食材明细:
材料:法式长棍面包(家乐福,沃尔玛一类的超市都会有),家乐蛋黄沙拉酱,鸡蛋4个,火腿肠300克,黄瓜三根,奶酪(原菜谱是添加奶酪的,考虑到热量太高,我就不用了,不过放心,一样好吃的)
野餐选择法式长棍面包的做法步骤:
1、法棍截成三段,将里面柔软的心掏出,留在一旁待用。这里有个小窍门:
用普通的叉子来掏面包心很容易,就好像个小耙子一样,又快又好。注意留心不要把面包皮戳破。
2、鸡蛋煮熟,剁成碎。
3、黄瓜去皮,剁碎。
4、火腿剁碎。
5、各种碎混合在一起,别忘了之前掏出的面包心也放一起,倒入蛋黄酱,搅拌。
6、将拌好的馅塞进挖了心的面包棍里,一定要很用力的塞,用擀面棍使劲往下压
能塞得越多越好,越紧实越好。
7、放到冰箱里冷藏3-4小时,取出后切成小块就可以直接吃了
不过很多时候我很懒,切都不切就吃掉一大截,呵呵。
小贴士:
1、关于蛋黄酱必须说明一下,蛋黄酱(mayonnaise)和沙拉酱(dressing)是有差别的,这个吃的需要的是蛋黄酱,普通沙拉酱不行,因为太稀了,会把面包棍怄烂。很遗憾国内的超市很难买到地道的蛋黄酱,只有家乐这款蛋黄沙拉酱可以勉强代替(并非广告哦),且价格便宜。
2、填充的菜最忌出水,我尝试过生菜、柿子椒,结果证明都很糟糕,出水出得厉害,面包怄掉以后不仅口感会很恶心,里面的馅也全会流出来,因为面包皮失去了支撑的作用。
3、所有的碎渣渣都要用刀细心剁碎,不要贪图省力用食品加工机,肯定不会好吃的,这个应该是大家都有的常识吧。
食材明细:
高粉140G,低粉60g,细砂糖5G,盐4g,酵母2g,水120g,全蛋液适量,黑芝麻适量
迷你面包棍的做法步骤:
1.将所有材料混合,放入烤箱,选择发酵模式,基础发酵。
2.发酵结束后,进行排气,将面团分成分成13克一个,搓成长条。
3.烤箱预热200度,烤之前喷一些淡盐水,.刷上全蛋液,撒上些芝麻.,入烤箱中上层,烤15分钟。
4.取出再喷些水,再烤5分钟即可。
想必大家一定经常看到长棍面包,今天推荐的是家庭版奶油长面包。有了面包机,自己做面包变成了很方便的事情。圆滚滚的面包烤出来时又软又香,甜甜的,而且奶味十足哦!
材料:高筋面粉320克,奶粉10克,淡奶油120克,牛奶75克,黄油30克,细砂糖42克,鸡蛋55克,干酵母4克,盐3克。
做法:
1,全部材料除黄油外放入面包机内桶中。选择和面程序,揉到约15分钟加入黄油。
2,面团需要揉到有大片薄膜的状态,然后选择发酵程序。约两倍大后取出面团。
3,压平面团排气。从短边卷起来。
4,放入玻璃筒形模具中。
5,玻璃筒两头包锡纸最后发酵。约2倍大时取下锡纸。
6,放入预热到180度的烤箱下层。烤约25分钟。
7,取出模具,倒出面包晾到室温即可。
温馨小贴士:吃不完的面包可以装袋保存哦!
【父母必看】婴儿奶粉选择的八大错误婴儿奶粉选择的八大错误
现在很多90后都当了父母,年轻的爸爸妈妈总归会对小宝宝照顾不周到,而且对于90后,自己还是个宠着长大的孩子,怎么会带小宝宝呢,下面就为你介绍婴儿奶粉选择的八大错误。
错误一:认为鲜奶比配方奶好
有些家长误以为越新鲜的东西就越好,在给婴儿断掉母乳后,有些妈妈直接给婴儿喝鲜牛奶,这对婴儿的健康十分不利。
相对于配方奶,鲜奶中的钙磷比例不合适,含量高的磷会影响钙的吸收;高含量的酪蛋白遇到胃酸会凝结成块,不容易被胃肠道吸收;鲜奶中的乳糖主要为+型乳糖,会抑制双歧杆菌并促进大肠杆菌生成,诱发婴儿发生胃肠道疾病;鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担,使婴儿出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状;鲜奶中的脂肪主要是动物性不饱和脂肪,会刺激婴儿柔弱的肠道;鲜奶中还缺乏脑发育所需的多不饱和脂肪酸,不利于婴儿大脑的发育。
错误二:过于关注营养配比成分
不必过多关注奶粉中包含多少营养成分。
市场上的配方奶粉,无论国产的还是进口的,只要是喂养1岁内婴儿的,各种奶粉中含有的营养成分都大致与母乳接近。有些品牌会强化产品中的某些营养成分,但增加的营养成分对婴儿并没有什么特殊效果。因为,除了喝奶粉以外,6个月以上的婴儿还要吃辅食,许多营养成分在辅食中一样可以得到补充。
错误三:认为奶粉味道越香营养含量越高
中国人饮食讲究色、香、味,因此部分生产商就有意识地在配方奶粉中添加一些香兰素、奶香精等芳香物质,使奶粉在冲饮时香气扑鼻。添加的芳香物质仅仅是改变了奶粉的口感,并不能增加奶粉的营养含量。
错误四:认为奶粉溶解越快质量越高
配方奶粉是由奶粉、乳精粉、奶油粉、微量元素等多种原料混合而成的,实际上这些原料的质地、多寡,才是决定奶粉质量的关键因素。
奶粉速溶度高确实可以省时省力,但这只是奶粉的一项外在感官指标,并不代表奶粉有更好的营养成分。
错误五:认为奶粉含钙量越高越适合婴儿
有些配方奶粉生产厂商为了寻求卖点,提高产品的含钙量,在天然牛奶中加进了化学钙。过多的化学钙并不能被人体吸收利用,反而会使婴幼儿的大便变得坚硬,难以排出,久而久之还容易在体内沉淀,甚至造成结石。
错误六:认为在奶粉中加糖可以败火
饮用配方奶粉时,不需要额外加糖。如果加糖过多,还会导致营养搭配不合理,造成婴儿体内高糖,导致婴儿肥胖。
错误七:认为1岁内的婴儿只喝配方奶粉就够了
母乳或奶粉虽然能为婴儿提供成长发育所需要的大部分营养元素,但还是不能满足全部营养需求。如果不及时添加辅食,就会引起一些营养素缺乏,如贫血、缺锌等。因此,一定要按月龄为婴儿添加辅食。
错误八:认为多喂米糊等食物可以替代奶粉
米糊的主要成分是碳水化合物,脂肪和蛋白质的含量不足。没有配方奶粉的补充,婴儿的营养肯定跟不上。另外,有些家长喜欢将奶粉和米糊一起冲调,这容易导致婴儿对蛋白质吸收不完全。
结语:现在的小宝宝可是家里的掌上明珠,千万不能有任何的差错,所以挑选奶粉千万要注意,马虎不得。
相关文章推荐:父母谁的遗传基因决定孩子相貌父母谁的遗传基因决定孩子相貌
孩子的长相或许会跟父母有许多的相似,也有不是很相似的,比如皮肤的颜色,眼睛的大小,单双眼皮,鼻子的高低等方面都是来自父母的遗传基因。
1.肤色。肤色在遗传时往往不偏不倚,让人别无选择。它总是遵循着相乘后再平均的自然法则,给孩子打着父母综合色的烙印。比如,父母皮肤较黑,绝对不会有白嫩肌肤的孩子;如果父母中一个人较黑,一个人较白,那么在胚胎时平均后,便给孩子形成一个不黑不白的中性肤色。
2.眼睛。父母的眼睛形状对孩子的影响显而易见。只要父母双方有一个人是大眼睛,生大眼睛孩子的可能就会大一些。还有双眼皮、眼球颜色、睫毛豆是遗传的。
3.鼻子。一般来讲,鼻子大、高而鼻孔宽的人呈显性遗传。父母双方中有一人是挺直的鼻梁,遗传给孩子的可能性就很大。
4.耳朵。耳朵形状是遗传的。父母双方只要一个人是大耳朵,那么孩子就极有可能有双大耳朵。
5.下颚。父母任何一方有突出的大下巴,孩子十有八九会一样。
6.胖瘦。代谢率较低的人就容易长胖,这是由于体形遗传因素而决定的。如果父母体形属于容易长胖的那种类型,孩子就容易偏胖。因此,这样的孩子出生后,喂养上要注意营养平衡,不要吃得过多。如果父母中有一人肥胖,孩子发胖的机会是30%。如果父母双方都肥胖,孩子发胖的机会是50%-60%。
漂亮的女人第一胎更容易生女孩?
英国《每日邮报》曾经报道,英国伦敦经济学院的萨托什卡纳扎瓦博士对1.7万名于1958年3月在英国出生的女婴的调查数据进行分析,并对她们的生活进行长期跟踪后得出了这样的结论:长相漂亮的女人第一胎生男孩或生女孩的几率差不多,但那些不怎么漂亮的女人则更有可能生儿子。
卡纳扎瓦博士解释说,父母的基因会倾向于产生能从基因中获益的孩子。美貌对于女人来说比对男人更加有利,这就决定了漂亮女人会多生女孩;而那些拥有力量和气魄而缺乏长相优势的夫妇则最好生男孩,因为这些性格特质对于男性来说更有用。
不过,美国哥伦比亚大学的统计学家安德鲁吉尔塔曼并不认同这个结论。在分析了从1995年到2000年的《人物》杂志年度50名最漂亮人物的名单后,吉尔塔曼发现他们生男孩的比例略高出生女孩的比例,如维多利亚贝克汉姆就已与丈夫大卫贝克汉姆育有三个儿子,即便去年新添了一位女儿,但三子一女的现状仍与卡纳扎瓦博士的结论相反。
真相:生男生女与长相无关
如果长得丑的会生儿子,长得漂亮的生女儿,那想生儿子的男人就只能娶丑女了么?当然没有这种事。而且现实生活中也有无数反例,漂亮的女人生儿子的也是大把大把的。
根据遗传学的规律,长相多少也会遗传给下一代。面部特征也是通过载有各要素特征的遗传因子来传递给孩子的。从现实来看,有的孩子的眼睛、鼻子和嘴的形状都非常像妈妈,但布局和位置却又非常像爸爸的例子也是有的。
尽管如此,有的父母双方的相貌都很端正,而孩子却长得一般,或者父母都不漂亮而孩子却很好看,这类现象在现实生活中是经常会看到的。
说到最后,生男生女受父母长相的影响是微乎其微的,因为生男孩生女孩早在精子与卵子结合的时候就注定了的,只是看是带X染色体的精子跑得快,还是带Y染色体的精子跑得快与卵子结合了。
结语:父母的遗传基因,哪些是百分之百的来源于父母呢?
相关文章推荐:警惕:照顾父母的六个误区警惕:照顾父母的六个误区
随着孩子的年龄慢慢增长,父母却慢慢的变老了,需要孩子照顾父母了,但年轻的孩子总归是太年轻没有那么多经验,下面告诉你一定照顾父母中要注意的误区。
误区一:老人家走路慢很正常
《康健》调查发现,高达78%的人误以为老人家走路越来越慢是正常的。但事实并不是如此。老人走路慢,一方面有可能是体力衰退,另一方面可能存在隐患。比如平衡感弱、关节疼痛或者视力变差。如果是这些原因造成,应该及时带老人去医院就诊。
误区二:跟老人家说话要拉高声调
56.6%人以为在老人家耳朵旁尖声大喊,就能让耳背现象愈来愈严重的老人家听得清楚。其实,这样的做法反而会造成反效果。照顾老人家时声音可以大声,但应用低沉的音调、较慢的速度,才能让长辈听得清楚。中国中医科学院西苑医院康复理疗科副主任医师庄平表示,和老人说话最好采用抚摸法,比如搭着他的肩膀或者摸着他的手,让他存有安全感,会听得更清楚。
误区三:年纪大了晚上就会睡不好
52.2%的人误以为年纪大了晚上就会睡不好,实际上,因为生理变化,老人家睡眠时间会发生提早的相位移前现象,换句话说,老人晚上梦多、起床早,都很正常,并不意味着睡眠质量不好。
误区四:老人家应该要吃软烂的食物,比较好消化
调查中发现,50.1%的人认为要让老人家容易消化,最好将食物处理的糊烂,实际上,常吃软烂的食物,会因为缺乏色、香、味,而让食欲降低,反而造成营养不良。庄平认为,过软过硬的食物都不适合老人,有一定的咀嚼度,能增加老人胃口的食品最为适宜。
食材明细:
面粉,黄油,酵母,蛋液,糖粉,低粉
香酥面包的做法步骤:
1.把除了黄油的原材料按照顺序,按照液体在下,粉体在上的原则放入面包机;
2.在面粉上面捅一个洞,放入酵母;
3.启动发面团程序;
4.20分钟停止,按停止,放入黄油,继续按发面团程序,20分钟揉好面;
5.盖上盖子,开始发酵;
6.1个小时10分钟以后发酵结束;
7.取出面团,排气,分成10份,滚圆,饧10分钟;
8.整形,整成椭圆形,进行二次发酵;
9.二次发酵结束后,刷上蛋液,挤上油酥面糊(做法见后);
10.烤箱预热180°,20分钟;
11.油酥面团的做法,黄油和糖粉用刮刀混合均匀,打发,然后筛入低粉搅拌均匀。
食材明细:
中种面糰:203公克,速溶酵母3公克,水104㏄,主面糰:207公克,细砂糖100公克,盐6公克,全蛋25公克,奶水78㏄,奶油66公克,墨鱼粉4公克,装饰:少许
墨鱼牛角面包的做法步骤:
1.先将中种面糰的材料全部放入搅拌缸中,用勾状拌打器搅拌,将面糰搅拌至扩展阶段,加入少许的沙拉油,再用慢速拌两下即可取出。
2.面糰滚圆后,将接口朝下,再放进大的钢盆中,进行基础酦酵约90分钟即可。
3.将主面糰中,除了奶油外的全部材料倒入搅拌缸中,并将步骤2的中种面糰撕成小块状,加入搅拌缸中与主面糰混合,再用勾状拌打器搅拌成糰。
4.成糰后加入奶油继续搅拌至完成阶段 (撑开可拉出薄膜状,且破裂处呈完整圆洞 ),再加入少许的沙拉油,用慢速拌两下即可取出。
5.将面糰分割成每个60公克后进行滚圆,完成后表面覆盖一塑胶袋以预防结皮,再静置松弛10分钟即可。
6.使用桿面棍将面糰头部的部分往两侧桿开,再用左手一边适度的拉直面糰尾部,并将它均匀桿薄,最后呈现出水滴的形状即可。
7.在水滴状面皮较宽的底边中央切一小裂口,再将面皮由底边向尖端捲起使成牛角形,捲到最后时,将尖端放在捲好的面皮底下即可。
8.将整形后的牛角间隔排入烤盘中,再进行最后酦酵约45分钟左右,直到面糰厚度膨胀到1倍大。
9.于用毛刷在牛角表面刷上三花奶水后入炉,以烤箱温度上火200℃,下火180℃,烤焙约20分钟即可。
食材明细:
高粉250g400g,水160g,干酵母2.5g,盐4g,黑麦粉100G,水320g,干酵母10g,盐10g,发酵面团100G,装饰用黑麦粉少许
丸式长面包的做法步骤:
1.发酵面团:过筛后,挖个洞,把盐和酵母分开放,水慢慢的加入,可以留一些调整面团软硬度;
2.将面粉揉成团以后用手揉搓,在工作台上摔打面团,不用摔出膜;
3.面团有有光泽后放入盆中,盖上保鲜膜进行发酵。这个的发酵时间常温要在4个小时以上,若要发酵15-18个小时,在发酵1-2小时后要将面团放入冰箱冷藏。我这次是室温发了5个半小时,这个不用像做面包的时候发的那么大的!
4.将高粉和黑麦粉混合后过筛,挖坑,放入酵母和盐,用水混合成团;
5.加入水的时候留一些,调整面团;
6.成团后,在工作台上摔打面团,重复几次;
7.把面团压平,包入发酵面团;
8.开始摔,打,揉面团10分钟,将发酵面团与主面团混合均匀;
9.放入盆中盖上保鲜膜,第一次发酵60分钟(我是放在烤箱内部发酵的);
10.一次发酵后,取出,在工作台上撒一丁点儿高粉,将面团分成4份;
11.再重复步骤5,摔打面团,将面团揉至表面光滑,揉成球状,盖上保鲜膜饧15分钟;
12.收口朝上压平成椭圆形;
13.将面团上方的1/3往下折后用手压紧;
14.再将下面的1/3往上对折,用手压紧,压成扁平状;
15.对折并用力将收口封紧;
16.收口朝下,轻轻搓揉面团;
17.搓成两头呈尖形状的面团;
18.放在烘焙布上,盖上保鲜膜二次发酵,1个小时30分钟(这个是室温);
19.二次发酵结束后撒上黑麦粉,用刀片在面团表面划痕;
20.烤箱预热,在底部放入一烤盘石子,先用250°烘烤10分钟,然后烤箱230度预热,放入面团之前在石子的烤盘上面浇上热水,这样就有水蒸气了,但是要注意不要被蒸汽熏到啊,我就受伤了!
21.烤35-40分钟即可,烤好后要马上放到网架上,待凉。
食材明细:
法国面包1段,起士片2片,培根片2片,玉米笋2支,蕃茄片3片,美生菜叶适量,苜蓿芽适量,四季豆适量,紫高丽菜1片
香酥法式面包的做法步骤:
1.法国面包横向对切,放上起士片、培根片,放入烤箱中以200℃烤约10分钟,取出摆盘。
2.再将剩余的材料,放在作法1的盘上即可。
香酥面包虾这个做起来很简单,而且做好的生坯可以冷冻保存,动手一次受益很久。作为中小学生早餐是很便捷的。
材料:
主料:虾500克,,
辅料:淀粉1汤匙,面包糠3汤匙,柠檬半个,洋葱1/4个,黑胡椒1/5茶匙,食盐1/3茶匙,
香酥面包虾的做法步骤:
1. 准备原料。
2. 虾去头剥去可留尾巴和倒数一节不剥。用盐黑胡椒洋葱柠檬汁腌渍10分钟。
3. 用厨房纸吸一下水分,均匀拍上淀粉。
4. 依次过蛋液,面包糠。
5. 做成生坯。可以多做冷冻保存。
6. 油温七成热,炸金黄。
7. 用吸油纸吸去多余油。
8. 可以配蓝莓酱酸奶混合,或者番茄酱来吃。
原料:
高粉300克,鸡蛋液30克,蜂蜜45克,盐3克,酵母3克,牛奶165克,黄油30克。
表面装饰:蛋液、香酥粒(黄油、低粉和白糖和一块用手搓成颗粒状即可)
做法:
1、把所有原料(除黄油外)揉成面团,我用的是面包机和面程序,15分钟后加入黄油,将面团揉到出筋膜后进行基础发酵。
2、发酵至2。5倍大时,分成10份,揉圆松驰15分钟。
3、取一个面团,揉搓成长条,按扁,由中间开始分别向两头擀开擀薄,底边压薄.
4、由上而下卷起,收口捏紧,从中间一切为二,切面朝下间隔排入刷了油的烤盘里.
5、进行最后一次发酵至两倍大,表面刷蛋液,中心放适量香酥粒点缀。
6、入180度烤箱,18分钟左右即可。
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