任何可吃的东西，都可称之为食材，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的根在于食材，你对食材有一定研究吗？小编特别整理来自网络的绿豆薏仁粥(2)，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
绿豆，20g，薏仁，20g。
绿豆薏仁粥的做法步骤：
1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2.将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火开。
3.用小火煮至熟透即可食用。
营养师的小叮咛：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦！
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绿豆洋薏仁粥(1)
食材明细：
主料：：绿豆1 0 0克，洋薏仁150克，
辅料：：冰糖少许，陈皮少许，
绿豆洋薏仁粥的做法步骤：
1.洋薏仁，绿豆洗净泡3小时
2.洋薏仁(大麦仁)
3.把泡好的绿豆和洋薏仁，冰糖，陈皮放入高压锅加适量的水
4.盖上盖子大火烧开，压15分钟即可关火，因为泡过所以很易煮开
5.时间到，打开盖子，非常棉软，滑溜溜的，盛出可以品尝了
6.成品。大热天怎少得了绿豆汤。
小贴士：
食材提早浸泡，有效缩短煮的时间。
绿豆薏仁粥的做法
秋季来点清淡的，降降火远离干燥~
材料：
绿豆，薏仁，冰糖，，
绿豆薏仁粥的做法的做法步骤：
步骤1，薏仁洗净，放入水中泡上半天。
步骤2，绿豆洗净，和薏仁、冰糖一起煮（水开后转小火）~
绿豆百合薏仁粥
食材明细：
主料：：百合适量，大米适量，绿豆适量，薏仁适量，
绿豆百合薏仁粥的做法步骤：
1.大米洗净后，用水泡半小时。
绿豆薏仁百合也用水泡发。
锅中加入适量清水，等水煮开。
2.大火开后，转小火，20分钟时用勺子沿一个方向搅动。
10分钟后，等出酬后加点盐，去水汽。
南瓜绿豆薏仁粥的做法
材料：
绿豆适量，薏仁适量，红枣适量，南瓜适量，大米适量，冰糖少许，
南瓜绿豆薏仁粥的做法的做法步骤：
步骤1，将绿豆薏米提前浸泡后，和大米一起淘洗干净
步骤2，入高压锅大火烧开后转小火压15分钟后关火
步骤3，待高压锅内汽压正常后，南瓜切大块，和红枣及冰糖一同丢入高压锅里
步骤4，继续大火烧开转小火压5分钟即可。
薏仁绿豆山药粥的做法
材料：
薏仁50克，绿豆50克，山药75克，，
薏仁绿豆山药粥的做法的做法步骤：
步骤1，山药洗净、去皮切丁。
步骤2，薏仁与绿豆洗净，用1000毫升水泡4小时。
步骤3，一起用电饭锅蒸煮至熟。
荷叶绿豆粥(2)
食材明细：
主料：：绿豆100克，百合80克，荷叶1张，大米100克，
辅料：：冰糖适量，
荷叶绿豆粥的做法步骤：
1.准备食材
2.绿豆、大米洗净，清水中浸泡1小时。
3.百合去根掰成一片片，洗净待用。
4.将洗净的荷叶放锅中煮10分钟，取出荷叶，成荷叶水。
5.将大米、绿豆放入荷叶水中，大火煮沸改小火煮约30分钟.
6.放入百合煮8分钟。
7.最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。
小贴士：
百合容易熟，最后再放
感谢您阅读“97美食网”的《绿豆薏仁粥(2)》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了魔芋薏仁粥专题，希望您能喜欢！
