鲷鱼南蛮醋

食材明细：

主料：：鸡腿一个（去皮去骨），鸡蛋一个，酸黄瓜若干，洋葱四分之一个，

辅料：：蛋黄酱适量，白糖适量，白醋适量（或米醋），面粉适量，

南蛮鸡的做法步骤：

1.鸡腿去皮去骨，留适量油脂，别太多，也别没有，没有炸好会很干，一点点蒜泥姜蓉味淋酱油腌一下（补充说明一下，我试过很多方法腌制鸡肉，个人觉得最简单味道最好的就是直接用蚝油，材料简单，没有异味不用添加任何咸味的调料，口味重的人可以适量加一点海鲜酱油，炸鸡，炸肉，煎三文鱼真心简单快捷美味），然后放冰箱腌制，半小时就可以了

2.准备塔塔酱，酸黄瓜没有了，只能用鲜黄瓜代替一下，但是事实证明，还是酸黄瓜味道正宗，煮一个鸡蛋（全熟），洋葱切碎用盐搓一下去下水分，黄瓜切碎，然后放在碗里备用

3.准备好的材料（我还做了炸鸡，腌制方法差不多，就是条状改成了一口能吃掉的小块）

4.腌好后裹干面粉

5.然后裹蛋液下锅炸，这个要格外注意油温，油温大约70度左右，就是手放油锅一个立掌的地方能感觉到明显的热，然后小火，下锅，蛋液一定裹匀，小火慢炸，稍稍变色就捞出，（大约3到5分钟），然后复炸，颜色金黄就可以了，这样炸出来的鸡肉多汁，外焦里嫩，裹蛋的口感特别好，保证跟你在日料店里吃的南蛮鸡一毛一样（备注一下，炸鸡的顺序就完全相反，炸鸡先裹蛋液，在裹面粉哦）

6.这个是插播的炸鸡下锅前状态，这样就可以了，下锅没有浮上来前，前方别用筷子搅拌哦，会脱浆的

7.塔塔酱，放蛋黄酱（如果你不追求颜色，可以用最简单的千岛酱来代替，味道也不错），少许糖醋，有牛奶可以少放一点点，拌匀待用糖醋汁，我忘记了拍图，很久没上传了，漏拍了，糖醋汁根据跟个人口味调好，等炸鸡出锅后，在里面滚一下就可以摆盘了，然后上面淋上塔塔酱，配上沙拉

8.成品图，没有修图，味道很好，大家试试，因为我老公儿子特别喜欢吃鸡肉，所以我研究了各种腌制鸡肉和炸鸡的做法，总结了一套适合自己家口味的炸鸡，大家可以借鉴下

9.奉上一张晚餐照片

食材明细：

低筋面粉150克，泡打粉2小t，鸡蛋1个，牛奶180ml，细砂糖40克，红豆馅适量

鲷鱼烧的做法步骤：

第1步.先将低筋面粉和泡打粉过筛备用。将鸡蛋打散，加入细砂糖搅拌均匀。加入牛奶搅拌均匀。

第2步将筛过的粉类，再筛入到面糊中（或者在之前过筛2-3次）搅拌均匀，混合不要使之起筋。鲷鱼烧模加温后，两面涂油。

第3步倒入面糊（小火）均匀的放上红豆馅（放在中间部分）。在红豆馅上倒上些面糊。

第4步将模子合并起，两面时常翻下，小火烧至两面金黄色即可。鲷鱼烧出炉，乘热吃好吃！（感觉鲷鱼烧热的时候好吃！如果凉了，再将鲷鱼烧放在平底锅中小火至热食用）

食材明细：

主料：：鲷鱼300克，青柠檬一个，黑胡椒粒适量，蜂蜜适量，橄榄油15毫升，

辅料：：料酒少许，

芒果鲷鱼的做法步骤：

1.1、鲷鱼室温解冻后清洗干净切成大块，加入盐、黑胡椒、料酒，稍拍打入味

2.柠檬对半切开，取柠檬汁挤到鱼身上，然后腌制10几分钟

3.煎炒锅烧热后倒入适量的橄榄油，油温热后把腌制好的鲷鱼放进去大火煎至鱼表面金黄熟透

4.芒果切出果肉放进料理机加柠檬汁打成细滑浓稠的果汁，倒出后加蜂蜜调味

5.打好的芒果汁摆盘，搭配鲷鱼一起食用

6.完成

小贴士：

1、鱼最好要腌制一会后再烹饪，这样鱼肉内部也会比较的入味。
2、煎鱼使用的油最好用橄榄油，耐高温。
3、煎鱼的时候最好是大火煎制，这样鱼表面迅速结痂，锁住鱼内部的水分以及部分营养成分，以免流失过多。而且风味也更加的鲜美。

食材明细：

鲷鱼片2片，白果适量，红黄彩椒丝适量，生菜适量，生抽适量，芦笋适量，橄榄油适量，黑胡椒碎适量，油盐适量，蚝油适量

鲷鱼沙拉的做法步骤：

第1步鲷鱼片控干表面水分，在上面撒些盐和黑胡椒腌制一下；烧热锅， 放入适量的油， 下入腌制入味的鲷鱼片；

第2步将鲷鱼片煎至两面金黄；烧锅开水，加入适量的油和盐，下入芦笋和白果焯水；

第3步焯好后捞出来控干水分；将它们和红黄彩椒丝、生菜叶混合放入盘中， 再在表面上放上煎好的鲷鱼片；

第4步小锅中放入适量的橄榄油、蚝油、生抽和少量水， 熬煮浓稠；将浓汁淋浇在沙拉表面。

第5步端上桌了。

小贴士：

这是款夏日清爽沙拉，首先将鲷鱼片用盐和黑胡椒碎腌制一下， 再将它们煎至两面金黄； 其次处理好配菜，将需要于熟的芦笋和白果焯水；再将它们混合摆盘（如果喜欢口味重点摆盘前先将蔬菜调点味， 我个人比较爱清淡，所以就直接装盘了）；接下来为鲷鱼片熬煮以蚝油、生抽和橄榄油的浓汁，熬好后淋浇在鲷鱼片表面。这时比较浓， 所以最后将蔬菜一起拌着吃就可以了。

食材明细：

主料：：三文鱼2片，淀粉适量，盐适量，胡椒适量，油适量，

辅料：：又伊鲜鲜味酱油2汤匙，又伊鲜米醋3汤匙，味淋3汤匙，水50ml，干辣椒一根，白洋葱半个，胡萝卜5cm，葱花少许，

三文鱼南蛮渍的做法步骤：

1.首先我们先做南蛮醋，将酱料全部倒进小锅加热到沸腾，最后才加入米醋煮约一分钟后关火。

2.将白洋葱与胡萝卜切丝，稍微翻炒后倒入步骤1的南蛮醋里浸泡。

3.接着将三文鱼肉除去多余水份，切块后依序抹上盐与胡椒，最后把每一块裹上淀粉。

4.将裹好粉的三文鱼下油锅，煎炸两面出现金黄色，这样咬起来外酥内软。

5.起锅之后，用餐巾专用纸吸掉表面油分，趁热把鱼块放进前面调好的南蛮醋里入味，浸泡约30分钟就可以上桌享用啦！

小贴士：

作法虽然简单，但口感可是各凭本事，一道菜的灵魂在于它佐的蘸汁内涵！当酱料用对口味了，口感就顺口了。