意大利式牛奶胡萝卜

食材明细：

胡萝卜500--600克，鲜牛奶一小杯，黄油50克，白葡萄酒半杯，胡椒粉适量，香菜一把，盐适量

意大利式牛奶胡萝卜的做法步骤：

1.胡萝卜洗净去皮切成0.5厘米厚的片.

2.香菜洗净切碎.

3.锅里放黄油，小火烧化，放入胡萝卜片翻炒几分钟上色.

4.加盐，胡椒粉，倒入白葡萄酒，加点清水，中火翻炒，

5.等水份将要收干时，倒入牛奶，(牛奶先倒入一半，等快干了再加一次.)

6.转小火翻炒.

7.等牛奶收干时放入香菜碎，关火.

8.起锅装盆即可.

小贴士：

这一款意大利牛奶胡萝卜,确实非常好吃!制作起来非常简单,口味香甜,营养丰富,老少皆宜.

食材明细：

胡萝卜500-600克，鲜牛奶1小杯，黄油50克，白葡萄酒半杯，胡椒粉适量，香菜1把，盐适量

意式牛奶胡萝卜的做法步骤：

1、胡萝卜洗净去皮切成0.5厘米厚的片。

2、香菜洗净切碎。

3、锅里放黄油，小火烧化，放入胡萝卜片翻炒几分钟上色。

4、加盐、胡椒粉，倒入白葡萄酒，加点清水，中火翻炒。

5、等水份快要收干时，倒入牛奶（牛奶先倒入一半，等快干了再加一次）

6、转小火翻炒。

7、等牛奶收干时，放入香菜碎，关火。

8、起锅装盘即可。

小贴士：

没有黄油可以用植物油。放了牛奶，还是有浓浓的奶香的！

食材明细：

主料：：牛奶一袋，胡萝卜一根，

胡萝卜牛奶的做法步骤：

1.备料：牛奶、胡萝卜。

2.胡萝卜去皮，切小块。

3.将胡萝卜块和牛奶放入搅拌机。

4.搅拌3分钟，胡萝卜和牛奶完全融入在一起。

5.可以喝了，营养早餐奶。

6.也可以用碗干掉。

食材明细：

主料：：胡萝卜250克，牛奶80克，

辅料：：油适量，

配料：：盐适量，胡椒粉适量，

牛奶胡萝卜的做法步骤：

1.准备好牛奶。
胡萝卜洗净切片。

2.平底锅放油，放下胡萝卜片煎.

3.两面煎好后，倒入牛奶。

4.放入适量盐。

5.撒些胡椒粉。

6.中火煮至汁干即可。

小贴士：

如果放些香菜末更好。

还有，如果环境中的铅得不到彻底驱除，即使经驱铅治疗将体内铅排尽，回到铅污染环境又会在短期内有大量铅进入体内。对此，专家建议，家长应多给孩子讲一些健康方面的知识，培养孩子勤洗手，勤剪指甲的良好习惯，不将异物放入口中。经常给孩子清洗玩具，尽量少带孩子到铅污染严重的道路、工厂玩耍。同时少给孩子吃含铅食品，如松花蛋、罐头等。排铅药也会排出钙铁锌，所以不是情况特别严重的，最好不要用药物来治疗。我们可以通过食疗达到排铅的目的，这道食谱我做的是三人份，建议大家可以每周给孩子吃一次。牛奶它所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收，胡萝卜含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，也可以减少铅的吸收。不过排铅是一个漫长的过程，通常这食谱需持续较长时间才有效，一般是1－2个月或更长，有铅中毒症状的人不妨一试。

胡萝卜冲牛奶

材料：纯牛奶200ml、胡萝卜50克（一人份）

胡萝卜冲牛奶的做法

1、胡萝卜洗净备用，胡萝卜跟牛奶需要按比例搭配

2、胡萝卜切成厚片

3、把胡萝卜放入碗内，在蒸锅里蒸熟

4、蒸熟的胡萝卜压成泥，最好不要用搅拌机什么，经过搅拌机的高速运转，胡萝卜中的有效成分就会遭到破坏

5、在胡萝卜泥里冲入牛奶即可服用，记得不要加调味品，更不要加糖，牛奶跟胡萝卜一起吃下去才有效。

除了这个食谱，我们老师还给了另外一个食谱，都是简单易行，而且非常有效的。另外一种是甘草10克，绿豆50克，煮汤服用，这也是一人份，同样不能加糖，连汤带绿豆一起吃下午。

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菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险