食材明细:
主料:带皮五花肉400g
辅料:土豆400g,米粉50g,小米30g
配料:葱15g,姜10g,酱油15ml,美极鲜5ml,五香粉3g
小米粉蒸肉的做法步骤:
1,猪肉切成5毫米左右厚的片。
2,放入大碗中加入酱油,美极鲜,五香粉,拌匀,腌制12小时入味。
3,小米洗净用水泡30分钟。
4,腌好的猪肉放入米粉,用手抓匀,让肉片均匀的过裹上一层米粉。
5,再加上小米拌匀。
6,土豆去皮洗净切滚刀块。
7,放入大碗的底部。
8,再在上面放上猪肉。
9,放入蒸锅中。
10,冷水上汽蒸1个小时取出即可。
小贴士:
1,猪肉一定要用带皮的五花肉。
2,一定要提前腌制入味。
3,垫底的蔬菜可依个人喜好添加。
4,小米须提前泡一下。
食材明细:
小米100公克,大麦片50公克,白木耳5公克,黑木耳5公克,猪瘦肉丁60公克,水1200㏄,姜片10公克,鸡粉1/4小匙,盐1/4小匙
小米咸粥的做法步骤:
1.小米洗净后浸泡于冷水中约30分钟,捞出沥干水分;大麦片洗净后沥干水分,备用。
2.黑、白木耳浸泡于冷水中至软化,捞出去蒂头后切小片;猪瘦肉丁放入滚沸的水中?烫后捞出,备用。
3.取一汤锅,放入作法1小米、姜片和水煮至滚沸,放入大麦片和作法2所有食材,再次煮至滚沸后改小火,盖上锅盖焖煮约15分钟,再加入所有调味料拌匀即可。
食材明细:
小米80克,南瓜150克,红糖10克
小米南瓜粥的做法步骤:
第1步南瓜洗净去皮切小块锅中适量清水,倒入洗净的小米和南瓜块
第2步大火煮开后,转小火煮至小米粒开花,南瓜软烂调入红糖,搅拌至红糖融化后关火即可。
小贴士:
1、小米富含B族维生素,有健胃,开胃养胃之效,小米粥营养之丰富,有着“代参汤”的美称;2、煮小米粥时,最好要时不时拿勺子搅拌几下,防止粘底。
食材明细:
小米80克,水1000毫升,枸杞少量
小米枸杞粥的做法步骤:
1.小米洗干净(小米颗粒小,不能搓)
2.加清水熬成粥,关火前五分钟加进枸杞
食材明细:
小米适量,胡萝卜适量,地瓜适量
小米地瓜粥的做法步骤:
第1步小米洗净,地瓜去皮切块,胡萝卜洗净切条,一起加足量水,大火烧卡转小火熬1小时。
食材明细:
鲜山药45克,小米50克,白糖适量
小米山药粥的做法步骤:
第1步在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)。将山药洗净削皮,切成小块。小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)。锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)。
第2步放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。 放入适量白糖调匀即可食用。
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