗尖加盖即成。
竹荪丝瓜
食材明细：
竹荪(干)25克，丝瓜500克，盐3克，鸡精2克，胡椒粉2克，鸡油5克，淀粉(玉米)15克，花生油20克
竹荪丝瓜的做法步骤：
1. 先将竹荪用清水浸泡1小时，捞出后用水洗净，切成斜刀小块，再用干淀粉拌匀，2小时后，再用清水洗净，然后焯水待用；
2. 丝瓜洗净后除去外皮，切成4厘米长的条；
3. 炒锅上火放食用油，油温稍热时将丝瓜下入滑熟，捞出沥油；
4. 锅内添适量的奶汤，用精盐、料酒、鸡精、胡椒粉调好口味，再下入丝瓜条略烧片刻，捞入盘中，再将竹荪块下入奶汤中；
5. 用精盐、鸡精调味后烧透，再用湿淀粉勾薄芡，淋些鸡油，浇在丝瓜条上即可。
竹荪鸡汤
食材明细：
老母鸡1只，胡萝卜3根，冬笋1个，竹荪6根，姜2片
竹荪鸡汤的做法步骤：
第1步食材：老母鸡1只，胡萝卜3根，冬笋1个，竹荪6根，姜2片老母鸡洗净，和姜一起煮开，撇去浮沫，小火开始炖。
第2步冬笋掰开，切去头尾，切成片一起炖1小时。1小时后胡萝卜切块加入，继续炖40分钟。
第3步竹荪在淡盐冷水中泡10-20分钟。>>竹荪超市很少有。由于它的珍贵，国家质量监督检验检疫总局批准长宁竹荪为国家地理标志保护产品，划定四川长宁县为保护区域。捞出来，撕去菌盖头（封闭的一端）。
第4步再剪一下备用。最前端的头也剪掉一点。竹荪加入炖10分钟即可，脆嫩鲜香的口感。>>一大锅鸡汤当天喝不完怎么办？剩鸡汤、肉汤之类体积很大，冰箱里往往放不下。这时最简单的方法是把锅里的汤重新煮沸杀菌，然后盖严盖子小火继续煮几分钟，关掉火。绝对不开盖子。这样就可以把汤安全放到第二天早上而不会腐败，节省冰箱的体积。如果剩汤的量比较小，就在煮沸之后及时装入盒中，松松地盖上盖子，待凉到室温时盖严，放冷藏室保存。次日再把汤煮沸一次，就能放心享用了。剩豆浆、剩米糊等液体食物，也都可以采用同样的方法来保存。
第5步舀一半鸡汤做成鸡高汤，杂质过滤掉。>>很多人做鸡高汤，都是买的鸡架熬汤，一次可以熬很多汤。鸡汤煮沸后，继续开着盖，中大火炖煮，蒸发掉2/3的鸡汤即可。
第6步留下来的鸡汤精华装入辅食盒中，冷冻保存。等冻结实了拿出来放保鲜袋中继续冷冻，下次拿来给宝宝下面，熬粥都可以。生病没胃口的时候都可以用。
小贴士：
炖好的鸡汤，撕下鸡肉+鸡汤+蔬菜打成鸡肉泥，6个月的宝宝就可以吃，但前提是宝宝都吃过里面的食材。
感谢您阅读“97美食网”的《竹荪粟子饭》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了竹荪的做法专题，希望您能喜欢！