薏仁绿豆刨冰

食材明细：

绿豆米碴1把，薏仁1把，玉米碴1把

绿豆薏仁粥的做法步骤：

1.所有原料先洗净后，浸泡几小时。

2.煮成粥。

食材明细：

绿豆3两，薏仁3两，胡萝卜丁1/2两，芦笋丁1/2两，青豆1/2两，葱花适量，盐适量，糖适量

绿豆薏仁炒饭的做法步骤：

1. 胡萝卜丁、青豆仁、芦笋丁以沸水汆烫后随即捞起沥干备用。

2. 绿豆、薏仁以清水浸泡约1小时，再于锅中注入高于绿豆、薏仁约1公分的水量，放入电锅中蒸约50分钟后取出待凉。

3. 热油锅，将作法2的绿豆、薏仁下锅炒至呈松散状时，加入其余材料及所有调味料拌炒均匀入味即可盛起食用。

食材明细：

绿豆20克、薏仁20克，冰糖适量

绿豆薏仁汤的做法步骤：

1、薏仁洗净，浸水7小时至稍软；绿豆洗净，浸水1小时。

2、薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂。

3、加入冰糖调味即可。

小贴士：

1、绿豆有清热解毒、消暑利水、明目降压和利咽润肤的功效。

2、薏仁有健脾止泻、利水去湿、清热补肺和美白润肤的作用，素有“皮肤清道夫”之称。

食材明细：

薏仁适量，绿豆适量

绿豆薏仁水的做法步骤：

第1步绿豆和薏仁挑去杂质和坏豆，清洗干净后浸泡一夜。 （据说泡3个小时左右就可以了，我是头天晚上泡上第二天早上煮的。另外，特别说一声，天气热的话，记得放冰箱里冷藏浸泡）把泡好的绿豆薏仁连水一起倒入汤锅，再加适量清水，大火烧开后转中小火。

第2步水开后再煮20分钟就是现在这样子，这也是网络上流传OK了的状态。保持中小火，再煮约20分钟的样子，煮至绿豆和薏仁全部绽开后关火，盖上盖焖10分钟左右即可。

小贴士：

关火后再焖10分钟，汤水会更浓稠，如果喜欢吃甜的话，步骤3完了后就加入冰糖再煮。或者煮好放凉后加蜂蜜都是不错的选择。薏仁和绿豆煮的时候根据自个的习惯自行调整吧

食材明细：

主料：：酸奶1袋，

辅料：：葡萄干适量，干果适量，

配料：：果酱适量，盐适量，

刨冰的做法步骤：

1.将酸奶装入保鲜袋，口扎好。

2.在一个耐冻的密封盒中加入很多冰块，撒上半碗盐。

3.将装入酸奶的保鲜袋放入密封盒，盖上盖子使劲的摇1分钟，酸奶味刨冰就做好了。

4.可以根据自己的口味加上各式果酱，葡萄干，干果。

小贴士：

我喜欢吃原味的，所以神马都没加，亲们可以将酸奶换成别的饮料哦！