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1.胡萝卜生姜豆浆
食材明细:
主料:黄豆20克,黑豆20克,薏米10克,赤红豆10克,胡萝卜30克,姜8克
辅料:黑芝麻1克,清水1100毫升
胡萝卜生姜豆浆的做法步骤:
1,准备好各种原料:黄豆、黑豆、薏米、赤红豆、胡萝卜、姜。
2,将黄豆、黑豆、赤红豆淘洗干净后用适量的清水浸泡8个小时。
3,经过浸泡的黄豆、赤红豆和黑豆都已膨胀,将胡萝卜切2*2厘米的小块,姜切小块。
4,将黄豆、黑豆、赤红豆、胡萝卜、薏米、姜倒入破壁豆浆机P65中。
5,再往破壁豆浆机中加入清水至豆浆机桶内壁最低水位线1000毫升处。
6,装上破壁豆浆机的机头,按功能键选择“五谷豆浆”,点按“开始”,豆浆机开始工作。
7,带着淡淡的姜辣味,喝着热乎乎的,喝了它,预防感冒那是肯定的。
小贴士:
1、比较硬的豆子要事先浸泡。
2、加入液体的量,要符合豆浆机的要求,也要根据自己的喜欢,水少米糊稠,水多米糊稀。
3、薏米,我事先炒过,这样更有利于发挥薏米的作用。
4、最后在米糊上撒上炒过的黑芝麻,香香的。
5、每种食材的添加,还要根据自己的身体状况来决定。
2.胡萝卜生姜汁
食材明细:
胡萝卜1根,芹菜1根,生姜1小块,鲜辣椒1个。
胡萝卜生姜汁的做法步骤:
1.将所有材料清洗干净,其中生姜去皮,辣椒去蒂和子。
2.将洗净的材料放入榨汁机中榨汁,搅拌均匀,滗去渣子,倒入玻璃杯中,即可饮用,如果觉得太辣,也可以加入适量的白开水调味。
3.胡萝卜生姜豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆20克,黑豆20克,薏米10克,赤红豆10克,胡萝卜30克,姜8克,
辅料::黑芝麻1克,清水1100毫升,
胡萝卜生姜豆浆的做法步骤:
1.准备好各种原料:黄豆、黑豆、薏米、赤红豆、胡萝卜、姜。
2.将黄豆、黑豆、赤红豆淘洗干净后用适量的清水浸泡8个小时。
3.经过浸泡的黄豆、赤红豆和黑豆都已膨胀,将胡萝卜切2*2厘米的小块,姜切小块。
4.将黄豆、黑豆、赤红豆、胡萝卜、薏米、姜倒入破壁豆浆机P65中。
5.再往破壁豆浆机中加入清水至豆浆机桶内壁最低水位线1000毫升处。
6.装上破壁豆浆机的机头,按功能键选择“五谷豆浆”,点按“开始”,豆浆机开始工作。
7.带着淡淡的姜辣味,喝着热乎乎的,喝了它,预防感冒那是肯定的。
小贴士:
1、比较硬的豆子要事先浸泡。
2、加入液体的量,要符合豆浆机的要求,也要根据自己的喜欢,水少米糊稠,水多米糊稀。
3、薏米,我事先炒过,这样更有利于发挥薏米的作用。
4、最后在米糊上撒上炒过的黑芝麻,香香的。
5、每种食材的添加,还要根据自己的身体状况来决定。
4.胡萝卜沙拉
食材明细:
主料::胡萝卜1根,苹果半个,花生1把,
辅料::酸桔2个,
配料::白胡椒粉适量,盐适量,
胡萝卜沙拉的做法步骤:
1.
2.胡萝卜去皮刨成丝;
3.苹果去皮去籽刨成丝;
4.花生入烤箱烤5分钟,去外衣压碎;(用微波炉或炒香都可)
5.所有材料入大碗里,挤上酸桔汁,加盐、胡椒粉适量拌匀即可。
5.胡萝卜香橙沙拉
食材明细:
胡萝卜3根,橙子1个橙汁1杯,洋葱末,香菜末适量。墨西哥辣椒粉,糖。
胡萝卜香橙沙拉的做法步骤:
1.胡萝卜切丝,取橙肉和表皮之间一层皮肉切成细丝。
2.橙汁煮沸,加入适量的辣椒粉和糖,再放入一半胡萝卜丝,等煮沸后,捞出胡萝卜丝滤干。
3.把生熟胡萝卜丝与橙皮拌匀,再加入洋葱末,香菜末搅拌。4.在拌好的沙拉周围,点缀一些橙肉和香菜,再做一朵“辣椒花”,好看又美味。
![胡萝卜生姜沙拉](http://static.97msw.com/pc/img/meishi.png)
更新时间:2023/11/03