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“龙凤振翅冲天飞(原盅鸡炖翅)、瑶池玉女网上鲍(珊瑚百花鲍)”,到了餐厅,我们首先是找老板索要菜谱,名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实要做好每一道菜,都凝结了厨师的心血在里面,你是不是也在研究美食菜谱呢?以下是小编精心收集整理的松仁粟米羹,带给大家。可能你会喜欢,欢迎分享。

食材明细:

玉米(鲜)150克,松子仁25克,葡萄干25克,枸杞子15克,白砂糖50克,淀粉(玉米)5克

松仁粟米羹的做法步骤:

1. 锅内加入清水,先下入玉米烧开;

2. 再下入洗好的葡萄干及白糖,烧3分钟;

3. 锅内用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡烧开;

4. 最后下入松子仁、枸杞子,开后盛入汤碗即可。

小贴士:

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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芙蓉粟米羹


食材明细:

速冻玉米粒适量,鸡蛋1个,生粉适量,盐适量,白胡椒粉适量,糖少许

芙蓉粟米羹的做法步骤:

第1步速冻玉米粒从冰箱取出,鸡蛋一个鸡蛋加盐、白胡椒粉打散

第2步生粉加冷水调匀玉米粒放锅中,加水,煮开

第3步加生粉勾芡,用铲子搅拌均匀转小火,把蛋液经漏勺均匀滴入锅中

第4步蛋花成形后改大火,加盐、少许糖调味出锅

凤凰粟米羹


食材明细:

粟米羹罐头(市场有售)半听。湿淀粉75克,鸡蛋1个,盐,味精,白糖。

凤凰粟米羹的做法步骤:

湿淀粉75克,鸡蛋1个,盐、味精、白糖,烧开后撇去浮沫,加湿淀粉勾芡,随即放入打散的鸡蛋液即成。

蛋花粟米羹


食材明细:

甜玉米罐头适量,鸡蛋适量,糖适量,盐适量,淀粉适量,鸡精适量

蛋花粟米羹的做法步骤:

第1步*一个玉米罐头,倒出一半的玉米和汁水,加水烧开。*放入调味料,水淀粉勾芡。

第2步*再开,调小火,放入蛋液,打散成蛋花,出锅。

鲜虾粟米羹


看到这道菜如果你以为是鸡蛋羹就错了,这是用玉米做的鲜虾粟米羹,香滑美味,鲜嫩无比,浓浓的玉米香诱人极了。

食材

鲜玉米(甜玉米罐头也可以)

鲜虾

调味:盐,小香葱

用具:料理机

制作方法

1,玉米剥粒,无论是用刀侧切、一粒一粒揉下来还是那种逆天的厨房神器,总之得到玉米粒就好。貌似玉米罐头就省力不少了,不过刚掰下来新鲜的玉米值得费劲一回。

2,玉米粒放入料理机,加水打成细腻糊状浓汤。经实测,破壁机最好用!

3,鲜虾清洗去虾线。

虾的处理给大家俩种选择:

a,像我这样想做个造型的,就先煮虾,取煮熟虾肉剁碎一部分,留完整一两只摆盘装饰。

b,认为吃到嘴里最重要,要实惠的,生虾切小颗粒,煮玉米汤时放入一起混合煮熟。

4,玉米浓汤倒入锅中煮开小火煮10分钟,因为玉米富含淀粉,要不停搅拌防止糊锅底。放入切碎的虾肉搅拌均匀,如果放的生虾在多煮两分钟。出锅前用盐调味。

5,盛装容器,装饰完整的熟虾,撒上小香葱碎即可。

小编有话说:以上就是小编教大家做的鲜虾粟米羹,鲜嫩美味的粟米羹,好吃又好消化。

松仁豆腐羹


食材明细:

嫩水豆腐(豆腐脑)300g,鸡脯肉200g,金华火腿30g,熟松子仁50g,高汤2碗(500ml),宁波雪菜1小袋(100g),嫩姜1块(约5g),蛋清1只,黄酒2茶匙(10ml),油1茶匙(5ml),盐1茶匙(5g)

松仁豆腐羹的做法步骤:

鸡脯肉先用刀背拍散,将筋仔细挑出(这个工序非常关键,事关整个菜的口感),再剁成鸡肉泥。金华火腿和宁波雪菜分别切成碎末。

嫩姜削去外皮切成小块,放入搅拌机中调入10ml冷水,搅打成姜汁,再过滤去除碎渣。

将嫩水豆腐、蛋清、鸡肉泥、宁波雪菜碎、姜汁、黄酒和1/2份高汤混合在一起,充分搅碎融合。

汤锅中加入余下的1/2份高汤,烧沸后加入混合好的嫩水豆腐、宁波雪菜碎与鸡肉泥,用中火继续加热,并用筷子顺时针方向搅动,直到再次烧沸时,再转小火继续煮5分钟,接着调入盐,离火盛入碗中。

中火烧热炒锅中的油,待烧至五成热时(将手掌置于炒锅上端,能感到有热气升腾),将金华火腿碎和熟松子仁放入,用小火慢慢炒香,最后再撒入碗中即可。

小贴士:

如果家里没有自制高汤,可以在超市里面买罐装的清鸡汤或鸡精。

最好选用传统工艺做出来的嫩水豆腐(豆腐脑),可以考虑在早点店铺中购买。

鸡脯肉最好是三黄鸡、土鸡的才会好吃,偷懒的话,速冻鸡脯肉也可以用。

这道菜还可以用蒸的办法来做,一样好吃易做。另一种做法是将豆腐泥做成丸子,加入更多量高汤烧开后逐个下入,就是好吃好喝的白玉丸子汤。

鹌鹑蛋粟米羹


食材明细:

鹌鹑蛋12只,鸡肉4两(约160克),粟米粒1罐,鸡蛋2只,芫荽2棵(切碎),上汤6杯。生粉1/2汤匙,胡椒粉少许,水1/2杯,糖1/2茶匙,麻油少许,盐适量,芡料:粟粉3/2汤匙,水1/2杯。

鹌鹑蛋粟米羹的做法步骤:

1、鹌鹑蛋盛碟上,蒸15分钟至熟,浸于清水中,等冷后去壳,洗净。

2、鸡蛋打匀。

3、鸡肉洗净,抹干水,切粒,加腌料拌成稀糊。

4、把上汤、粟米、鹌鹑蛋放入煲内煲滚,再煮片刻,放下鸡肉拌匀煮熟,加入调味料,埋芡,下鸡蛋拌匀,盛汤碗内,洒下芫荽即成。

瑶柱鸡蓉粟米羹


食材明细:

瑶柱适量,鸡脯适量,粟米羹各适量。适量,高汤适量,盐适量,味精适量,鸡精适量,香油适量,色拉油适量,水淀粉适量,蛋清各适量。适量

瑶柱鸡蓉粟米羹的做法步骤:

1.瑶柱蒸发,搓成丝。

2.鸡脯剁蓉,焯水。

3.锅入高汤、原料烧开,撇去浮沫,调味、勾芡、淋油。

小贴士:

蛋清在勾芡后再打入成丝花状。

感谢您阅读“97美食网”的《松仁粟米羹》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了健康食疗专题,希望您能喜欢!