美食其实是生活中国非常重要的调味品,当人看见美食时会心情愉悦,当人们吃到美食时就会感觉到被治愈,这就是食物对人最大的意义吧。那么,97美食网小编特为您推荐"美食知识问答:鸡油好还是猪油好!?",请您翻阅!
鸡油俗称黄油,内含少量蛋白质,比较有营养,而且热量比猪油低。但以下几种情况要少吃鸡油:胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者,因鸡脂肪的消化需要胆汁参与,过多的鸡油会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作。胃酸过多者不宜多吃,因为鸡油有刺激胃酸分泌的作用,有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人,一般不宜多吃。肾功能不全者不宜多吃,因为鸡油内含有一些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者,由于其肝肾对蛋白质分解物不能及时处理,吃多了鸡油会引起高氮质血症,加重病情。鸡油和猪油都属于饱和脂肪酸,尽量少吃为好。个人建议吃植物油。(如大豆油、菜籽油都不错。另外,麻油有消除胆固醇和降低血脂的作用)
面包机版甜面包
看到很多人都说用面包机做的面包不好吃,只能用来当做和面机。其实找到靠谱的方子,使用正确的做法,面包机一样可以做出很好吃的面包。 我第一次做的这个甜面包就很不错,
食材配方
主料:
面包粉
250g温牛奶
120g辅料:植物油
2大勺糖
3大勺鸡蛋
1个盐
1/3小勺酵母
2g
做法 共12个步骤
1.盐、糖、鸡蛋分别放到面包桶的三个角落。
2.放入植物油和牛奶。
3.面包粉过筛,放到桶里。上面挖个小坑,加入酵母。
4.选择“和面”程序,时间为30分钟。因为面包桶是长方形的,所以4个角会有些面粉搅不到,需要手动用刮刀辅助一下。
5.第一次和面结束,再重复进行一次。这样可以使面包更有韧性。
6.二次和面结束后,选择“发酵“程序,程序是1小时30分钟,不一定要按照这个时间,将面团发到2倍大即可。
7.将发好的面团取出排气,揉到发酵前的大小。
8.平均分割成三份,盖保鲜膜松弛10分钟。
9.取一份擀成长条。
10.卷成卷,长度要和面包桶的宽度差不多。
11.将面卷放入面包桶,进行二次发酵。这次发酵不要选择“发酵”程序,因为程序的前20多分钟是要进行搅拌的,会破坏造型。直接放到桶里,盖上盖子发酵就可以了。
12.发酵到2倍大,选择“烘烤”程序。程序是50分钟,其实烤35分钟就行了,我这个40分钟取出的,皮已经有点焦了,而且偏厚。
美食其实是生活中国非常重要的调味品,当人看见美食时会心情愉悦,当人们吃到美食时就会感觉到被治愈,这就是食物对人最大的意义吧。那么,97美食网小编特为您推荐"美食知识问答:吃培根可以长寿吗?",请您翻阅!
培根爱好者,可以庆贺了。一项来自ETH Zurich的研究显示,培根中有一种名为niacin维他命B3可以帮助人类长寿。同时富含niacin 的食品还有Marmite、番茄干、红辣椒、花生。嗯,都拿小笔记好吧。
博士Michael Ristow和其团队通过对蠕虫的研究,发现长寿的蠕虫身体里有这种维生素。但是niacin还有一个奇怪的现象,那就是促成自由基的生长,而自由基一直以来被认为是导致衰老的。
可以说Michael Ristow发现是的这个结果,与如今公认的自由基导致衰老理论相微博。
Michael Ristow说:niacin会让身体觉得自己处于运动当中,所以会让身体释放一些有益的东西。当然目前研究仅限于蠕虫,达到人类还很早,下一步他们会在小白鼠身上试验。(来源:网络)
面包机版海绵蛋糕
一直很想学习烘焙,可是苦于没有烤箱,刚刚在好豆申请试用了烤箱,但愿能够如愿以偿。 这是用面包机做的蛋糕,虽然外观不理想,不过口感还是超棒的,特别绵软。
食材配方
主料:
面粉
100g鸡蛋
4个辅料:油
适量白糖
适量牛奶
适量
做法 共13个步骤
1.蛋清和蛋黄分别打入两个容器内
2.蛋清
3.蛋黄内放入白糖
4.搅拌均匀,倒入适量牛奶搅拌均匀
5.筛入低筋面粉和少许泡打粉
6.把面糊调匀
7.蛋白分3次加入白糖,打发至干性发泡
8.把三分之一蛋白倒入面糊中
9.上下翻动均匀,不要转圈搅拌
10.再把面糊倒入剩余的蛋白中
11.同样时上下翻动,知道面糊均匀
12.面包机内胆抹油
13.倒入面糊,轻轻的拍打几下振出气泡,放入面包机内,启动蛋糕键,一个多小时后香喷喷的蛋糕就出炉了
怀山药多数情况下都是生用,有滋补脾阴、肾阴和肺阴的功效,炒怀山药健脾止泻的效果更好些,但滋阴的功效却损失殆尽。
自淘宝店开业以来,经常有买家来问怀山药到底要不要炒熟后服用,今天不妨专门写篇短文解答这个问题。
怀山药入药有生用和炒用两种方法,生用就是直接用鲜怀山药或干怀山药片入药,炒用就是将干怀山药片经过麸炒,炒出香味后再入药。
生怀山药长于滋阴,有滋补脾阴、肾阴和肺阴的功效,尤其是滋补脾胃阴虚的效果特别好,炒怀山药则长于健脾止泻。
其实我们多数情况下是看重怀山药的滋阴功效,而且生怀山药健脾止泻的效果也特别好,所以怀山药入药基本上都是生用,很少有炒用的。
炒怀山药健脾止泻的效果虽然增强了,但滋阴的效果却几乎损失殆尽。所以,民国时期的中医泰斗张锡纯特别指出,怀山药“生者煮汁饮之,或生者轧细煮粥,或轧细蒸熟,忌炒用”。
由上述介绍可知,怀山药尽量不要炒用,因为炒怀山药只能健脾止泻,而生怀山药既能健脾止泻又能滋阴,功效比炒怀山药更全面。
那么,为什么很多人喜欢将怀山药炒熟后使用呢?究其原因,跟民间流传较广的五行健脾散有关。
五行健脾散是民间广为流传的养生食疗方,很多媒体都在宣传这个食疗方,但其实五行健脾散根本不是正规的中医养生方子,而是四神汤的民间版本。
说句不好听的话,就是不懂装懂,一知半解的中医混混,根据四神汤瞎弄的一个方子。就这么一个方子,经过各种媒体的大力宣传,居然变成了家喻户晓,人尽皆知的养生神方。
四神汤需要经过长时间煎煮才能服用,有些麻烦。为了让大众更容易接受五行健脾散,他们就把五行健脾散改成了用沸水冲泡的方子。
但是,五行健脾散的原料就算是打成粉末,用沸水冲泡也是烫不熟的。所以,他们就异想天开的认为,先把原料炒熟,打成粉,然后再用沸水冲泡就可以吃了。
这种想法倒是简单方便多了,但却忽略了一点,那就是中药材炒用或生用的功效不同,原本应该生用的东西偏偏要炒用,功效自然会相差很多。
最后再强调一遍,打算服用怀山药养生的朋友,怀山药千万不要再炒了,生用为好。此外,兴仁小薏米也不要再炒了,它跟怀山药搭配也是生用为佳。
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营养分析
1. 色拉油和调和油中均不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇,对机体有保护作用;
2. 含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低血脂和血胆固醇的作用,在一定程度上可以预防心血管疾病;
3. 含有一定的豆类磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长。
相关人群一般人都能食用
猪油的油脂与一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时,可以获得用其他调料难以达到的美味。动物油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,几乎平分秋色,具有一定的营养,并且能提供极高的热量。
相关人群
一般健康人可以食用。
1. 寒冷地区的人适合多食;
2. 老年人、肥胖和心脑血管病患者、外感诸病、大便滑泻者都不宜食用。
食物相克
猪油不可与梅子食用。
南瓜土司——面包机面包之二
这个用面包机做的面包,真心好吃啊、真心不用操心啊、、 我只做了这么几件事: 1、称料,开面包机。 (不用看着,面包机会和好面,然后一发) 2、一发结束取出整形。
食材配方
主料:
高粉
300g辅料:
南瓜泥
180g牛奶
10g糖
40g色拉油
30g盐
3g酵母
4g蛋
1个
做法 共13个步骤
1.面包机内桶里对角放上糖和盐,放入南瓜泥、色拉油,打入鸡蛋。
2.放入高粉,面上放酵母。
3.面包机调到‘和面’档,开启。
4.一开始可以用刮刀帮忙把周围的粉往中间拢下(不帮忙也没关系,最后面团自个儿也会和挺好的)
5.和面进行中。
6.一个和面程序结束,面团变得很光滑了,面包机会自动进行加温发酵,共用时约1个半小时。
7.时间到,面包机会发出滴滴的提示声。 取出面团,不用排气直接分割成大约相当的三个小面团,擀开再卷起,松驰15分钟。
8.松驰好的面团再擀开,尽量擀长。
9.然后卷起。
10.三个面团都这样做好放入面包机内桶。
11.调到‘烘烤’档,开一分钟马上关掉,进行二次发酵,发到大约八九分满的样子。
12.开‘烘烤’,50分钟后面包就好了。
13.看看、面包的组织相当不错啊~~
面包机版自制肉松
自己做的肉松就是好,看芝麻好多,用面包机做肉松,做起来极其简单,自己做的肉松吃着放心,不像外面买的,怕什么死猪肉,自己做的,吃起来格外香。
食材配方
主料:
猪后腿肉
834g辅料:
色拉油
30g盐
6g香油
20g白芝麻
50g老抽
12g生抽
20g绵白糖
30g红糖
20g葱
适量姜
适量八角
2个香叶
5片料酒
适量
做法 共9个步骤
1.后腿肉,洗干净,切小
2.放入水里焯一下
3.焯好水的肉
4.将肉放入加水的锅中,加入葱、姜、八角、花椒、红辣椒,大火烧开后,加入适量料酒,把火关小一点,再烧40分钟
5.把煮好的肉晾干,冷却一下,把肉撕小(也可以把撕成小块的肉,放入保鲜袋内,用擀面杖稍微敲打一下)
6.肉放好后,加入生抽、老抽、红糖、白糖、盐、色拉油、麻油
7.启动面包机果酱功能
8.第一个程序结束后的肉松
9.一个程序结束后,再次启动果酱功能,在最后十分钟内加入白芝麻,我是第二个程序提前20分钟结束的
凉拌牛肚,牛肚结实有嚼劲,在酱汁的沾染下,越嚼越香,下饭菜当小零食都好。
【食材】熟牛肚250g、小青瓜2根、香菜1把
【酱汁】独蒜2个、辣椒1个、生抽酱油2汤勺、白醋2汤勺、白砂糖1汤匙、香油1汤匙
【做法】
提前准备好熟牛肚;切成长条形;煮沸水,下牛肚,过一下下水捞出;在凉水中侵泡10分鐘;提前准备好小青瓜与香菜;三文鱼清洗拍散,香菜清洗剁碎;独蒜削皮剁碎蒜末,辣椒清洗剁碎,添加生抽酱油、白醋、白砂糖与香油,拌和匀称成酱汁;将牛肚、三文鱼、酱汁放进美食碗中,拌和匀称;最终添加香菜调料即可。
食盐,化学名为“氯化钠”,呈咸味,大致可分为粗盐、精盐和再制盐三种。我们通常用的是精盐,它是由粗盐的饱和溶液除去杂质,再蒸发浓缩而成的粉状结晶体,色泽洁白,咸味纯正。
许多师傅在制作海绵蛋糕配方中都没有加食盐,这也许是因为他们还不是很深地了解它在海绵蛋糕中的作用。蛋糕DIY告诉您,如果在制作海绵蛋糕的配方中添加鸡蛋量的0.5—1%,与配方中的砂糖一起加入,那将会起到以下六大作用:
1、能使蛋糕内部色泽更加洁白;
2、能加强面筋的结构,使蛋糕在烘烤中不容易下陷,对面粉的适应性更强。
3、能增强蛋糕组织的弹性,使产品更为柔软。
4、可抑制细菌的生长,延长产品的保鲜期。
5、能降低甜度,食后不腻。
6、还能显出其独特的风味,使之更适口。
可见要制作出高质量的海绵蛋糕,食盐的添加是极其的重要。
粉葛和葛根是两味不同的中药材,但同功同效,粉葛药食两用,适合煲汤或煮糖水等吃法,葛根只适合煎成中药汤剂服用。
咱们平常所说的葛根,其实包括粉葛和柴葛。但是,如果按照药典的规定,从严格意义上来说,粉葛和葛根是两味不同的中药材。
粉葛指的是豆科植物甘葛藤的干燥根,也叫甘葛,因淀粉含量较高而被人们称为粉葛。葛根指的是豆科植物野葛的干燥根,也叫野葛或药葛,因粗纤维含量较高而被人们称为柴葛。
粉葛和葛根的植物来源不同,口感也不同,但两者的药用功效却是相同的,同功同效。
但是,由于粉葛的淀粉含量比较高,清甜好吃,口感和味道都非常适合食用。如果你打算煲糖水、煲汤,或者加工成各种养生药膳,选用粉葛更好些。
葛根的有效成分葛根素含量较高,大约是粉葛的3倍以上,但口感实在太差了,所以它只适合煎汤服用,或者卖给药厂提取有效成分。
总之,如果您打算食疗养生,选用粉葛才是比较明智的。如果用于配制中药汤剂,选用葛根才是效果最好的。
面包机版蜂蜜面包
这是自买面包机后,发表的第二个面包机版面包,本来是想用面包机和面用的,可几位同事们跟风也买了面包机,我就多做几个面包机版面包供她介参考吧。好在除了样子丑点外,口
食材配方
主料:
高筋面粉
260g低筋面粉
115g酵母
5g糖
35g盐
4g牛奶
150ml蛋液
65ml蜂蜜
55g花生油
25ml辅料:
油
适量盐
适量做法 共9个步骤
1.称量好所有原料,按照先液体后干粉的顺序放进面包桶。酵母放在面粉上面。
2.启动快速揉机20分钟后,取出面团,手揉进25克花生油。
3.花生油不必揉匀,感觉放进面包桶揉不会溅出来就行了,再快速揉面20分钟。
4.面团揉好后,取出面团,揉圆装盆里,盖保鲜膜进行基础发酵。我家是地热,直接放地上发酵,没用面包机的放酵程序,可以省电哈。
5.发酵两倍大,手指戳下去,洞口不反弹不塌陷即可。
6.取出面团,均匀分成三份,揉圆松弛20分钟。
7.像卷吐司样卷成卷,放面包桶进行最后发酵。
8.发酵至两倍大,表面刷蛋液,启动烘烤程序35分钟。
9.时间到了,新鲜面包可以享用了。
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