食材明细:
主料:玉米面(黄)50克,粳米50克
玉米粉粥的做法步骤:
1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。
2.将淘洗干净的粳米入锅,加水适量,先用旺火烧开,调入玉米粉,再转用文火熬煮成稀粥。
小贴士:
健康提示:
1.降脂降压。
2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。
食物相克:
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
食材明细:
玉米面,燕麦米
玉米粉燕麦粥的做法步骤:
1、首先将燕麦米放进清水中洗,然后取出燕麦米并放进冷水中。大概浸泡120分钟后就取出来,并把水控干。
2、将燕麦米放进锅中加水煮。
3、玉米粉的处理是先放进碗中,再加冷水搅拌均匀,再讲整碗玉米粉倒入锅中和玉米粉一起煮粥。同时用勺子不断搅拌。在煮粥的过程中,需要用汤勺搅拌燕麦米和玉米粉,使它们融合在一起。等到煮沸之后,再用小火煮15分钟就可以取出来食用了。
小贴士:
玉米粉燕麦粥味道很可口的哦,功效也很好。玉米含有丰富的钙、维生素E等,能有效降低血脂。玉米粉燕麦粥的材料很简单,做法也不难,要注意的是燕麦加入水后很容易变糊,所以在煮燕麦的时候一定要不停的搅拌,以免糊锅。
食材明细:
猪肉酱适量,粉丝半块,玉米粒适量,洋葱丁少许,葱姜蒜适量,包菜几片,盐,味精适量,猪油适量,淀粉适量
炸玉米粉丝肉丸的做法步骤:
第1步肉酱加盐,味精,加玉米和洋葱丁,加淀粉和匀。淀粉的量视个人口味而定,要炸完整的丸子就多一点,要丸子碎一点就少一点。我加的比较少。煮半块粉丝。
第2步搓丸子。猪肉稍微多一点,但化出的油不超过丸子的一半。
第3步油热开炸。因为淀粉加的少,所以会慢慢炸散,但又不至于完全散开(中火)。炸了一会儿我用铲子把丸子叉成两半炸。最后加粉一起炸(小火)。
第4步煮几片包菜叶铺在盘子上。把肉从锅里压一压(去油)装盘。
小贴士:
看着怪,吃着香~
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