有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"喝纯牛奶拉肚子怎么办"，希望您喜欢！
在现实的生活当中有好多的朋友会有乳糖不耐受的情况，这样的人群也特别多，特别是在喝纯牛奶的时候就会出现拉肚子的现象，让好多的朋友会有一种特别苦恼的感觉，这么有营养的食物尽然不能喝，那么在有了喝纯牛奶拉肚子情况后怎么办？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
1、牛奶分次喝乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝，虽然这会有一点麻烦，但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反应。
2、牛奶改酸奶等量酸奶中的乳糖比牛奶要减少1/3，人对酸奶的耐受性自然也就变好了，所以可以改喝同等量的酸奶。
3、喝牛奶前先食用乳糖酶在国外，很多超市会在卖牛奶的货架旁摆放乳糖酶，这是为乳糖不耐受人群准备的。先吃下乳糖酶，然后再喝牛奶，这个方法值得参考使用。
4、选用去乳糖奶制品舒化奶、去乳糖奶粉都是把牛奶中的乳糖成分去掉的奶制品。去乳糖奶制品中的钙、蛋白质都在。其实牛奶中的乳糖具有促进钙吸收的作用，除非对乳糖太过敏感，否则不要选去乳糖奶制品。
通过上述的介绍，我们知道了喝纯牛奶拉肚子怎么办，可以根据上述的办法来进行，坚持一段时间后情况可以有效的改善，不过在喝纯牛奶的时候如果还是有拉肚子的情况，我们就需要注意了，可以适当的喝酸牛奶同样也是有营养的。
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孕妇喝鲜牛奶拉肚子怎么办
鲜牛奶的营养很丰富，基本上含有人类所需要的所有蛋白质的，所以对于孕妇这一需要营养充足的人群来说，喝鲜牛奶就是最好的选择。可是有的孕妇天生就不适合喝鲜牛奶，一喝就拉肚子，那这样的情况要怎么办呢，要如何才能保证蛋白质的摄入呢？孕妇喝鲜牛奶拉肚子怎么办？下面请大家看看介绍。
如果有些孕妇在喝牛奶后出现拉肚子的话，之后再少量的喝，慢慢适应是可以的话，就是孕妇的肠胃不适合喝牛奶。如果喝一点点都会出现拉肚子的话建议到正规医院进行检查，一般都不需要吃药，慢慢会好的。多喝温开水就能缓解。
经常可以听到周遭的人不能喝牛奶或是摄取乳制品，除了纯素食者之外，大多是对牛奶过敏或者是乳糖不耐症等两种主要原因。所谓的过敏是指体内对于过敏的原因物质，产生的过剩或异常的免疫反应，进而引起的生理障碍。摄取食物所引起的过敏称为食物过敏，常见的生理反应有：荨麻疹、气喘、呕吐、下痢等等症状。牛奶中所含有的蛋白质是引起牛奶过敏的主要原因，因为牛奶蛋白对于人体而言是属于异种蛋白，如果进入血液中引起抗原抗体反应，就是所谓的牛奶过敏。
牛奶中含有丰富的钙质以及蛋白质，因此在日常饮食上建议每天应摄取1~2杯牛奶。怀孕妈妈如果因为牛奶过敏、乳糖不耐症，或者是为了宗教、健康、嗜好等等因素，无法摄取牛奶时，在饮食上应该如何调整，才不会影响到胎儿的发育呢？在蛋白质的来源方面，一般而言，动物性食品的蛋白质质量优于植物性食品。也就是说，在蛋白质的消化利用率方面，动物性食品是比较优良的。无法摄取牛奶的孕妇，可以选择其它食品来获得蛋白质，例如：肉类、鱼贝类、蛋类以及豆类。
综上所诉，孕妇只要喝了鲜牛奶出现拉肚子的情况，有可能就是孕妇本身对鲜牛奶当中的乳糖不耐受，出现肠胃的反应，只要不喝了就没事了，不必要太过于担心的呢。同时呢，孕妇还应该在生活饮食当中多补充一些钙质丰富的东西，比如虾和豆腐。
喝坏牛奶拉肚子怎么办呢？
当人们肠胃不好时，很容易出现拉肚子的现象，尤其是饮用了质量不好的牛奶，现象更为严重，过期或变质的牛奶是不能摄入的，否则会引发肠胃不适，也会给人体健康带来极大的安全隐患，遇到这样的状况也需要及时正确处理，那么喝坏牛奶拉肚子怎么办呢？
专家介绍，变质的牛奶绝对不能饮用，即使再次加热也没有用，如果喝了变质牛奶可能会导致腹泻、呕吐等症状，这时需要马上到医院进行检查。另外，加热常温奶没有必要。常温奶在生产时，已经用137℃-152℃的高温，杀菌4秒，一般的细菌都能杀死，只有个别的毒素不一定能杀死，因此加热、煮开常温奶，不仅浪费时间，而且损失不少营养。
如何判断牛奶是否变质
一看：正常牛奶呈乳白色或淡黄色，如牛奶出现沉淀物或色泽异常均是变质。包装破损或包装异常的牛奶也不要饮用。
二闻：乳中含有特有的乳香，如出现酸败味或其它不愉快气味，则是牛奶受污染变质。
三尝：正常牛奶味微甘甜，可以喝一小口，如果牛奶变质会出现酸味、苦味，就马上吐掉，然后用开水漱口。
拉肚子多是由细菌或病毒感染引起的，治疗以抗生素为主。或是清热解毒的药，加上保护胃的药物。这种情况建议检查一下血常规，属于炎症可以吃或注射退热药，烧退了就不吐了，要除外脑炎。建议多喝点白水或者吃点健胃消食的促进肠胃消化，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。忌饮浓茶、咖啡、酒类等。
关于喝坏牛奶拉肚子怎么办上文中已经给出了明确的答复，希望大家都能认真对待，在选购牛奶时一定要看日期，购买回来之后也要尽快的喝掉，一旦过期了就要处理掉，千万不要再喝了，而且还要养成正确饮食的好习惯。
喝冰牛奶拉肚子了怎么办
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"喝冰牛奶拉肚子了怎么办"，希望您喜欢！
牛奶以其富含高营养一直受到大众的青睐。而瓶身上的“冷藏风味更佳”也一直让人争相效仿，尤其是大热天的，喝一杯冰牛奶那是何等的惬意！但是经常有人喝冰牛奶拉肚子了。不是什么体质的人，都能做如此的尝试的。体质差或属寒性的人切记不能图一时畅爽，而致使自己的身体不适。
喝得太快会对胃肠造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。也就是说，不喜欢喝牛奶的人为了追求营养价值而强迫自己喝牛奶，采取一口闷的形式也许会造成营养素的浪费。
专家指出，虽然一部分人习惯了快吃快喝的生活方式，肠胃耐受力强，即使狼吞虎咽大口喝奶也不会有不适感，但从长远的健康角度出发，喝奶还是应该慢慢地喝。
同时，牛奶加糖最好是加蔗糖，蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖，这大可不必。因为葡萄糖甜度低，用多了容易超过规定范围，而且孩子还会因不甜而拒食。
喝冰牛奶拉肚子了，有可能只是偶然，也有可能是因为体质的关系。为了个人身体健康、少看医生少吃药，建议将牛奶加热，喝热牛奶暖胃。虽说将牛奶加热费时，但从长久计，这还是个不错的选择。若真的拉肚子了，听从医生的话或吃点药就没事了。
喝饮料拉肚子怎么办？
很多人都喜欢吃火锅，吃起来刺激酸辣，十分爽口，特别是在冬天的时候，而且来不及爽，而且很保暖，但是有的人肠胃却承受不了，还会导致拉肚子啊等等情况，同样有的人喝饮料也会拉肚子，这到底是怎么回事呢！我们有什么办法来解决，接下来就让医生来给我们解答吧！
这种情况在临床上叫做“肠易激综合征”。属于结肠的一种功能性病变。主要表现就是大便不调，易腹泻，易便秘，或便秘与腹泻交替出现。腹泻多与饮食刺激相关，常在进食生冷、油腻食物后加重。 本病目前无特效治理，药物只起辅助作用，饮食及生活调理才是关键。具体如下：
1、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
3、注意生活规律，保证充足睡眠。
4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
5、药物可试用一些微生态制剂，不主张随便使用“抗生素”。
本病预后较好，极少发生严重并发症。 为稳妥起见，建议到正规医院做个“大便化验”及“纤维结肠镜”，若一切正常，上述诊断可确定无疑。 中医药方面，也建议请正规中医师查色按脉以后再辨证施治。“是药三分毒”，不管中药西药，自己猜测着乱吃，弄不好会给身体带来危害的。
所以说如果喝饮料都会拉肚子的话，大家的肠胃那真的是相当不好了，应该避免吃那些刺激食物，尽量多喝白开水，或者是吃粥的时候加一点盐，其实大蒜对拉肚子有很好的预防功能，有起到杀菌作用，所以大家饮食要注意了。
喝凉水拉肚子怎么办
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，自有文字记录以来，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。健康食疗有哪些妙招呢？下面是小编精心整理的"喝凉水拉肚子怎么办",欢迎阅读，希望你能喜欢！
我们都知道想要拥有健康的身体就要保证我们良好的生活习惯，但是由于每个人的体质都是不同的，在生活中由于一些饮食习惯的不同，总是会导致身体出现一些疾病，有很多人喝凉水拉肚子，长期拉肚子会对我们的身体造成很大的伤害，下面我们一起了解下喝凉水拉肚子是怎么回事。
腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
喝凉水拉肚子怎么办：
1.病因治疗
（1）抗感染治疗根据不同病因，选用相应的抗生素。
（2）其他如乳糖不耐受症不宜用乳制品，成人乳糜泻应禁食麦类制品。慢性胰腺炎可补充多种消化酶。药物相关性腹泻应立即停用有关药物。
2.对症治疗
（1）一般治疗纠正水、电解质、酸碱平衡紊乱和营养失衡。酌情补充液体，补充维生素、氨基酸、脂肪乳剂等营养物质。
（2）黏膜保护剂双八面体蒙脱石、硫糖铝等。
（3）微生态制剂如双歧杆菌可以调节肠道菌群。
（4）止泻剂根据具体情况选用相应止泻剂。
（5）其他654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痉作用，但青光眼、前列腺肥大者、严重炎症性肠病患者慎用。
我们都知道保证良好的生活习惯是非常重要的，但是尤其是在炎热的夏季我们也是避免不了经常喝些凉水的，通过对喝凉水拉肚子怎么办的了解，我们平时容易出现拉肚子的人尽量避免经常喝凉水这样的习惯，要多注意自己的身体健康。
饮牛奶拉肚子怎么办
人们越来越会求生活的质量，也更加注意自己的饮食是否更加健康。牛奶含有丰富的蛋白和钙，适合各个年龄段的人饮用，也适合体弱多病或者是劳动强度大的人饮用。所以牛奶越来越受到人们的欢迎。几乎成了每天的必需品。但是牛奶不合适的饮用方法就会导致人拉肚子。那么，饮牛奶拉肚子怎么办？
牛奶分次喝乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝，虽然这会有一点麻烦，但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反应。
牛奶改酸奶等量酸奶中的乳糖比牛奶要减少1/3，人对酸奶的耐受性自然也就变好了，所以可以改喝同等量的酸奶。
喝牛奶前先食用乳糖酶在国外，很多超市会在卖牛奶的货架旁摆放乳糖酶，这是为乳糖不耐受人群准备的。先吃下乳糖酶，然后再喝牛奶，这个方法值得参考使用。
选用去乳糖奶制品舒化奶、去乳糖奶粉都是把牛奶中的乳糖成分去掉的奶制品。去乳糖奶制品中的钙、蛋白质都在。其实牛奶中的乳糖具有促进钙吸收的作用，除非对乳糖太过敏感，否则不要选去乳糖奶制品。
饮牛奶拉肚子怎么办？以上的解决的办法你都有了解了吗？牛奶对人的身体最好，但是我们也不该盲目的多喝，能够补充到自己所需的营养就好，还要注意正确的饮用方法，以及自己的体质到底适不适合喝牛奶。如果不能掌握正确的方法也是会对人体造成伤害的。人们要根据自己的情况来选择。
喝补肾中药拉肚子怎么办
肾虚是一个对病人的危害很大的疾病。虽然最初肾虚这个疾病在人体方面的话，只表现出不同程度的乏力和头晕的症状。而且病人的精神不振气色不好等一系列不舒服的症状就会随着疾病的加剧而变得更加的厉害 了起来。虽然肾虚。看似并不会危害生命。但是却危害到生活的水平和生活的质量。需要进一步积极治疗肾虚。喝补肾中药拉肚子怎么办？
喝补肾中药拉肚子就先不喝药，先看看是什么原因引起的拉肚子。先去治疗。然后再继续治疗肾虚问题。
花旗参：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。
党参：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。
黄芪：是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。
菊花：菊花有很多品种，如雏菊、杭菊、黄菊、白菊、祁菊等。此为贡菊，顾名思义指过去献给皇上的。它产于安徽歙县，贡菊有明目、清热、散风的作用。如果受风寒而引起的头痛，泡些菊花茶即可去头风。
温馨提醒：采用补肾的中医方子期间，要注意多休息，不要随随便便熬夜。熬夜伤身的。而且一旦病人有肾虚的问题的时候，那么螃蟹和哭了等寒性食物都最好少吃。或者可以坐到不吃。而且病人的话，不要酗酒的了。
喝牛奶容易拉肚子怎么办
在人们的传统观念里面，牛奶是一种非常有营养的食物，是一种纯天然的乳制品，而牛奶对于人们生活的重要性是非常大的，但是并不是每一个人都适合喝牛奶，有些人喝牛奶以后出现了拉肚子的现象，这对于人们的生活来说是非常的不利的，那么喝牛奶容易拉肚子怎么办呢？
1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥
等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
喝牛奶容易拉肚子这种现象是对于人们的身体破坏，因为这种体质的人是不能食用牛奶的，会对身体造成一定的伤害，特别是腹泻的现象会比较严重，所以，对于喝牛奶容易拉肚子的现象应该及时想办法解决。
早上喝凉水拉肚子怎么办？
大家都知道早晨是比较重要的，代表这一天的开始，早上需要注意的也是很多的，比如说空腹不要喝酸奶，早上要吃饭不然容易发胖，很多人注意了之后身体越来越健康。今天有个朋友问小编，早上喝凉水好吗？这个问题显而易见，当然是不好。早上喝凉水容易拉肚子的，为什么？
1.肠易激综合征 着凉拉肚子，紧张拉肚子，考试拉肚子，旅游拉肚子等症状，这种病在医学上称为肠易激综合征。
又习惯地称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱。
2.着凉拉肚子
夏天快到了，天气一点点热起来，一般人认为夏天要注意防暑降温，却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉，比如在空调房间久坐，贪凉睡在地上，暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适，其中最常见到的是着凉引起的拉肚子，这种拉肚子一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽、粘液便等。
到医院看病，一般医院仅控制症状，给与解痉和止泻药，或者给与心理治疗和催眠治疗，也有大夫将其误诊为慢性肠炎和结肠炎的。医学上称这种着凉引起的拉肚子为肠易激综合征。当天气热的时候，发生腹泻要注意便中是否有脓血，或到医院检查是否是菌性痢疾，排除肠道炎症可能就是肠易激综合征，不可将几种腹泻混淆，耽误病情。
3.感染性拉肚子
春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病，是由细菌、病毒、寄生虫等引起的。临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，主要通过水、食物传播，不良饮食习惯和个人卫生亦可导致感染发病。
中医认为，每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段;而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积
月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病是不可逆转的。
大家看到上面的资料以后，一定对早上和凉水心生畏惧吧。很多人早晨不养成好的习惯，结果落下一身病，在这里小编提醒大家，早晨起床不要揉眼，很多人习惯早上洗头发却不知道会引起头痛头晕;有些人起床不刷牙，其实这是特别伤胃的;早饭是非常重要的一餐，一定要吃好;没有起床的时候，不要光脚下地。
牛奶吃了拉肚子怎么办呢
“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”中国人非常讲究食疗，随着时间的推移，科学的研究也支持这些俗语的科学性。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？为此小编特意整理了“牛奶吃了拉肚子怎么办呢”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
随着现代社会人们对自己身体健康的关注度越来越高，很多朋友在饮食中也已经养成了早晚喝牛奶的好习惯。因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙类元素，对于人体的骨骼发育都是非常重要的。可也有朋友反映喝了牛奶会出现拉肚子的情况，因此牛奶吃了拉肚子怎么办呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。
乳糖是什么？
乳糖是一种双糖，广泛存在于哺乳动物的乳汁中。每100毫升牛奶中就含有大约4.5克的乳糖。乳糖在人的小肠内被乳糖酶分解为葡萄糖和半乳糖之后，才可以被吸收。其实我们在刚出生时是可以分解乳糖的，只不过后来分解乳糖的这种酶的含量开始逐渐降低，以至于长大后无法分解乳糖，造成乳糖不吸收。
乳糖不耐受是怎么一回事？
乳糖不耐受简单来说就是乳糖在小肠内无法被分解吸收，导致乳糖进入大肠，导致肠内渗透压高，水分无法吸收，从而发生腹泻，其原理有点类似于泻药。对于喝了牛奶就腹泻腹胀或肚子不舒服的人一般都是因为缺乏一种叫乳糖酶的消化酶。喝进去的牛奶有大量乳糖，而他们没有乳糖酶，乳糖无法被分解吸收，大量未经消化的乳糖抵达大肠。大肠内的一些细菌利用乳糖发酵，产生大量气体，则会导致腹胀、腹泻，以及放屁等症状。乳糖不耐受轻者腹胀，重者喝完牛奶没多久就要跑厕所。
用不含乳糖的奶制品代替
牛奶本身是个好东西，如果因为不耐受而抛弃牛奶有点太可惜，对于喝牛奶拉肚子的朋友可以选择一些不含乳糖的奶制品来代替，比如酸奶、奶酪等。酸奶是牛奶加入乳酸菌后经发酵生成的，发酵过程使得原奶中的乳糖分解成乳酸，蛋白质和脂肪也分解成为小的组分，钙铁锌等对人体有益的矿物质也从大的分子中解离出来，使其更易消化吸收。市面上还有专门针对乳糖不耐受的人开发的产品，这些牛奶把乳糖去除，其他成分保留与牛奶喝起来感觉一样但是不发生腹泻。
相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对于牛奶吃了拉肚子，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我也想再告诉大家的是，因为牛奶中含有蛋白质，所以一些体质比较特殊的朋友们在喝了牛奶时就不能得到更好的消化，从而也就会出现拉肚子的情况。
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