1.宝宝小零食,烤胡萝卜片
胡萝卜营养丰富,宝妈们应该都知道,不用我多说,可是就算有营养,很多小宝宝都不爱吃,我家就是,女儿很爱吃,可是儿子一点都不吃,今天我做了这个胡萝卜片,儿子居然吃了好多,当妈的激动啊,所以这当然要分享出来啦
材料:
4根胡萝卜,
宝宝小零食,烤胡萝卜片的做法步骤:
1,准备胡萝卜4根,有两根尾巴被我切掉了,明早煮粥给宝贝们吃
2,洗净切薄片,越薄越好
3,切好的胡萝卜片放到锅里
4,加150克水
5,40克糖,我这个糖份量有点甜,不爱吃太甜的可以减掉20克糖
6,炼乳60克
7,开大火煮胡萝卜片,煮到水收干了就行,也不能太干,不然底下会糊,煮的时候注意别把胡萝卜片弄碎了
8,煮好后放到漏网盆里沥干水分
9,这时候烤箱预热120度,把胡萝卜片这样一片一片的摆在铺了油纸的烤盘里
10,放进烤箱中层,我用烤盘和烤网一起烤的,120度60分钟,烤到50分钟左右的时候要注意看着了,不然糊了就不好吃了
11,烤好拿出来放凉密封就可以了,很简单很好吃,又有营养,辣妈们快做起来吧
2.胡萝卜适合作为零食吗?
食材文化是我国美食文化的重要组成部分,它决定了美食的本味。食材文化是美食文化的一大构成,你对食材的看法是怎么样的呢?小编特别编辑了“胡萝卜适合作为零食吗?”,欢迎大家参考阅读。
胡萝卜适合作为零食吗?
胡萝卜是一种常见又营养丰富的蔬菜,被广泛认可为一种健康的食物。很多人对胡萝卜是否适合作为零食抱有不同的观点。本文将探讨胡萝卜作为零食的可行性,从多个角度分析其营养价值、口感和食用方式等方面。
胡萝卜富含丰富的维生素和矿物质。它是维生素A的良好来源,维生素A对维持视力、促进免疫系统健康等起重要作用。胡萝卜还含有维生素C、维生素K和多种矿物质,如钾、镁和钙等。这些营养成分都有助于保持健康和增强免疫力。因此,从营养角度来看,胡萝卜作为零食是非常有益的。
胡萝卜的口感和食用方式也使其成为理想的零食选择。胡萝卜的质地坚硬,咀嚼时需要花费一定的时间和力气,这有助于消除一部分零食对的诱惑。胡萝卜可以被简单地切成各种形状,如小块或条状,以增强其外观的吸引力。可以将胡萝卜与蘸料、酱料或其他蔬菜一同食用,增加品尝的乐趣和多样性。而且,胡萝卜的自然甜味也使其成为一种令人愉悦的零食选择,能够满足对甜食的渴望,但却更健康和低热量。
胡萝卜作为零食还有助于满足的日常膳食需求。很多人因为忙碌的生活和工作压力而忽略了蔬菜的摄入,而蔬菜正是身体所需的重要营养来源。将胡萝卜作为零食选项,可以帮助在零食时间里补充蔬菜的摄入量。这种习惯可以提醒关注健康饮食的重要性,并促使在其他餐次中也增加蔬菜的摄入。
另一方面,有人认为胡萝卜作为零食可能会引发一些问题。首先是消化问题。胡萝卜中含有纤维较多,过量食用可能会导致胃肠不适,如腹胀和胃痛等。因此,需要在适量的范围内食用胡萝卜,以避免不必要的不适。胡萝卜还富含碳水化合物,过量摄入可能会增加热量摄入,对于正在进行减肥或控制体重的人来说可能不太合适。但是,只要在合理的范围内食用胡萝卜,这些问题都可以得到有效解决。
97美食网小编认为,胡萝卜作为零食是一种健康、营养丰富且口感良好的选择。它可以满足对甜食的渴望,同时又不会给带来太多的热量。通过适量地食用胡萝卜作为零食,能够获得更多的营养,提升饮食的多样性,并为保持健康的生活方式做出贡献。因此,胡萝卜是一种适合作为零食的蔬菜选择,可以将其加入到的零食清单中,享受它带来的滋味和益处。
3.胡萝卜干---自制健康小零食
食材明细:
主料::胡萝卜几根,清水700毫升,
辅料::冰糖80克,
胡萝卜干---自制健康小零食的做法步骤:
1.胡萝卜清洗干净,去皮后沥干水分。
2.将胡萝卜切片,薄厚均匀。
3.胡萝卜片放在煮锅中,加入清水、冰糖。大火烧开后转小火煮15分钟左右。
4.胡萝卜片吸足糖粉水,捞起控干水分均匀铺在烤盘上。放入预热好的烤箱中层,上下火140度烤90分钟左右即成。中途翻动。
5.烤好的胡萝卜干。放凉后密封保存。
6.成品图。
小贴士:
1、胡萝卜片要切得薄厚均匀。
2、烘烤过程要使用低温烘干水分。
3、烤箱温度和时间根据自家烤箱情况调整。
4.自制零食
更多内容>>更新时间:2023/11/18