1.枸杞子海参鸽蛋汤
枸杞子海参鸽蛋汤
原料:枸杞子20克,海参2只,鸽蛋12个,淮山药30克,鸡汤1大碗,食盐、味精、胡椒面各适量。
枸杞子海参鸽蛋汤的做法
1.将海参用水泡发,清洗干净;鸽蛋煮熟去壳;枸杞子、淮山药洗净。
2.海参、枸杞子、淮山药、鸡汤共放入锅中,加水适量,武火煮沸片刻,加入鸽蛋及食盐、胡椒面、味精,稍煮即可。
功效:滋阴补肾,益精明目,营养健身。
枸杞的功效与作用及食用
枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15S毫克,磷67毫克,铁34毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸17毫克,以及...[更多]
小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
2.枸杞子粥
食材明细:
粳米50克,枸杞子20克,白砂糖20克
枸杞子粥的做法步骤:
1. 将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内,加水500毫升;
2. 先用旺火烧开,再转用文火熬煮,待米花汤稠时再焖5分钟即成。
小贴士:
1. 养阴补血,益精明目。2. 适用于肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精;因肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退与消渴等症;以及糖尿病 、高血脂症、脂肪肝、慢性肝炎、动脉硬化,还可预防心脑血管硬化和冠心病。3. 有外感邪热和脾虚湿盛时不宜服用。粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
3.枸杞子酒
食材明细:
枸杞子200克,白酒500克
枸杞子酒的做法步骤:
1.将枸杞子淘洗干净,剪碎;
2.枸杞子放入瓶中,再加入白酒,加盖蜜封,置阴凉干燥处;
3.每日摇动1次,1周后即可饮用;
4.边饮边添加白酒。
小贴士:
本品最好使用白烧酒。益精气,抗早衰。适用于肝肾亏损和早衰。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
4.清蒸葡萄枸杞子
食材明细:
葡萄干60克,枸杞子30克
清蒸葡萄枸杞子的做法步骤:
把葡萄干、枸杞子放碗内,隔水蒸熟,一次食用。
小贴士:
补气养血、强身益智;神经衰弱属气血不足者,症见体弱健忘,动作缓慢,反应迟钝,视物不清等。葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
5.枸杞子粥(2)
食材明细:
主料:粳米50克,枸杞子20克,
调料:白砂糖20克
枸杞子粥的做法步骤:
1.将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内,加水500毫升;
2.先用旺火烧开,再转用文火熬煮,待米花汤稠时再焖5分钟即成。
小贴士:
健康提示:
1.养阴补血,益精明目。
2.适用于肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精;因肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退与消渴等症;以及糖尿病、高血脂症、脂肪肝、慢性肝炎、动脉硬化,还可预防心脑血管硬化和冠心病。
3.有外感邪热和脾虚湿盛时不宜服用。
食物相克:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
更新时间:2023/11/03