“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”食疗文化已在中国普及，时间的推移，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“如何防止喝纯牛奶后拉肚子”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
应该说没有什么食物是比牛奶的营养更加丰富了，但是牛奶这种饮品虽然非常的好，对于补充身体营养的效果非常的出色，但是牛奶也并不是适合每一个人来饮用的，有的人和牛奶容易出现拉肚子的现象，那么，如何防止喝纯牛奶后拉肚子的现象呢？
鲜奶有益喝法要得当 不要喝过多的冷牛奶，冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，牛奶中的营养成分不能完全被吸收。
牛奶也不宜长时间高温蒸煮。受高温作用，牛奶中的蛋白质会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，从而降低营养价值。如果喜欢喝热牛奶，可采取隔热加热的方法，把新鲜的袋装奶放进热水中5分钟即可。
不要空腹喝奶。因为消化牛奶需要酶，空腹喝奶，奶在胃里停留的时间很短，酶不能与牛奶充分混合，奶中的营养物质来不及消化、吸收，就排到了大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。 牛奶还不宜与果汁等酸性饮料同时饮用。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。
喝纯牛奶后拉肚子这种现象对于身体还有有较强的伤害的，尤其是对于肠胃的损害是非常严重的，因此，人们在生活中应该食用一些经过二楼消毒，而且在保质期内的牛奶制品，防止出现拉肚子的现象。
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喝完纯牛奶拉肚子咋办
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"喝完纯牛奶拉肚子咋办"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
一般如果大家出现了腹泻，也就是大家通常说的拉肚子，就会想到是可能是因为吃坏了东西或者是因为着凉感冒了之类的。这的确是有一定的道理，但是很多时候，并不是因为这些原因导致腹泻的。有些人喝完纯牛奶拉肚子这种情况也很常见，那么，喝牛奶导致拉肚子是为什么？
在我们成年人中，有这么一部分人群喝纯牛奶是会拉肚子的。那是什么原因导致我们拉肚子的呢？我们应该如何应对这拉肚？现在我们就来一一破解。
1、“乳糖不耐症”才是导致拉肚子的元凶：
乳糖不耐症又叫“乳糖不消化症”。牛奶中的乳糖是一种双糖，因为分子太大，不能在肠壁被吸收，要在小肠中消化成较小的葡萄糖及半乳糖，然而成年人因为体内缺乏乳糖酶，不能将牛奶中的乳糖转化为葡萄糖及和乳糖，从而引起胀气、腹痛、腹泻等现象。就称为乳糖不耐症。
2、 “乳糖不耐症”是怎样产生的：
婴儿出生后，完全依靠乳汁维持生命并生长发育，具有消化乳糖的本能，然而随着年龄和身体的逐渐生长，尤其是停止饮奶后，生理上就发生了变化，肠粘膜乳糖活性降低，甚至身体内乳糖酶会消失。随着时间的增加，我们年龄的增长，长期没有喝奶的习惯，乳糖酶也就慢慢没有了。如果在体内没有乳糖酶后再饮用牛奶，就会出现“乳糖不耐症”的症状。
喝完纯牛奶拉肚子这不是第一次第二次听说了，有很大一部分人是在喝完牛奶就是会拉肚子的，这些人是因为体质原因对于纯牛奶有所抵抗，从而导致胃不舒服，消化系统出现反应导致的。所以，如果是这类人群，最好不要喝纯牛奶。
喝纯牛奶拉肚子怎么回事呢
腹泻是一种比较常见的现象，需要大家认真对待，同时也要尽快的想办法来解决问题，当然了，导致拉肚子的原因有很多，比方说喝了纯牛奶之后会肠胃不适，继而拉肚子，遇到这样的状况还是要提高警惕的，不可疏忽大意，那么喝纯牛奶拉肚子怎么回事？
对于喝纯奶拉肚子这个问题要引起重视，关于喝纯奶拉肚子这个问题为您解答如下：不是每个人都适合喝奶，牛奶的消化需要酶类的辅助，有些人天生就没有这类酶或者很少，所以喝了之后，无法消化、吸收，只能出现腹泻。首先不要害怕，因为这不是病，国人当中好多人都是这样的，这也是饮食习惯进化的结果，西方人就是吃肉、喝奶，所以他们这类酶都较多。
喝纯牛奶拉肚子的原因是亚洲人多数乳糖不耐受，吸收不了牛奶中的乳糖，导致拉肚子。喝牛奶之前最好先吃点东西垫垫肚子，再喝。如果有条件要加热喝，不容易拉肚子。加热应该不会破坏营养吧。
首先应该短期内不要再进食牛奶等奶制品，如果以前喝牛奶的时候没有出现过拉肚子的情况，那就应该考虑是否进食过期或是已经变质的牛奶，在治疗方面应该化验一个大便常规，如果大便中白细胞5个/高倍镜视野，那就需要考虑近期不洁饮食导致，为感染性腹泻。
这种情况需要应用抗生素静脉滴注治疗至少一个疗程，也就是5-7天，大多应用氟奎诺酮类抗生素治疗;如果大便中没有白细胞的话，那就可以自己在药店买一些止泻药物治疗，如盐酸小檗碱片、蒙脱石散等。
通过上面的介绍，大家对喝纯牛奶拉肚子怎么回事也都心中有数了，不管是吃了什么拉肚子都要多加注意，在今后的生活中做到合理膳食，调理好自己的肠胃，如果不适合喝牛奶，还是不要盲目尝试的，否则对自身健康会产生不小的威胁。
如何避免喝冷牛奶拉肚子
生活中喝冷牛奶拉肚子的例子非常的多，这种现象的发生与人们的身体素质存在着必然的联系，一旦人体的肠胃系统不能够接受牛奶的话就容易造成拉肚子的现象，因此，人们在生活中应该注意一下事情，下面就来看看如何避免喝冷牛奶拉肚子吧。
不要喝过多的冷牛奶，冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，牛奶中的营养成分不能完全被吸收。
牛奶也不宜长时间高温蒸煮。受高温作用，牛奶中的蛋白质会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，从而降低营养价值。如果喜欢喝热牛奶，可采取隔热加热的方法，把新鲜的袋装奶放进热水中５分钟即可。
不要空腹喝奶。因为消化牛奶需要酶，空腹喝奶，奶在胃里停留的时间很短，酶不能与牛奶充分混合，奶中的营养物质来不及消化、吸收，就排到了大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。
牛奶还不宜与果汁等酸性饮料同时饮用。牛奶中的蛋白质８０％为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在４．６以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。
服药前后１小时内也不要喝奶。牛奶会在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，从而影响药效的释放及吸收。
从以上的讲解来看，喝冷牛奶拉肚子这种现象对于人们的影响比较大，首先是对于营养的吸收非常不利，因此，人们在生活中应该尽量避免喝冷牛奶，有条件的可以先将牛奶煮沸杀菌在饮用。
拉肚子后喝什么呢？
拉肚子也叫做腹泻，拉肚子主要是高发于夏秋季节，拉肚子给人们的生活和学习都带来很大的影响，拉肚子对身体的伤害也是很大的，所以是一定要引起重视的，很多人出现拉肚子的时候都会吃药治疗，其实药物对身体的伤害很大，拉肚子从饮食方面也是可以调理的，下面我们就一起来看看。
一、饮食调节
01
拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。
02拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
03拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
上面为大家介绍了几种拉肚子可以吃的食物，一般情况下拉肚子不是很严重的话，建议是采用食疗方法治疗。这样对身体才不会造成什么危害，小编要提醒大家的是平常的生活中是一定要注意饮食习惯，要养成良好的生活作息，尽量不要吃生冷的食物。
喝了纯牛奶拉肚子怎么回事
俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国人非常讲究食疗，在历史的发展过程中，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你对健康食疗有什么样的看法呢？根据大家的需求，小编特意准备了“喝了纯牛奶拉肚子怎么回事”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
相对于牛奶来说，纯牛奶的营养价值更高，成分更纯。纯牛奶对于爱美的女生来说，是美容中必不可少的一个小助手。纯牛奶可以用来洗脸和做面膜，对人的皮肤改善功不可没。对于有胃病的人来说，纯牛奶对胃粘膜起到了很大的作用。可是纯牛奶有这么多的作用，还是很多人喝了纯牛奶拉肚子，这是为什么呢？我们一起来看看吧。
牛奶中的碳水化合物主要为乳糖，有调节胃酸、促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用、抑制致病菌及腐败菌生长等作用。但对乳糖的分解需要动用到人体小肠中的乳糖酶，如果乳糖酶缺乏或不足，就会因不能完全消化牛奶中的乳糖而出现各种不适反应。由于各人的乳糖酶含量不同，不良反应的程度也各异，有的人只是轻微的头晕、腹胀，有的人却一沾到牛奶就腹痛，狂拉肚子 。如果喝牛奶就拉肚子的话，最好还是别碰牛奶了，但乳糖酶缺乏并不代表完全没有，有些人症状不很严重，可以限制牛奶的摄入，采用少量多次的办法来慢慢减轻不耐受的症状。
乳糖不耐受简单来说就是乳糖在小肠内无法被分解吸收，导致乳糖进入大肠，导致肠内渗透压高，水分无法吸收，从而发生腹泻，其原理有点类似于泻药。对于喝了牛奶就腹泻腹胀或肚子不舒服的人一般都是因为缺乏一种叫乳糖酶的消化酶。喝进去的牛奶有大量乳糖，而他们没有乳糖酶，乳糖无法被分解吸收，大量未经消化的乳糖抵达大肠。大肠内的一些细菌利用乳糖发酵，产生大量气体，则会导致腹胀、腹泻，以及放屁等症状。乳糖不耐受轻者腹胀，重者喝完牛奶没多久就要跑厕所。
纯牛奶的营养价值更高，对人的作用也更大。比如纯牛奶可以促进骨骼钙质的吸收，可以保护脆弱的胃粘膜，可以美白人的肌肤，可以保护消化系统等等。无论是幼儿，青少年，中年还是老年人都需要牛奶。那么对于那些喝了纯牛奶拉肚子的人，就要多加注意了，不要让吸收不了的营养对身体产生不必要的伤害。
拉肚子牛奶可以喝吗
日常生活中出现拉肚子的现象还是很常见的，比方说吃的不合适或是食物中毒、中暑后，都会有拉肚子的现象发生，此时还是需要有针对性的进行调理和养护的，那么拉肚子牛奶可以喝吗？这种情况下最好就不要喝牛奶了，尤其是对牛奶过敏或是对乳糖不耐受的情况更要忌口。
除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就算是平时，都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症，导致腹泻。如果已经在腹泻，再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖，而且能补充水分和营养。
这叫“牛奶不适症”，即“乳糖不耐症”。是什么原因引起的呢？主要是牛奶中特有的碳水化合物——乳糖引起的。乳糖是一种双糖，在小肠里有一种专门消化酶叫做乳糖酶，它将乳糖分解为二个单糖，即葡萄糖和半乳糖，然后被肠壁吸收。
儿童体内原有大量乳糖酶，随着年龄增加，有部分人这种酶就逐渐减少，有的人减少到几乎没有的程度，就根本不能分解乳糖了。据研究，从来不喝牛奶的人，其肠内乳糖酶也是缺乏的。缺乏乳糖酶的人喝了牛奶后乳糖在小肠里没有被分解就进入大肠，在大肠里吸收水分;同时乳糖在大肠里又受细菌作用而发酵，产生乳酸和碳酸气而刺激大肠，加快肠蠕动导致腹泻。
遇到这种情况，一种办法是改吃酸奶，因为酸奶里有部分乳糖已被分解。二是在喝牛奶前可先服用带有双歧杆菌的饮料，以帮助分解牛奶中的乳糖。三是将牛奶加在另一些食物里以冲淡乳糖的含量，如加在粥里、藕粉里、红茶里、咖啡里，或用牛奶做糕点、面包、馒头、奶汤等。当然，实在没办法适应的人，也不必过于强求，可另选其他合适的食物。
关于拉肚子牛奶可以喝吗，答案已经很明确了，希望大家都能提高警惕，不能因此饮食不当，让自己的身体受到伤害与打击，尤其是肠胃不好的时候，还是需要注意养生保健的，保养和调理好自己的肠胃，才能确保健康。
喝奶后拉肚子怎么回事
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，随着历史的发展，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。如何正确地看待健康食疗呢？一起来看看小编为大家整理的“喝奶后拉肚子怎么回事”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
随着人们物质生活水平的提高，人们对于营养物的吸收越来越重视了，在我们逛超市的时候，会发现牛奶出现了越来越多的种类，不管是高钙的，低脂的，脱脂的，亦或是全脂的，这些不同的种类都可以适应不同的人群需要。很显然，牛奶是我们补充营养的方式，可是很多人喝奶后拉肚子，这是怎么回事呢？我们一起来了解一下吧。
牛奶是营养食品的首选，可有些人喝牛奶后，会出现肠鸣、腹痛甚至腹泻等现象，这主要是由于牛奶中含有乳糖。而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，从而造成肠鸣、腹痛甚至腹泻等，在医学上称之为“乳糖不耐症”。乳糖酶缺乏一般来讲与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关。 喝牛奶拉肚子的表现，在 医学上叫“乳糖不耐受症”。统计发现，东方人乳醣不耐症的比率高达九成以上，而症状却不尽相同。医师指出，这种现象是由基因所决定，不会因后天环境而改变;医学报告指出，乳醣不耐症是一种常见的营养吸收障碍，许多人喝牛奶后，因无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳醣酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界环境而改变，所以很多乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶来避免拉肚子。
牛奶作为一种大家营养摄入的方式，同时也是大家用来补充骨骼成长所需钙质的一个途径。不同种类的牛奶吸引了不同的人，也满足了更多人的不同需求。不过由于个人的体质不同，很多人出现喝奶后拉肚子的状况，当出现这种情况的时候，大家就要引起足够的重视了，更多的爱惜自己的身体，换种方式补充钙质和其他营养。
喝盐水后拉肚子怎么回事
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盐水是大家比较熟悉的一种东西，也就是用盐加入适量的水调配而成。盐水对于身体有杀菌消炎的作用，而且在生病的时候还能帮助增强抵抗力，所很多人就会在碰到一些身体问题的时候就喝盐水。可是，这也不是科学的。很多人喝盐水后拉肚子就说明盐水也不是能随便喝的。
考虑胃肠炎引起的，可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗。腹泻或者呕吐严重需要静脉输液。饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
可能是结肠或直肠引起的，建议服用颠茄片和诺氟沙星胶囊来治疗，注意饮食忌生冷，腹部保暖。可以查便常规，必要时行结肠镜检查。
空腹喝的原因，您最好是不要喝这个，如果不便秘的话，便秘的话是可以适当用这个方法进行缓解的。
这个情况应该是正常的，因为盐水可以清理肠道杂质和排毒。意见建议：尤其是在早晨的时候可以起到排毒养颜的作用，建议不要量太大
肝气胃痛是胃病患者常见的病状，可采用食盐茴香热敷疗法。方法是：取大茴香31克、小茴香16克，捣碎。加入粗盐1碗(约400至500克)，将上述药料一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部，可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅，起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。
盐水中含有一些元素，能够帮助杀菌，消炎，抵抗病菌。但是，大家对于盐水的认识不能只是停留在这些上，盐水在某些情况下也是不能吃的。比如上面就给大家说了很多情况，就会让盐水对身体产生不良反应，喝盐水后拉肚子就是其中一种。
喝热牛奶拉肚子的原因
牛奶可以说是我们生活中最重要的一种食品，牛奶的营养非常的丰富，是补充人体的钙质和其他营养所必须的食物，牛奶尤其适合小孩子食用，可以补充身体的营养，促进孩子的身体发育，但是有的人出现了喝热牛奶拉肚子的现象，那么，喝热牛奶拉肚子的原因是什么呢？
原因有两种，一是乳糖不耐受，一是牛奶过敏。
乳糖不耐受 乳糖必须经过体内乳糖酶水解为葡萄糖和半乳糖才能被人体吸收。但是有些人体内小肠黏膜无法产生足够的乳糖酶，当饮用奶类后，乳糖未被分解，直接到了大肠。在肠道细菌的作用下，乳糖发酵和分解，产生大量气体和有机酸刺激肠黏膜导致腹泻。
乳糖酶缺乏分先天和后天的。比如宝宝出生后发现缺乏不能和奶，这类患儿可以用米汤、无乳糖或乳糖含量低的配方奶粉。
后天缺乏，多数由于长时间没有喝牛奶，机体合成乳糖酶的功能退化或疾病原因，导致乳糖酶分泌不足或缺乏。解决办法是，少量多次，渐渐适应，慢慢的消除乳糖不耐受，提高小肠黏膜合成乳糖酶的能力。
从上述的讲解来看，喝热牛奶拉肚子的原因主要是两种原因造成的，人们在发现自己喝热牛奶拉肚子之后要仔细找一找原因，看看到底是哪种原因造成的拉肚子现象，然后积极的进行处理就行了，并且在平时的时候要尽量少食用牛奶。
喝了牛奶后拉肚子怎么回事
牛奶是人们最喜欢的一种食物了，这种食物对于人们的身体来说是一种非常号的补充品，牛奶当中的脂肪和维生素是人们生存所必须的一种营养物质，而多喝牛奶对于身体是非常的有好处的，但是不少人出现了喝了牛奶后拉肚子的现象，而喝了牛奶后拉肚子怎么回事呢？
乳糖不耐症又叫“乳糖不消化症”。牛奶中的乳糖是一种双糖，因为分子太大，不能在肠壁被吸收，要在小肠中消化成较小的葡萄糖及半乳糖，然而成年人因为体内缺乏乳糖酶，不能将牛奶中的乳糖转化为葡萄糖及和乳糖，从而引起胀气、腹痛、腹泻等现象。就称为乳糖不耐症。
牛奶中含有许多的乳糖，其中少部份乳糖可以被肠道中的细菌分解利用，剩余过多的乳糖会使肠道的渗透压不平衡，多余的水分无法被大肠吸收而造成水状腹泻。并不是只要喝牛奶拉肚子就是有乳糖不耐症，全世界大约有百分之五十的人属于乳糖不耐症，尤其黄种人和非洲
黑人占大多数。由于牛奶是很重要的钙质来源，如果因为会拉肚子而不能喝牛奶，将来得骨质疏松症的机率会比较高。其实乳糖不耐症的患者还是可以喝牛奶，但原则是每次少量分几次饮用，也可以配着其它食物一起饮用，就可以解决拉肚子的情况。
由于牛奶当中含有丰富的乳糖，而部分人对于乳糖是不能消化吸收的，所以造成了不少人喝了牛奶后拉肚子的现象发生，因此，人们在生活中发现自己的肠胃不能适应乳糖的话就要禁止食用牛奶。
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