1.瓜脯肉
食材明细:
冬瓜,猪五花肉,酱油,绵白糖,精盐,色拉油,鸡清汤。
瓜脯肉的做法步骤:
冬瓜切成长方块。炒锅上火,入油,糖熬成糖色,入鸡清汤,将冬瓜和烧好的五花肉一同放入锅内浇沸,焖熟,收稠汤汁,拣出冬瓜装盘。
2.橙汁瓜脯
食材明细:
冬瓜400克,白砂糖20克,浓缩橘汁100克
橙汁瓜脯的做法步骤:
1. 冬瓜改刀成瓜脯;
2. 瓜脯放开水中焯熟,过凉,用白糖略腌;
3. 橙汁(也可用橘汁)淋在白糖腌过的冬瓜脯上浸泡,捞出,装盘即可。
小贴士:
冬瓜有利尿,清热解毒的功效,含蛋白质,碳水化合物,植物纤维素等,营养丰富。
3.蒜头炒腊肉
食材明细:
主料::蒜头200g,腊肉80g,
辅料::干辣椒适量,盐适量,
蒜头炒腊肉的做法步骤:
1.蒜头。
2.腊肉、干辣椒。
3.小火爆香腊肉和干辣椒。
4.倒入蒜头加点盐翻炒。
5.蒜头炒软后放适量的水,盖上锅盖焖两分钟。
6.时间到,汁也收的差不多了。
7.成品,咸香下饭。
4.蒜头炒香干
食材明细:
主料::蒜头2个,香干200克,
辅料::酱油适量,盐适量,味精适量,
蒜头炒香干的做法步骤:
1.食材:蒜头、香干。
2.将香干放在案板上切开,待用。
3.将蒜头掰开,放在案板上用刀拍一下剥去蒜皮。
4.烧锅倒油烧热,下入蒜翻炒翻炒。
5.接着,合入切好的香干,加适量的清水。
6.翻炒翻炒。
7.然后,加适量的酱油。
8.加适量的盐。
9.加适量的味精。
10.调味炒匀即成。
5.蒜头炒苋菜
菜系及功效:尿道炎食谱泻痢食谱
蒜头炒苋菜
原料:大蒜50克,苋菜500克,精盐1克,味精1克。
蒜头炒苋菜的做法
将苋菜择洗干净,大蒜去皮切成薄片,锅中油烧热,放入蒜片煸香,投入苋菜煸炒,加入精盐炒至苋菜入味,再入味精拌匀,出锅装盘。
用法:食用。
主治:尿道炎、泻痢。
苋菜营养分析
营养成分:每loo克苋菜中,含水分90.5克,蛋白质0.5克,脂肪0.4克,碳水化合物3.1克,粗纤维2.2克,灰分1.7克,钾207毫克,钙163毫克,钠32.4毫克,镁119毫克,磷59毫克,铁5.4毫克,锰0.78毫克.锌O.8毫克,铜O.13毫克,硒0.52微克,氯160毫克,胡萝卜素2.1l毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.12毫克,尼克酸0.8毫克,抗坏血酸47毫克。
药用功效:明目、通窍,利大小肠,有清热解毒、收敛止血、抗菌止痢、消炎退肿的功效,可用于治疗急性肠炎、细菌性痢疾、伤寒、扁桃体炎、尿路感染、便秘、血吸虫病、丝虫病、甲状腺肿、子宫癌等症,外用可治蜈蚣、蜂蜇伤等。
由于含铁及钙质较多,是贫血患者、婴儿手术后及骨折病人的理想食品。特别是适用于贫血患者,由于苋菜中的铁、钙没有草酸的干扰,利用率较高,无副作用,有利于血液的合成与再生。
饮食禁忌:苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、慢性腹泻、脾弱便溏者慎服。苋菜宜常吃,但不宜一次吃得过多,否则易引起日常性皮炎
网站小提示
苋菜和鸡蛋能一起吃:适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病症,有助于增强人体免疫功能
苋菜和猪肝能一起吃:适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病症,有助于增强人体免疫功能
更新时间:2023/11/03