青苹果芦荟汤

原料：

排骨400g，青苹果饮料500ml，葱、姜、八角适量，白芝麻适量，盐适量，老抽5ml

做法：

1、排骨焯水5分钟，捞出，冲洗干净，控干水分。

2、炒锅烧热，倒油，放入葱、姜、八角，煸炒出香味。

3、放入控干水分的排骨，煸炒。

4、倒入青苹果果汁。

5、倒入少许老抽上色。

6、加入少许盐。

7、炖至汤汁粘稠，放入白芝麻。

8、煸炒，出锅即可。

小贴士：

1、排骨事先焯水，可以去血沫，去腥味。

2、根据排骨的量决定水分多少，如果排骨过多，则需要多放点饮料，水分要没过排骨。

3、青苹果果汁的甜度颇高，无需额外添加糖。

4、大火烧开，将火转中火，烧至粘稠，关火即可。

5、如果不喜欢青苹果，可以用其他饮料代替。

6、青苹果果汁糖份含量高，血糖高的人慎用。

食材明细：

主料：：青苹果300克，

辅料：：凉开水500ML，蜂蜜适量，

青苹果汁的做法步骤：

1.准备青苹果，洗净

2.去核，切成小块

3.切好后放入榨汁机里，加凉开水启动机器榨成汁倒入杯中即可饮用

4.成品

小贴士：

1.更年期妇女，久病体虚类人群不宜食用青苹果
2.患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
3.喜欢喝细腻的果汁可以用滤网过滤掉残渣。
4.喜欢唱甜的可以根据自己的喜好添加蜂蜜或白糖
5.苹果汁容易氧化，最好在半小时内喝完

食材明细：

青苹果600公克，干燥茉莉花4公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个，水100cc

茉莉青苹果果酱的做法步骤：

1.柠檬洗净榨出果汁备用。

2.将洗净的苹果去皮去核后切成块状，再放进果汁机中加水打成泥状。

3.将打好的苹果泥放进耐酸的锅子中，先加入柠檬汁用中火煮滚，再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

4.待麦芽糖完全溶化后便可加入茉莉花，继续拌煮至酱汁略呈稠状。

5.加入细砂糖，用木杓持续搅拌，将酱汁煮成浓稠状即可。

食材明细：

主料： 柠檬 80g，

调料： 长寿深山野蜜 适量，

青苹果柠檬汁的做法步骤：

1.将青苹果洗净切成小丁。

2.将柠檬一分为二，取一半切成小丁。

3.将青苹果丁和柠檬丁放入豆浆机，加凉白开水至最高的刻度线。

4.按下果汁键，大概两分钟就好了哦。

5.将打好的果汁过滤掉渣子。

6.放入适量的蜂蜜搅拌均匀，放进冰箱冷藏后饮用口味更佳哦！

食材明细：

苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克

苹果炖芦荟的做法步骤：

1. 青苹果削皮，去核洗净，切成小块；

2. 芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时；

3. 水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。

小贴士：

苹果应选用表皮青涩，果肉鲜脆的品种，怕苦的话可以少放一些芦荟。1. 补中益气，生当健胃，养颜；2. 苹果性凉味甘，生津，润肺，除烦渴；3. 芦荟性寒味苦，清热，通便；4. 青苹果含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B群、维生素C，其中苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防治心肌炎。苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。