生活中令人兴奋的事就是吃美食，美食生活中国非常重要的组成部分，心情的愉快，大多来自美食的刺激，希望美食让你心情好身体更好。你对美食的喜好程度怎么样呢？也许以下内容“了解美食：血虚导致的头痛反复发作怎么治疗效果好？”合你胃口！还请多多关注我们网站！
血虚导致头痛也很常见，患者会同时伴有面色苍白等血虚症状，治疗这种头痛的关键是补益气血，常用的方剂有川芎当归汤或四物汤等等。
一、血虚头痛的症状表现
血虚是指阴血亏损，血分不足。血虚不能上荣于头部，就会形成头痛，中医把这种类型的头痛称为血虚头痛，是内伤头痛常见的类型。
血虚头痛的主要特点就是，患者头痛的同时常伴有眩晕、心悸、心慌等症状，患者通常会有面色苍白、口唇淡白等血虚的症状表现，舌质淡白，脉象细弱无力。
血虚头痛是绵绵的痛，也就是隐隐作痛，患者能感觉到眉尖至头角抽痛，劳累后病情加重。
二、血虚头痛的治疗思路
血虚头痛多见于女性，尤其是产后女性及久坐办公室的女性更为多见，因为月经或分娩等原因容易导致女性阴血亏损。
既然血虚头痛是阴血亏损导致的，治疗血虚头痛首先就应该考虑到补血。脾为气血生化之源，血虚归根结底是脾胃运化功能失常的结果。所以，补血必须要健运脾胃，脾胃功能强健就会源源不断化生成血液，血虚症状自然就会消失。
血虚患者除了需要补血之外，还要补气，因为气不仅是推动血液运行的动力，还能促进血液的生成，气虚会直接影响到脾胃化生血液的能力，所以血虚患者都伴有不同程度的气虚症状，强健脾胃的同时还要注意补气，以达到益气生血的效果。
血虚患者都兼有气虚症状，而气虚又会导致血液瘀阻血脉，所以血虚患者在健脾补血和补气的同时，还要配伍服用活血生血的药物。
综上所述，治疗血虚头痛的思路就非常清楚了，既要服用强健脾胃功能的补气补血药物，还要配伍活血生血的药物。
根据这个治疗思路，治疗血虚头痛的常用方剂有如下几种——
三、川芎当归汤
据《兰室秘藏·头痛门》记载，“血虚头痛，当归、川芎为主。”
当归有补血活血的功效，而川芎可以治疗各种原因引起的头痛，而且是血中气药，有行气开郁、活血祛瘀的功效。
所以，中医治疗血虚头痛的方剂往往离不开川芎和当归，其中最简单的方剂就是“川芎当归汤”，只有川芎和当归这两味中药材。
川芎当归汤比较适合气虚程度较轻的患者，用法很简单：将川芎和当归各等量配伍，研成细末，水煎后温服，每天服用1次，每次服用6克即可。
四、四物汤
四物汤是补血的首选方剂，也是治疗血虚头痛常用的方剂，比较适合气虚程度较轻，同时兼有阴虚症状的患者。
熟地黄12克，当归10克，白芍12克，川芎8克，水煎服，每日1剂。
五、养血止痛散
配方：天麻6克，川穹12克，白芍20克，当归20克，三七3克。
用法：打成粉末后混匀，每天早晚各服用1克，用枸杞煮水送服效果更佳（用30克枸杞煎煮15-20分钟，煮成1杯水送服）。
这个方剂比较适合气虚程度较轻，同时兼有血瘀症状的患者。
六、吴圣贤验方
中医专家吴圣贤在多年来的临床实践中，通过不断改进和完善，总结了一个效果很好的经验方，用于治疗血虚头痛可立竿见影，且不易复发。
吴圣贤把这种治疗方法称为升提气血法——
组方：生黄芪30克，红参5克，白术10克，麦冬10克，当归30克，川芎15克，藁本15克，柴胡6克，羌活15克，升麻3克，荆芥10克。
用法：水煎服（红参单煎后混合均匀），每日1剂，于早饭和晚饭后半小时分2次服用，忌食萝卜，忌饮浓茶。
本方用黄芪、红参和白术健脾益气，统帅当归和川芎之药力向上，有养血活血和祛风止痛之功效。
方中的麦冬用来制约人参之热，头顶疼痛用藁本为引，头侧疼痛以柴胡为引，羌活善散头风，升麻助升提之力，荆芥配川芎散血中之风。
据吴圣贤介绍，血虚头痛患者服用1剂后可头痛消失，连续服用1个月可精神健旺、面色红润、体力大增，1个月后再改服补中益气丸即可治愈。
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美食百科：长期鼻塞不通是怎么回事，中医怎么治疗效果好？
如果长期鼻塞不通，且伴有鼻流清水、额头疼、颈部僵硬等症状，很有可能是头部阳气不足导致的，服用3-5副通草葛根汤即可治愈。
长期鼻塞可由多种原因引起，症状较重者晚上睡觉只能靠嘴来呼吸，西医往往会诊断为慢性过敏性鼻炎，治疗方法多数是建议用麻黄素滴鼻液滴鼻，当时效果很好，但滴鼻后2小时左右又恢复原状。
如果你也有长期鼻塞的症状，经西医治疗后病情不见好转，不妨考虑一下头部阳气不足的问题。
因为头部为诸阳之会，人体所有阳气总终会在头部汇聚，头部阳气过剩或不足，都比较容易滋生各种疾病。
头部阳气不足的患者最怕吹到冷风，稍微遇到点冷空气就容易伤风鼻塞，上次的伤风鼻塞还没有治愈，再遇点冷风又伤风鼻塞了，从而形成长期鼻塞不通的现象。
如果长期鼻塞不通，同时还伴有舌苔薄白、鼻流清水、额头疼、颈部僵硬等症状，就基本上可以确定是头部阳气不足了。
那么，头部为什么会阳气不足呢？主要原因就是心火不旺，人的心脏如果没有火力，头部就会阳气不足。
把头部阳气不足引起长期鼻塞的发病机理想清楚了，治疗鼻塞的思路自然就很清晰了，服用通草葛根汤就有良好的治愈效果。
通草葛根汤其实是以葛根汤为基础方，增加了一味通草。
组方：桂枝9克，生白芍9克，葛根18克，生麻黄9克，通草3克，去皮生姜5片，大枣4枚。
煎煮方法：先将葛根和生麻黄放入砂锅，再把大枣撕碎放入砂锅，加足量清水烧开，打尽白沫，转小火煎煮20-30分钟，再加入其余的中药材煮成200毫升左右。
服用方法：滤出药汁后温服，每天1剂，分早中晚3次服完，饭后服用。多数患者服用3剂后病情大为好转，5剂服完后头疼鼻塞皆可彻底痊愈。
多说两句：
通草能疏通体内气机，凡是遇到体内气郁不畅，导致血淤、湿阻的问题，搭配通草皆有奇效。
另外，通草能上行于头，所有头面部孔窍不通的问题，也都可以配伍使用。上面这个案例中加入一味通草，就是考虑到它有通鼻窍的功效。
美食百科：丹参能治疗失眠吗，神经衰弱失眠中医怎么治疗效果好？
中医认为失眠的主要原因是阴血不足，对于用养心安神方法治疗效果不好的失眠患者，用丹参等活血化瘀的方法治疗效果特别好。
我国古代中医认为，当身体内的阳气收敛于阴血之中，人就会睡着。根据这种理论来说，导致失眠的主要原因是阴血不足，阳气被痰火扰动而不能收敛于阴血之中，治疗失眠应当使用养心安神、清火祛痰的药物。
然而，有些失眠患者服用养心安神、清火祛痰的药物治疗失眠效果很好，还有很大部分失眠患者用这种方法治疗失眠效果不佳，这类失眠患者应该怎么治疗呢？！
清朝名医王清任认为，如果失眠患者服用养心安神和清火祛痰的药物效果不佳，改用活血化瘀的方法进行治疗会有奇效。
王清任用活血化瘀的方法治疗失眠，经常使用的主要方剂就是血府逐瘀汤，现在已经做成中成药销售了。
血府逐瘀汤为什么能治疗失眠呢？这是因为体内有瘀血同样也会导致失眠。有些人失眠的原因是阴血不足，还有些人失眠的原因是生活或工作压力过大，神经衰弱而导致失眠，这种类型的失眠往往是瘀血引起的。
针对瘀血引起的失眠，除了可以服用血府逐瘀汤来活血化瘀之外，还可以服用丹参和五味子这个小验方——
每天取丹参15克和五味子30克，加水煎汤后代茶饮用，可连续冲泡一天，直到失眠被完全治愈（女性月经期停用）。
如果你经常失眠，服用养心安神和清火祛痰的药物也没啥效果，不妨试试血府逐瘀汤或上面这个小验方，往往会有非常灵验的效果。
王清任简介：
王清任是清朝名医，他写了一本很重要的书叫《医林改错》，最大的贡献就是将中医治疗瘀血的传统方法，分成了活血化瘀和益气活血两种治疗法则，现在被广泛应用到心脑血管疾病的治疗当中。
王清任还创立了很多著名方剂，比如善于治疗冠心病的血府逐瘀汤，善于治疗痛经的少腹逐瘀汤，善于治疗脑震荡的通窍活血汤，以及善于治疗半身不遂的补阳还五汤等等。
美食百科：手脚麻木怎么治疗效果好，中医治疗手脚麻木的方法？
肢体或手脚麻木首先要到医院检查一下，排除颈椎病等原发病后再用中医的方法治疗，中医专家吴圣贤推荐使用中药泡脚或热熨法治疗。
如果您有肢体或手脚麻木的症状，首先必须要到医院检查一下，这是非常关键的。因为颈椎病、腰椎病、糖尿病、高血压、颅内肿瘤等原发病也会导致肢体或手脚麻木。
经过西医检查，确定没有上述几种原发病以后，咱们才可以考虑使用中医方剂进行治疗。
肢体或手脚麻木属于神经内科疾病，治疗起来比较棘手，因为药力很难到达神经。针对这种情况，中医专家吴圣贤推荐使用中药泡脚或热熨法治疗，内病外治——
组方：天麻15克，当归30克，鸡血藤30克，威灵仙30克，川乌15克，草乌15克。
用法：如果脚麻，就用上述中药材煎成汤剂泡脚，每天1次，1副药可以泡2天。如果手麻或胳膊腿麻木，就用热熨法，将上述中药材用小火炒热，包在纱布里，趁热来回摩擦麻木的地方。
据吴圣贤介绍，上述方法是他经常用的一个方子，治疗肢体或手脚麻木有比较好的临床疗效。
美食知识科普：哺乳期乳房胀痛是怎么回事，急性乳腺炎怎么治疗效果好？
哺乳期乳房胀痛称为拘奶，继续发展下去就成为急性乳腺炎，中医称为乳痈或奶疮，用蒲公英内服和外敷进行治疗效果非常好。
一、哺乳期乳房胀痛是怎么回事
哺乳期发生乳房胀痛，多数情况下是乳汁不通导致的，民间称之为拘奶。
如果拘奶得不到及时治疗，就会导致乳房红肿胀痛的症状加重，甚至形成乳房部结块、肿胀疼痛，有些患者还伴有全身发热，后期则会导致乳房溃烂，流出稠厚脓汁。
西医把上述症状称为急性乳腺炎，而中医则称为乳痈或奶疮。
二、乳房胀痛的治疗方法
西医认为急性乳腺炎是乳头皲裂、乳腺管阻塞、细菌入侵或乳汁淤积引起的，对这种疾病往往束手无策。
中医则认为乳痈是肝郁气滞、胃热壅滞或乳汁瘀滞，用蒲公英内服和外敷即可轻松治愈。
乳痈多数情况下发生在哺乳期，但怀孕期、非哺乳期和非怀孕期同校也可以发生，均可采用下述方法进行治疗。
蒲公英最早入药见《唐本草》，在当时，这种中药材仅用于治疗乳痈。李时珍对蒲公英治疗乳痈的效果也大加赞赏，并在《本草纲目》记载了用蒲公英治疗乳痈的方法——
取干蒲公英30克，忍冬藤60克，加清水两碗大火烧开，再改用小火煎煮成一碗，吃饭前服用（剩一点涂抹在乳房红肿处），睡上一觉就痊愈了。
后世中医在临床实践中发现，如果有新鲜的蒲公英，洗净捣烂敷在乳房红肿处，再配合内服上述煎剂效果更好，不仅可以治疗乳痈，还可以治疗热毒聚于局部的腮腺炎。
三、如何预防乳房胀痛等乳房疾病
乳痈多见于哺乳期女性，整个哺乳期都可以发生，但多数发生于产后3-4周，尤其是初产妇更容易发生乳痈。
所以，哺乳期妈妈提前准备点蒲公英大有好处，以备不时之需，要知道乳房胀痛是非常难过的，你会恨不得马上就治好它。
蒲公英除了可以治疗乳痈，还有预防乳痈等乳房疾病的作用，平常隔三差五用蒲公英根泡水饮用，就有很好的预防效果。
现代女性比较容易发生乳腺增生，导致这种疾病的主要原因就是肝气郁结。蒲公英英通肝经、祛肝火，且有很好的消炎作用，药力可以直达乳房部位，对乳腺增生也有良好的预防和治疗效果。
多说两句：
中医认为，乳头属肝，乳房属胃，且乳房疾病多因热盛血滞所致，而蒲公英入肝、胃经，可清火消炎，对多数乳房疾病均有良好的预防和治疗效果，实为女性应该常备的中药材，一是能防治乳房类疾病，二是上火时可以随时拿来灭火。
美食科普：大气下陷的3个典型症状表现，病毒性心肌炎怎么治疗效果好？
病毒性心肌炎患者多数兼有大气下陷证的经典症状，用名医张锡纯的升陷汤治疗效果良好，后期可用补中益气丸调理至痊愈。
一、什么是大气下陷
名医张锡纯所说的大气，是指胸中大气，也叫宗气，由肺吸入的清气和水谷精微生化而成。
大气下陷的典型症状表现就是气短，患者总是感觉气不够用，稍微做点事就感觉喘不上气来，必须蹲下来休息才能喘上气来。
上述症状如果经西医诊断，多数情况下会被认为是心肌炎，但按心肌炎的方法进行治疗却没有明显效果，其实它是中医所说的大气下陷证。
大气下陷证患者除了气短之外，还有两个比较典型的症状：一是有过度劳累或干重活的历史，二是寸脉沉、小而无力。
如果患者完全符合上述三种症状，就可以确诊为大气下陷证，采用张锡纯的升陷汤进行治疗必有良效。
大气下陷证的本质就是气虚，它是气虚的一种类型，准确来说是宗气亏虚。导致大气下陷的主要原因是劳力过度，有气短、咳嗽、喘促或心悸等症状表现。
二、病毒性心肌炎怎么治疗效果好
大气下陷证虽然不是心肌炎，但病毒性心肌炎患者多数也兼有大气下陷的上述三种症状，在服用西药治疗的同时，配合服用升陷汤效果更好。
三、升陷汤组方及服用方法
升陷汤是名医张锡纯创立的名方，记载于《医学衷中参西录》，善于治疗大气下陷证。
组方：生黄芪15克，知母15克，升麻3克，柴胡5克，桔梗3克。
服用方法：加水煎汤服用，每天1剂，于早饭和晚饭后半小时分2次服完，服用期间注意休息，忌食萝卜。
大气下陷证患者服用1周后可明显见效，再经过加减服用30天左右体力可明显增加，随后改用补中益气丸调理至痊愈即可。
四、升陷汤方解
黄芪善于升阳举气，为升陷汤的主药，用它和滋阴清热的知母搭配使用，就像升腾起来的云气遇到冷空气，可以化生雨露。
升麻升脾胃阳气，柴胡生发肝气，桔梗提升肺气以防肃降太过，这三味药共同辅佐黄芪升阳举气。
升陷汤中的几味中药材配伍得当，用力专一，方子虽小，确有奇功大效。
注意事项：
升陷汤中的升麻、柴胡和桔梗用量切记不能大，超过6克就没有效果了，所谓“小则升阳、大则发散”，用量大了就变成治疗风热感冒的方子了。
美食小知识：口腔溃疡吃什么治疗效果好，简单易行？
治疗口腔溃疡，最好的食疗方就是服用蒲公英，生嚼、做菜吃或泡水喝均有良效，对反复发作的顽固性口腔溃疡也有良效，简单易行。
用蒲公英治疗口腔溃疡，并非毫无根据的道听途说，很多著名的中医专家对这种方法也大加赞赏。
我国著名的中医药学家叶橘泉先生，就在他编辑的《实用经效单方》中，记载了用蒲公英治疗小儿重症口腔溃疡的案例——
说一个小孩子患了严重的口腔溃疡，已经到了口腔内腐溃的程度，“满腔糜烂，服用核黄素，注射抗坏血酸，均未效，改用鲜蒲公英每次二、三两，煎浓汁频服，当天即效，越两日腐脱，口腔恢复正常。”
对于用鲜蒲公英治疗口腔溃疡的案例，叶橘泉先生感叹，鲜草独用，也竟有如此威力！
在没有新鲜蒲公英的情况下，可改用蒲公英根30克煎成浓汤，趁温热时慢慢含服，徐徐咽下，剩下的蒲公英根再加热水冲泡，代茶饮用。
咱们还可以用蒲公英根和绿豆煮糖水饮用——
取蒲公英根10-20克煎成浓汤，再取30克绿豆煮烂成粥，倒入蒲公英根煎成的浓汤，加冰糖调匀后趁温热时服用，每天一剂直至痊愈。
注意事项：
1、经常患口腔溃疡的朋友，可以隔三差五用蒲公英根泡水饮用，对顽固性口腔溃疡有良好的预防作用。
2、胃部胀满、口淡乏味、大便溏泄、肢软神疲、短气懒言的口腔溃疡患者不宜服用蒲公英，因为这是脾气虚导致的，要用补脾益气的方法治疗。
美食科普：威灵仙能软化骨刺吗，威灵仙怎么治疗骨刺效果好？
威灵仙不能软化骨刺，但它却是中医治疗骨刺常用的中药材，能缓解骨刺带来的痛苦，与补肾壮骨的中药材配伍使用效果更好，标本兼治。
一、威灵仙能软化骨刺吗
威灵仙最初是用来治疗鱼刺卡喉的，方法很简单：取威灵仙30克，放入500毫升米醋中浸泡30分钟（可用清水代替米醋），烧开后用小火煮20-30分钟，去渣后缓缓咽下，喝完后10多分钟鱼刺就会自行脱落。
用威灵仙治疗鱼刺卡喉非常灵验，所以很多人认为它能软化鱼刺，继尔联想到威灵仙能治疗骨刺，所以就认为威灵仙能软化骨刺。
事实上威灵仙既不能软化鱼刺，也不能软化骨刺。曾经有些较真的中医做过实验，先把威灵仙煎成药汤，再把鱼刺泡入药汤中，结果发现鱼刺浸泡很久也没有变软。
威灵仙之所以能治疗鱼刺卡喉，并不是因为它能软化鱼刺，而是因为它有松弛平滑肌的作用，咽喉平滑肌松弛了，鱼刺自然就会自行脱落。
二、威灵仙为什么能治疗骨刺
既然威灵仙不能软化骨刺，那它为什么能治疗骨刺呢？相信很多人都会产生这样的疑问。
骨刺是骨质增生的结果，也就是骨头上面长出了突起物，它会直接压迫包裹着骨头的肌肉组织，从而让患者产生疼痛的感觉。
威灵仙有祛风湿和通经络的功效，还有消炎止痛和松弛平滑肌的作用，所以它能明显缓解骨刺带来的疼痛感。
看到这里，有些朋友应该明白了，单味威灵仙并不能软化或治疗骨刺，它只能缓解和减轻骨刺带来的痛苦，让患者感觉到舒服些罢了。
三、威灵仙怎么治疗骨刺效果好
要更好的治疗骨刺，咱们必须先了解骨刺形成的原因。
按西医的说法，长骨刺的原因就是身体缺钙导致骨质疏松，身体为了强化骨头而多长出来一部分，多出来的这一部分骨头就叫骨刺。
中医理论认为“肾主骨”，长骨刺的原因是肾虚，补肾壮骨才是治疗骨刺的根本。这种说法和西医理论并不矛盾，因为肾气足则脾胃功能强健，身体自然就不会缺钙。
脾胃主管水谷运化，咱们身体需要的所有营养，都是以食物为原料，经过脾胃运化而得到的，只要脾胃功能正常了，它就能从食物中获取足够的营养。
有些人贫血了就吃补铁剂，缺钙了就服用钙片，这都是治标，强健脾胃功能才是治本，脾胃功能好了就啥都不会缺。
从另一个角度来说，中医认为长骨刺是肾的封藏能力不够，骨髓外溢的结果，属于“髓溢证”，治疗方法就是通过补肾来增强肾的封藏能力，阻止骨髓外溢。
所以，中医治疗骨刺，一方面是用威灵仙减轻和缓解患者的疼痛，一方面是用补肾壮骨的药物阻止骨刺继续生长，两者合用才能标本兼治。
用威灵仙治疗骨刺的方剂很多，下面推荐几个临床治疗效果较好的方剂，供参考。
四、威灵仙+米醋
威灵仙+米醋治疗骨刺的方法，来源于《中医医学杂志》、《吉来林中医》和《四川中医》等发表的医学论文——
取威灵仙100克和米醋1升，把威灵仙放在米醋里浸泡2-4小时，烧开后用小火煮15分钟，等药汤不太烫的时候即可使用。
如果是足跟骨刺，将双脚洗净后用药汤泡脚15-20分钟，同时用力按摩疼痛处，隔8小时左右再泡1次，每天泡脚2次，一剂药可以泡2天再换新药，每次泡脚前把药汤重新烧热。
如果是其它部位的骨刺，可用干净的毛巾蘸取药汤热敷于患处，热敷时也要用力按摩疼痛处，隔8小时左右再热敷1次，每天热敷2次，一剂药可以热敷2天再换新药，每次热敷前把药汤重新烧热。
按上述方法进行治疗，通常3-4天，多则7-15天，骨刺患者的疼痛会明显缓解或消失。
由于米醋对皮肤有一定的腐蚀作用，极个别的患者泡脚或热敷后可能会起水泡，这种情况下可以把米醋换成清水，但治疗效果不如米醋。
在使用这个方法治疗骨刺的同时，每天用淫羊藿30克煎水送服六味地黄丸，连服10天以巩固疗效，可滋阴补肾，阻止骨刺继续生长。
五、朱良春治疗骨刺的方剂
朱良春是江苏省南通市中医院的名中医，2023年4月13日入选为“国医大师”。牛老治疗骨刺的方剂因人而异，但威灵仙为必用之品。
针对骨刺的治疗，朱老还特别指出，病在颈椎加葛根和川芎，病在腰椎加杜仲和桑寄生，病在膝关节和足跟加牛膝，下面列举一例供参考，请在中医指导下加减使用。
组方：威灵仙30克，熟地、续断、骨碎补各12克，淫羊藿、丹参、稀莶草、赤芍、白芍各15克，地鳖虫(研粉吞)、制川乌、炙甘草、山萸肉、山甲珠、路路通各10克，没药、红花、细辛各6克。
用法：每日1剂，水煎服。通常服用5剂后即觉疼痛明显减轻，再继续服用12剂疼痛可止，行动自如。
六、威灵仙+红花
这个方子是中医专家余浩治疗骨刺的常用方剂，记载于他本人编著的《万病从根治》中。
组方：威灵仙100克，红花30克，陈醋250克。
煎煮方法：将威灵仙和红花放在锅里，加适量清水烧开后煎煮半小时左右，得到大红1升药汁，加入250克陈醋混合均匀即可。
用法：这个方剂的使用方法和“威灵仙+米醋”相同，使用这个方剂的同时，也要每天用淫羊藿30克煎水送服六味地黄丸，连服10天以巩固疗效。
七、威灵仙+透骨草
这个方剂主要用来治疗足跟骨刺，湖南中医药大学周祖贻教授认为，它对治疗足跟骨刺确有一定效用。
组方：威灵仙250克，狗脊、怀牛膝各25克，透骨草20克。
用法：所有药材用陈醋浸泡2小时后，水煎取液，倒入木盆中，待温度适宜时对脚跟进行浸泡，每次20分钟，4天后再换新药，10天为个疗程；如浸泡后略有肿痛，不必惊慌，如能耐受，可继续浸泡，直至疼痛彻底消失为止。
周祖贻教授指出，本方诸药合用，共奏祛风除湿、温经散寒、补益肝肾、软坚消肿、活血祛淤之功，对治疗足跟骨刺确有一定效用。
八、威灵仙+急性子
这个方子来源于网络，出处不详，但据用过的患者反馈，效果还是很不错。
组方：威灵仙100克，急性子100克，陈醋500克。
用法：将威灵仙和急性子用陈醋浸泡24小时左右，烧热，用毛巾蘸取药汤热敷于患处半小时左右，同时用力按摩患处，隔8小时左右再热敷1次。
在使用这个方法治疗骨刺的同时，每天用淫羊藿30克煎水送服六味地黄丸，连服10天以巩固疗效，可滋阴补肾，阻止骨刺继续生长。
本方中的急性子也是一味中药材，它是凤仙花科植物凤仙花的干燥成熟种子，有破血、软坚和消积的功效，能软化骨刺。
注意事项：
气血虚弱者及孕妇慎服威灵仙。
美食知识问答：鸡内金治疗小儿积食怎么吃效果好？
鸡内金有很多种吃法，但对于小儿来说，最好的吃法是鸡内金蒸鸡蛋，孩子容易接受，效果也很好。
对于成年人或年龄较大的孩子来说，鸡内金可以有多种吃法——
1、把鸡内金碾成碎末，碾的越细碎越好，炖菜、煲汤或煲粥时，把鸡内金放进去一起炖煮，然后跟饭菜一起吃掉就行了。
2、家里准备打豆浆的时候，也可以把碾碎的鸡内金放进去，一起打成浆饮用。
3、购买鸡内金时，可以让店家打磨成超细的粉末，这样的粉末炖菜、煲汤、煲粥或打豆浆均可，还可以直接用温开水送服。
但是，由于鸡内金又苦又腥，对于年龄较小的孩子来说，上述吃法他们往往无法接受，家长也不忍心硬逼着孩子去吃。
针对这类小儿，效果最好，而且孩子又容易接受的吃法，就是鸡内金蒸鸡蛋。
制作鸡内金蒸鸡蛋，需要先让店家把鸡内金打成超细的粉末，因为咱们的家用粉碎机，无法把鸡内金打的那么细。
有了超细的鸡内金粉末，咱们就可以随时烹制鸡内金蒸鸡蛋了——
原料：鸡蛋1枚，鸡内金粉1汤匙（喝汤的那种瓷汤勺），米汤适量，香油、盐各少许。
做法步骤：
1、鸡蛋磕入碗中打散，加入相当于蛋液2倍左右的米汤，再加入鸡内金粉和盐，搅打均匀。
2、打好的蛋液冷水放入蒸锅（锅盖不要盖严），开中火，烧开后再蒸30分钟左右，出锅，淋少许香油即可食用。
鸡内金蒸鸡蛋味道不错，孩子容易接受，效果也特别好，而且是老少皆宜的食疗方，特别适合特别适合老人、小孩和脾胃虚弱的人。
这款鸡内金蒸鸡蛋，不仅可以用来治疗各种积食，还有补脾和帮助消化的功效，对喜欢尿床的孩子也有很好的食疗效果。
实践证明，男性常吃鸡内金蒸鸡蛋可以预防脂肪肝，女性常吃鸡内金蒸鸡蛋有调经通经的作用，老年人常吃鸡内金蒸鸡蛋对预防白内障也有帮助。
多说两句：
1、鸡内金消积食的作用很强大，却不伤胃，相反还能养胃，对胃溃疡、十二指肠溃疡都有调理的作用。
2、鸡内金对肝脾有保健作用，如果你平时想不起来吃，那么春天一定要吃一些，因为春天是调养肝脾的最佳季节。
3、现在人吃的东西都很有营养，老人和孩子比较容易患上积食。所以，家里有孩子或老人的朋友，一定要买点鸡内金备用。
了解美食：桂圆百合枣仁茶，酸枣仁怎么吃治疗失眠效果好？
用酸枣仁治疗失眠，效果最好的方子当属桂圆百合枣仁茶，是出自《金匮要略》的失眠食疗古方，对顽固性失眠、神经衰弱、头痛头晕头胀均有奇效。
很多人都知道酸枣仁是治疗失眠的良药，其安神和治疗失眠有独到的功效，且疗效显著，但单纯服用酸枣仁治疗效果往往并不明显。
如果你单独服用酸枣仁没啥效果，不妨试试桂圆百合枣仁茶，这个食疗方出自《金匮要略》，有养血安神、清热除烦、润肺、镇静、催眠、补中养肝、敛汗等功效，主治虚烦失眠、心悸不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。
桂圆百合枣仁茶是治疗失眠的食疗古方，组方简单，但对对顽固性失眠、神经衰弱、头痛头晕头胀均有奇效，适用于长期失眠、容易惊醒、心绪不宁或经常头痛的人群。
组方：炒酸枣仁20克，生百合20克，茯苓粉10克，干桂圆10克，宁夏枸杞10克，炒小麦10克。
用法：上述六味冷水下锅，烧开后小火煎煮1小时左右，煎成1碗，睡前1小时左右温服。
如果你没有时间煎煮药汤，可将上述六味用料理机打碎，做成茶包泡水饮用，每次冲泡一包即可。
服用桂圆百合枣仁茶治疗失眠，一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程可见效，但时间长短也是依据症状轻重而有所不同的。
一般来说，患者服用一个疗程后，长期缠身的头痛、烦躁、紧张、失眠、焦虑、抑郁、疲困无力等症状可明显减轻，睡眠良好、心情愉悦。
注意事项：
长期心悸、失眠、多梦并不是小事，不仅会加快衰老速度，而且还可能诱发抑郁症、高血压、糖尿病等疾病，甚至可能导致心脏病、脑中风或肥胖。
美食知识科普：汗疱疹的症状表现及发病原因，中医怎么治疗汗疱疹效果好？
汗疱疹是特殊类型的湿疹，中医认为是体内湿热蕴积导致的皮肤病，服用健脾祛湿和化解体内热毒的食疗方，治疗效果最好。
一、汗疱疹的症状表现
汗疱疹是发生于手掌或足部的水疱性疾病，有明显的季节性，多发生于每年阳历4月份、5月份、9月份和10月份，夏季天热时症状加重，冬季天冷时可自愈。
汗疱疹的水疱深藏于皮肤下面，有针尖至小米粒大小，呈半球形，发亮，略高出皮肤表面，周围发红不明显，一般会分散或成群对称地长在手上或是脚上，呈正常肤色。
有些汗疱疹患者有明显骚痒感，奇痒无比，如果抓破了，又特别痛。然而，并不是所有汗疱疹患者都有明显骚痒感，有些患者没有明显的瘙痒感。
汗疱疹的疱壁较厚，周围发红不明显，通常不会自行破裂，用针刺破后会流出透明的疱液，时间较久的汗疱疹则疱液混浊。
单个汗疱疹水疱数周内可自行消退，但不断会有新的水疱形成，水疱干涸后脱皮，脱皮反复不愈，这也是汗疱疹常见的症状表现。
由于汗疱疹的症状和手足癣相似，准备治疗之前必须仔细鉴别，以免误诊：手足癣通常发生于单侧手足，而汗疱疹是两侧手足对称分布，这就是两者最明显的区别。
二、汗疱疹的发病原因
从前的西医认为汗疱疹是原因不明的皮肤病，是患者汗腺发达，出汗较多，但汗液排泄不畅导致的水疱性疾病，所以汗疱疹也叫出汗不良性湿疹。
但是，近代医学研究发现，汗疱疹患者虽然比较容易出汗，但本病的形成和汗腺发达、出汗较多或汗管闭塞破裂没有直接关系，所以多数学者主张摒弃“出汗不良性湿疹”这个病名。
中医认为，汗疱疹属于特殊类型的湿疹，是体内湿热蕴积导致的疾病。
三、中医治疗汗疱疹的方法
西医面对汗疱疹这种疾病往往是束手无策，只能开点外用药膏让患者涂抹，效果不佳且容易复发。中医认为汗疱疹是体内湿热蕴积导致的疾病，只要化解体内的湿热就可以治愈。
汗疱疹的治疗方法也很简单，中西医结合进行治疗效果最好——
汗疱疹发作以后，先用派瑞松或艾洛松药膏涂抹于患处，每天坚持涂抹两次，症状消退后再涂抹2-3天，以巩固疗效。
等到汗疱疹消退以后，可以买点维生素E胶丸，把里面的液体涂抹在患处，反复揉搓直到皮肤完全吸收，一般3天可修复蜕皮的部位。
在涂抹药膏的同时，搭配服用中医食疗方：用生芡实30克，生薏米30克和赤小豆15克（可换成药用红小豆30克），加水煮烂，或者用豆浆机打成浆食用。另外，每天取蒲公英根20克，用沸水冲泡后代茶饮用。
美食知识科普：结石患者用什么泡水喝预防复发效果好？
结石是种容易复发的疾病，医学专家发现，经常用枸杞泡水喝对预防结石复发有良好效果，同时还能滋补身体，简单实用，一举两得。
结石特别容易复发，饮食各方面都要特别注意，否则就会再次体验到结石的痛苦。
医学专家们也一直在寻找预防结石复发的方法，多因效果不佳而告终。直到2023年，第二军医大学泌尿外科一位医生研究发现，长期用枸杞泡水喝能有效预防结石复发。
2023年9月22日，人民日报主办的《健康时报》在头版头条位置报道了这位医生的研究结果，第二军医大学也刊载了《枸杞多糖预防草酸钙肾结石的实验研究》的论文。
从此以后，很多人都知道用枸杞泡水喝能预防结石复发，实践也证明用这个方法预防结石复发效果很好，无论冲泡还是煎服都能抑制肾结石形成。
枸杞为什么能预防结石复发呢？医学专家通过分析认为，肾小管上皮细胞损伤是结石形成最早期的基础病变，而枸杞具有抗氧化作用，能有效地减少肾小管上皮细胞的损伤，从而防止肾草酸钙结石的形成。
中南民族大学的一位植物学专家，也在日常生活中得出了枸杞可以治疗和预防肾结石的推断。
这位植物学专家的父亲喜欢用枸杞泡水喝，而且喜欢把枸杞放在暖瓶中浸泡。后来，她在帮父亲清洗暖瓶的时候发现，用来泡枸杞的暖瓶内壁上居然没有水垢，而另一只暖瓶却布满了水垢。
这个现象引起了植物学专家的思考，是不是枸杞可以化解水垢呢？？
于是，她在布满水垢的暖瓶中放入枸杞，倒入沸水，盖上瓶盖，就这样泡了2天后，她发现原先紧贴在暖瓶上的水垢居然开始慢慢脱落了。再反复浸泡几次以后，水垢居然完全脱落了。
这位植物学专家就猜想，枸杞中应该有某种成分能和钙结合，从而形成可溶性的有机钙，导致水垢被分解。据此推理，枸杞应该也能溶解人体内的结石。
从中医的角度来讲，结石的形成与肝肾的代谢功能有关，如果肝肾的代谢功能出了问题，就会导致钙的沉积，从而形成结石。
枸杞有滋补肝肾的功效，肝肾的代谢功能正常了，结石也就不会继续形成。
综上所述，结石患者完全可以尝试用枸杞泡水喝，用量以每天20-30克为宜，除了可以预防结石复发之外，还有滋补肝肾阴虚等多种养生功效。
注意事项：
1、枸杞子温热身体的效果相当强，所以正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好暂停服用。
2、并非所有枸杞都有药用养生功效，可以入药的枸杞，只有宁夏地区生产的正宗宁夏枸杞，《中国药典》上早有明确记载。
了解美食：人参怎么吃不上火，哪种人参养生效果好？
人参是大补元气的养生佳品，尤其是野山参的养生效果更好，吃人参时搭配麦冬泡水喝不容易上火，或者改用西洋参代替人参。
人参补气第一，而且是唯一可以大补元气的中药材，服用人参有很好的抗疲劳作用，而且能增加耐力，促进记忆力，增加人体的适应能力，还有强壮身体和延缓衰老的等养生作用。
现代社会的生活和工作压力较大，很多人都感觉自己很疲劳，而人参正是补气抗疲劳的首选中药材，尤其是野山参的养生效果更好。
但人参的热性较大，服用不当的情况下特别容易上火，究竟怎么吃人参不上火呢？中医专家吴圣贤给出如下建议——
1、初次吃人参要从小剂量开始慢慢增加用量，让身体对人参有个适应过程。
2、在服用人参补气的同时，用适量麦冬泡水喝就不容易上火了。因为麦冬既可以制约人参的热性，又不会影响人参的疗效。
3、如果采用上述两种方法还是上火，可以改用西洋参代替人参。因为西洋参和人参的功效基本相同，但它具有清补的作用，既能补气又能清火，只是抗疲劳的效果比人参要差很多。
健康忠告：
容易疲劳往往也是某些疾病的症状表现，如果你经常感觉自己非常疲劳，最好尽快去医院检查下身体。
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