食材明细:
绿豆,20g,薏仁,20g。
绿豆薏仁粥的做法步骤:
1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2.将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火开。
3.用小火煮至熟透即可食用。
营养师的小叮咛:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!
推荐:俏佳人,轻松解决脸部赘肉。
食材明细:
绿豆100克,薏米50克,冰糖20克
绿豆薏仁汤的做法步骤:
1. 将绿豆、薏仁洗净;
2. 锅中加清水煮开;
3. 锅内放入绿豆和薏仁;
4. 用大火烧开后改小火熬煮至豆烂;
5. 加入冰糖煮化即可。
秋季来点清淡的,降降火远离干燥~
材料:
绿豆,薏仁,冰糖,,
绿豆薏仁粥的做法的做法步骤:
步骤1,薏仁洗净,放入水中泡上半天。
步骤2,绿豆洗净,和薏仁、冰糖一起煮(水开后转小火)~
食材明细:
主料::百合适量,大米适量,绿豆适量,薏仁适量,
绿豆百合薏仁粥的做法步骤:
1.大米洗净后,用水泡半小时。
绿豆薏仁百合也用水泡发。
锅中加入适量清水,等水煮开。
2.大火开后,转小火,20分钟时用勺子沿一个方向搅动。
10分钟后,等出酬后加点盐,去水汽。
材料:
绿豆适量,薏仁适量,红枣适量,南瓜适量,大米适量,冰糖少许,
南瓜绿豆薏仁粥的做法的做法步骤:
步骤1,将绿豆薏米提前浸泡后,和大米一起淘洗干净
步骤2,入高压锅大火烧开后转小火压15分钟后关火
步骤3,待高压锅内汽压正常后,南瓜切大块,和红枣及冰糖一同丢入高压锅里
步骤4,继续大火烧开转小火压5分钟即可。
材料:
薏仁50克,绿豆50克,山药75克,,
薏仁绿豆山药粥的做法的做法步骤:
步骤1,山药洗净、去皮切丁。
步骤2,薏仁与绿豆洗净,用1000毫升水泡4小时。
步骤3,一起用电饭锅蒸煮至熟。
食材明细:
薏米150克,莲子50克,枣(干)10克,冰糖15克
莲枣薏仁粥的做法步骤:
1. 薏仁淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;
2. 莲子去心,洗净;
3. 红枣洗净去核;
4. 锅中加入约1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸;
5. 加入莲子和红枣,一起焖煮至熟透;
6. 调入冰糖,稍煮片刻,即可盛起食用。
感谢您阅读“97美食网”的《绿豆洋薏仁粥(1)》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了魔芋薏仁粥专题,希望您能喜欢!