一般干面酱

经历了十个月的怀胎，孕妈妈终于见到了自己可爱的小宝宝，可是紧跟着来的就是产后要面临着坐月子了，家里有老人的都知道，老人的规矩多，关于坐月子的这不准那不行，就能说上好一阵。现代女性讲究的是科学的做月子。坐月子吃些什么好呢？今天我们重点来说说做月子吃西红柿炒蛋有什么好处。

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

西红柿炒鸡蛋，这是一种营养物质相对比较全面的食物，里面的鸡蛋含有的蛋白质成分很多，西红柿则是含有很多的维生素C物质的，所以是比较好吸收，对身体的代谢方面也是比较不错的。产妇在坐月子期间的饮食应该多清淡为主，正好是西红柿炒鸡蛋比较符合营养搭配，所以说是一种比较健康的月子食物。平时可以适当的多吃一些，其他的凉的食物最好是不要吃的。

下面我们来说说怎么做西红柿炒蛋味道更好：

1.将鸡蛋加上葱花打散

2.西红柿切块

3.锅内倒油油温烧热，快速加入鸡蛋，鸡蛋煎至八成熟即可盛出

4.用煎鸡蛋余下的油炒西红柿，西红柿要炒出汁来，然后加入刚盛出的鸡蛋，快速翻炒

5.让鸡蛋的汁和西红柿汁充分融合一起，喜欢吃汤泡饭的可以适量加些水

6.加少许盐出锅即可

产妇在月子里因为一边要哺乳一边又要自我身体的调节与恢复，所以身体会需要大量的营养物质，饮食要注意荤素搭配，不要偏食，多吃一些富含高蛋白的食物。另外最近温度比较高，产妇可以适当的使用空调，但是时间不宜过久，而且温度要保持在26度左右为好。

现在的人生活水平提高了以后，就会想着我怎么吃才会比较有营养呢，比较健康呢，对身体比较好呢？不是有句老话说的想要身体健康，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。所以一天当中早餐对我们来说是最重要的，那么早餐吃什么食物最有营养呢？今天我们就来学习搭配早餐，一定要让营养跟得上我们的身体。

早餐吃什么最有营养？早餐的食物应该种类多样，搭配合理。可以根据食物种类的多少来评价早餐的营养是否充足。如果早餐中包括了：

1、奶及奶制品。

早餐吃什么最有营养？乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。

2、动物性食物(肉、蛋)。

早餐吃什么最有营养？适量摄入一些动物性瘦肉，却能够保持精力充沛。无论猪肉、牛肉或鸡肉、鱼肉，它们都像鸡蛋、牛奶和黄豆一样，属于高蛋白质食品，它们的优质蛋白质所含的各种氨基酸比例都比较恰当，进人人体时，几乎能被完全吸收和利用。

3、谷类。

可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。

4、蔬菜和水果。

早餐吃什么最有营养？早上最好吃水果，因为水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人。

早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。成年人的早餐食物，谷类100克，可以选择馒头，豆包，麦片，面包，面条，粥等;适量的蛋白质食物如肉、蛋、奶、大豆制品等;再有100克的蔬菜和100克的水果。

上面所讲述的四个种类，每天的早餐最少要包括其中的三个种类。只有这样才能保证我们所需要的营养成分。如果只有两种一下的话，是不能完全保证我们人体所需要的营养的。其实不同年龄阶段的人所需要的营养是不一样的，所以还需要我们灵活变通。

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11月1日除了万圣节之外，还是古罗马一个重要的节日，叫波摩娜节.波摩娜是“果树之神”，掌管所有果树的生与死、丰收与欠收.罗马占领凯尔特之后，也把波摩娜节和新年融合在一起，形成了万圣节吃苹果的习俗。在这个节日分享几款Halloween 菜式和甜点，让大家了解一下，万圣节一般都吃些什么。

南瓜馅饼

每年10月31日是西方国家传统节日万圣节，南瓜在万圣节中扮演着重要的角色。万圣节是祈福平安的日子，同时也是庆祝秋天丰收的节日。这时候美国人和西方很多国家会庆祝万圣节吃南瓜饼及各种南瓜美食。南瓜仿佛已经成为秋季的代表美食，也是秋天丰收的象征。

“万圣到，吃南瓜。”南瓜也是万圣夜的节庆食品，特别是在美国。南瓜派是美国南方的深秋到初冬的传统家常点心，平常就有在吃，特别在万圣夜的前后，成为一种应景的食物。另外烘干的南瓜子也是常被当做万圣夜的食品。

南瓜饼做法是将南瓜切块去瓤，蒸熟后去皮捣成泥，加蜂蜜(蜂蜜食品)、面粉、糯米粉，和成软软的南瓜面团后下锅炸熟。

女巫状的香料生姜饼

万圣节的传统食物是苹果汁、爆玉米花、南瓜馅饼和女巫状的香料生姜饼。下面教你万圣节甜点之女巫手指饼干的做法：

杏仁适量、无盐黄油100克、细砂糖60克、香草粉1/4小勺、全蛋液30克、低筋粉220克、泡打粉1/2小勺。黄油室温软化，加入砂糖和蛋液，用搅拌机打发。低筋粉、泡打粉、香草粉混合，筛入奶油中，用橡皮刮刀稍微拌和，用手抓成均匀的面团。将面团用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏1小时待凝固。将凝固的面团分割成小块，用手搓成一端粗一端稍细的条，直径比手指稍微细一点，因为烤制时会膨胀。取一粒杏仁，按进较细的一端，做成“指甲”，再用手捏出手指的形状，用小刀在手指饼上切几条皱纹，就可以进行烤制了。

太妃糖苹果

由于万圣夜临近苹果的丰收期，太妃糖苹果（toffeeapples）成为应节食品。制法是把苹果插上竹签，然后手持竹签把苹果放在太妃糖浆中转动，有时会再粘上果仁。从前，各家各户会准备太妃糖苹果送给小孩，但当传闻有人把大头针和刀片放入苹果中，送太妃糖苹果的习惯逐渐消失。虽然大部分个案只是恶作剧，而真实个案中小孩也只是受轻伤，但是不少家长仍然以为在苹果中放刀片是十分普遍的。

热苹果西打

和苹果有关的还有一个热苹果西打，西打cider就是苹果汁或苹果酒，这种饮料是用苹果酒加热再加入肉桂、丁香、糖熬煮而成，酒精在加热时已经挥发得差不多了。这种饮料在欧美的冬天都很盛行，一路喝过圣诞节到春天，热红酒也常常在这个时候喝，做法颇为类似，就是把苹果酒换成红酒。

爆米花

万圣节吃什么?众所周知，南瓜食品是万圣节的必备，但你知道，爆米花也是万圣节不可缺少的食物吗?

爆玉米花很简单，是一道快手零食，交给你这个做法，你可以随时有零食吃，买来爆米花玉米，花生油(黄油也行)加白糖，炒一下就得了。买来小玉米粒。锅里到花生油，凉油放5大勺糖，放入玉米。慢慢翻炒，用小火，等玉米均匀炒热后，盖上盖子，将火加大一点点，盖上盖子。盖上盖子之后，摇动锅，使底面的玉米受热均匀，这时玉米开始爆开，快要结束时，停火，出锅。装盘晾凉，装到密封盒里，随吃随取。

爆玉米花也营养。玉米富含胡萝卜素和纤维素。爆玉米花的营养更容易被人体吸收。爆玉米花不健康，问题不在于玉米本身，而在于添加的盐、脂肪和糖上。

粟米糖

粟米糖是在美国和加拿大的糖果，主要是在秋季的万圣节流行。粟米糖是Wunderlee糖果公司在19世纪80年代创建。糖果是模仿玉米粒;三种颜色。每片约3倍的一个玉米粒。糖果是主由糖，玉米糖浆，人工色素和粘合剂。传统粟米糖片是三种颜色：黄色广泛年底，锥形橙色中心，白鳍尖。

各种各样的糖果

万圣夜晚上小孩子和青少年都会化妆成鬼怪沿街要糖果，因此各种糖果也算是应景食品的一种，这时候商店里卖的糖果较受欢迎的是各种鬼怪造型的糖、和以万圣夜常见的橘色、棕色或黑色为包装的糖。

对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"感冒咳嗽一般可以喝汤吗"，请您翻阅！

一说其感冒，相信每个人都不陌生，而且感冒是当今社会唯一的无法根治而且复发率最高的一种常见性疾病，虽然感冒算不上什么大病，但是感冒无论是给我们的生活还是工作带来的烦恼还是巨大的，感冒的时候更是头晕眼花，食欲不振，那么感冒咳嗽可以喝汤吗？要喝什么汤能缓解感冒，很多人也会这个简单的问题而头疼，下面就给大家详细的介绍一下。

感冒可以喝汤。特别爱感冒的人，与其骨髓功能的衰退有关，而骨髓功能的强弱又取决于骨胶原特殊物质的多少。随着年龄的增长，人的骨髓开始老化，感冒病毒就会有机可乘。鱼汤有抗炎作用，可防止呼吸道传染病的发生，并可有效地阻止哮喘发作。每星期吃一次以上的鱼汤(最好是大马哈鱼等多脂鲜鱼)，可使感冒及由此引起的哮喘发作的可能性减少75%。

骨头中含有相当高的类粘朊的成分，可以使人体得到充分的补充。鸡汤 鸡汤有防治感冒的作用，主要是因为鸡的脂肪中有一种特殊成分，可加快咽喉部的血液分泌，及时消除呼吸道病毒，加速咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解，缩短病程。

呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。

感冒咳嗽时喝的水果汤效果很好。材料：梨一个、无花果6粒、麦冬6粒、百合及淮山9克。做法：梨留皮，去掉核切块备用。淮山用两碗水泡半外钟头。加入其他材料。全部煮开后小火煲半个钟头！味道很好，像饮料。功效能止咳、解喉毒、通便、补脾。

看完以上的介绍相信大家已经知道感冒咳嗽喝什么汤？比较好了，其实只要大家在平时的生活工作中多注意身体，多加运动，多喝一些清热解毒的汤，可以很有效的预防感冒，这样也不好给我们的生活带来困扰，才能更好的去工作。

俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着历史的发展，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？下面是小编为大家悉心准备的“一般空腹可以吃橘子吗”，欢迎阅读，希望这些可以帮助到大家！

身体的健康是要靠好的生活习惯和饮食习惯来保证的。如果在平常的时候不能养成良好的生活习惯和饮食习惯，那么对于身体健康来说是非常不利的。而且还有可能会引发一些比较严重的身体疾病发生。所以一定要养成好的生活习惯和饮食习惯。那么空腹可以吃橘子吗？下面我们就来介绍一下。

空腹最好不要吃橘子，因为橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜，引起不适，使脾胃满闷、呃逆泛酸。

并且橘子含有大量的胡萝卜素，如果吃得过多，血液中胡萝卜素浓度就会过高，会导致皮肤发黄。过量摄入维生素c，体内代谢的草酸会增多，会易引起尿结石、肾结石，对口腔和牙齿也有害。所以每天吃3个橘子，就能满足我们一天对维生素c的需量。

吃橘子要注意的事项

1、橘子与牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素c发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

2、橘子不宜与萝卜同食。萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，会加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

3、老人和孩子要少吃。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃橘子，否则会诱发腹痛、腰膝酸软等。

4、有时吃橘子过多会上火，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子。

空腹可以吃橘子吗的问题上面介绍的已经很清楚了。在平常的时候我们就要积极的养成良好的饮食习惯，这样的习惯能保持身体的健康。暴饮暴食等不良的饮食习惯是会有可能造成很多的身体疾病发生，对于身体健康来说是没有任何好处的。