好的美食离不开好的食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在于食材，你平时对食材了解比较多吗？小编特别整理来自网络的美味的沙拉:土豆胡萝卜苹果黄瓜沙拉，仅供参考，欢迎阅读。
食材明细：
主料：：胡萝卜1个，土豆1个，黄瓜1条，苹果1个，鸡蛋1个，
辅料：：盐少许，糖少许，丘比沙拉酱1瓶，
美味的沙拉:土豆胡萝卜苹果黄瓜沙拉的做法步骤：
1.准备土豆胡萝卜黄瓜削皮洗净放盘里备用。
2.锅里放水做锅做炉子上，锅里放土豆，胡罗卜，鸡蛋一起煮十分钟。
3.准备苹果削皮。
4.苹果削皮洗净后和黄瓜放盘里备用。
5.苹果去籽切开。
6.黄瓜切成小块备用。
7.胡罗卜煮好了提前捞出来，搁案板上切成小块。
8.鸡蛋煮熟了切成两半，切成小丁。
9.把胡罗块，黄瓜块，苹果块，鸡蛋丁放入大碗里备用。
10.土豆煮熟捞出来放碗里备用。
11.放到案板上用勺捻成泥。
12.准备盐。
13.准备一瓶丘比沙拉酱备用。
14.沙拉里放入少许盐和糖拌匀，最后放入3勺沙拉酱拌匀。
15.拌匀沙拉，准备开吃。
小贴士：
夏天吃这个最好了。女孩子吃这个沙拉减肥。土豆要是太大了，在锅里就多煮会儿。
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胡萝卜沙拉
食材明细：
主料：：胡萝卜1根，苹果半个，花生1把，
辅料：：酸桔2个，
配料：：白胡椒粉适量，盐适量，
胡萝卜沙拉的做法步骤：
1.
2.胡萝卜去皮刨成丝；
3.苹果去皮去籽刨成丝；
4.花生入烤箱烤5分钟，去外衣压碎；（用微波炉或炒香都可）
5.所有材料入大碗里，挤上酸桔汁，加盐、胡椒粉适量拌匀即可。
土豆鸡蛋苹果沙拉
食材明细：
主料：：土豆适量，鸡蛋适量，苹果适量，
辅料：：黑胡椒粉适量，盐适量，芥末适量，蛋黄酱适量，
土豆鸡蛋苹果沙拉的做法步骤：
1.切土豆，放在热水里煮熟了。 然后让它自然的变凉。
2.煮鸡蛋。然后切成小粒。
3.清洗苹果，然后切成小粒。
4.在一个大碗里，加上土豆，鸡蛋，苹果。加上黑胡椒粉，盐。
5.加上芥末 (Mustard)和蛋黄酱 (Mayonnaise)。 这两样慢慢的加因为每个人喜欢的口感不一样。
小贴士：
如果有洋葱或芹菜， 可以加入。
胡萝卜土豆泥沙拉的做法
一般都会做水果和蔬菜沙拉，这款胡萝卜土豆泥沙拉不是用沙拉酱，而是用沙拉汁做的，用焙煎芝麻口味的沙拉汁,这沙拉汁带有点酸味，不过这酸味吃在嘴里很纯很清爽，做成的胡萝卜土豆泥很好吃口感不错
材料：
土豆2个，胡萝卜1根，沙拉汁适量，蜂蜜少许，
胡萝卜土豆泥沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，所有食材
步骤2，土豆和胡萝卜洗净，放入蒸锅蒸熟蒸熟的土豆和胡萝卜去皮切块
步骤3，然后放入保鲜袋里用擀面仗粘碎成泥
步骤4，胡萝卜土豆泥放入碗中，再放少许蜂蜜拌匀
步骤5，把拌好的胡萝卜土豆泥放入模具里然后脱模放入盘中
步骤6，将沙拉汁淋在胡萝卜土豆泥上即可
“沙拉”苹果蔬菜沙拉
食材明细：
主料：：苹果适量，胡萝卜适量，黄瓜适量，
辅料：：沙拉酱适量，
“沙拉”苹果蔬菜沙拉的做法步骤：
1.黄瓜切段，一切为二，用刀切等量四小份！
2.在切小段！
3.斜着错位摆！
4.苹果适量，切条，切等量8小份！
5.适量沙拉酱！
6.胡萝切片，刻出花朵！
7.摆盘！
8.沙拉酱适量！
胡萝卜甜菜根沙拉
食材明细：
主料：：甜菜根半个，胡萝卜半根，花生60克，香菜2棵，
辅料：：蒜2瓣，葱1根，白芝麻1汤匙，醋2汤匙，黑胡椒粉少许，盐适量，油适量，
胡萝卜甜菜根沙拉的做法步骤：
1.材料
2.花生放烤箱180度烤8分钟，然后去衣
3.甜菜根去皮切成丝
4.胡萝卜去皮切丝；香菜切段
5.蒜拍碎，入碗中加熟白芝麻、醋、黑胡椒粉、盐，淋入热油
6.甜菜根丝、胡萝卜丝和花生拌匀拌匀，倒入料汁
7.再加入香菜段一起拌均匀就好了
美味西餐土豆沙拉
沙拉酱是我家日常生活里常用的产品，用来抹面包，拌沙拉，很多烘焙作品里常常会用到它，可以说冰箱里会常常备上几瓶，选择不同口味以便可以根据需要随时可以用的到。
美味西餐土豆沙拉
用料：丘比沙拉酱60克土豆200克胡萝卜80克洋葱30克鸡蛋2个火腿60克黄瓜50克黄油10克黑胡椒碎适量盐1克
土豆沙拉的做法
所有食材大集合
1.土豆去皮切丁上锅蒸熟，一捻就碎那样。
2.出锅趁热用勺碾成7成碎还有部分颗粒。
3.火腿、胡萝卜、洋葱切丁，黄瓜只留绿皮切成碎
4.鸡蛋煮熟拔凉切成丁
5.煎锅放黄油使其溶化
6.将胡萝卜丁火腿丁放入煸炒变色
7.放上洋葱丁加入1克盐
8.撒上黑胡椒碎，翻拌均匀即可离火
9.将炒好的料放入土豆泥中，放上黄瓜皮碎拌合
10.放上切碎的鸡蛋丁
11.将丘比沙拉酱挤到顶上翻拌均匀就好了
沙拉酱的用量可依个人喜好，喜欢味道浓郁一些的就多放点，这次使用的原味的，也可以用香甜味的，香甜味的更适合小孩子吃口感酸甜。
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土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻
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