食材明细:
红枣适量,南瓜适量,冰糖少许
红枣南瓜粥的做法步骤:
第1步将南瓜洗净去皮切成小块(如果要是切成片的话会更容易熟一些)将红枣洗干净,用温水泡一下
第2步将锅里放适量的水,将南瓜片放入锅中,水烧开以后要继续煮一会南瓜锅里放入淘洗干净的大米,改成小火熬粥
第3步等到粥熬到五成熟的时候放入红枣继续熬将粥熬到粘稠的时候就可以了(如果喜欢吃甜的,可以在粥里加入少许的冰糖)
小贴士:
【特别注意】:熬粥一定要用小火慢熬,这样熬好的粥才会很香
食材明细:
嫩南瓜100g﹐蛤蜊100g﹐香油1大勺﹐粳米2杯﹐淘米水10杯﹐醬油1大勺。
嫩南瓜粥的做法步骤:
1)把米泡在淘米水里。
2)挖出蛤蜊肉并用香油炒后﹐倒淘米水﹐加米后用弱火煮30分鐘左右。
3)米煮熟后以酱油调味。
4)灭火之前﹐切嫩南瓜丝放进去煮﹐熟后盛在碗里。
食材明细:
南瓜300克,赤小豆10克,葵花子(生)10克,芹菜叶20克,奶油5克
奶油南瓜粥的做法步骤:
1. 把南瓜剖成4份,取出南瓜籽,用保鲜膜包起来,放进微波炉中加热10分钟;
2. 把变软的南瓜放入搅拌器中,搅拌成泥状;
3. 南瓜泥放入锅中,加入梗米粉水20毫升和鲜奶油拌匀,直到出现浓郁的香味;
4. 把做好的南瓜粥盛在碗中,淋上鲜奶油,再撒上红豆、葵花子和芹菜叶就可以了。
小贴士:
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
食材明细:
袖珍南瓜,熟栗子,小米。
南瓜栗子粥的做法步骤:
一个袖珍南瓜能煮两次,去皮切成小块(1厘米左右)。水烧开下南瓜水开后大火煮10分钟,将熟栗子用刀背拍扁拍碎加入锅中,同时加入小米,大火煮10分钟后小火慢慢熬至少半小时,到粘稠状关火加盖闷一会(个人经验)最好。
食材明细:
绿豆一大把,南瓜约半斤,水适量
绿豆南瓜粥的做法步骤:
第1步绿豆洗净,放入注了水的锅里,大火烧开后,改中火,盖盖,熬10分钟。开盖,激入凉水,改大火,再等水开后,再激入凉水,如此三次,绿豆便会自动皮肉分离,皮会浮到水面,用漏勺便可将90%的豆皮捞出。
第2步加入去瓤去皮的南瓜,中火熬至南瓜软烂即成。
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