“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”食疗一直为国人所重视,随着生活的提升,科学的研究也支持这些俗语的科学性。那些健康达人是如何对待食疗的呢?小编已为您准备好了《喝酒上脸的人能不能喝酒?请严格控制好量!》,希望对您有所帮助,欢迎转发阅读。
生活中有这样的人,稍微喝一点酒就脸红,这些人并不是不能喝酒,但要注意喝酒的相关事项,比如不能喝得太快,不能短期喝得太多等,下面介绍这类人需要注意的相关事项。
一、喝酒上脸的人能不能喝酒
喝酒上脸的人可以喝酒,酒劲过得也快,容易挥发,但是一定要少喝酒,因为大量酗酒会导致血管内积累大量的乙醛,需要肝脏分解,使得肝脏负担加重,喝酒上脸的人喝酒比其他人患食道癌的风险大很多,所以,喝酒上脸的话要避免大量喝酒。
二、喝酒上脸是怎么回事
喝酒上脸的人体内缺少乙醛脱氢酶,会导致大量的乙醛累积在体内,而乙醛有扩张毛细血管的功能,喝了酒以后,酒里的乙醛就导致人的面部毛细血管扩张,血液通过得更多,引起脸色泛红甚至身上皮肤潮红等现象,也就是“上脸”。
三、喝酒上脸注意事项
1.喝酒时不喝碳酸饮料
在喝酒的时候,不要饮用碳酸饮料,如可乐、雪碧等,这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精,更加容易使人喝醉,出现脸部发红。
2.喝酒时切忌大口喝酒
在喝酒的时候千万不要大口喝酒,酒喝得越快,越易引起酒醉状态,而出来脸红现象,最好是慢慢地喝。
3.选择度数较低的酒
酒是否容易使人醉,最主要的还是看酒精度数和喝的分量,即使度数低的酒,喝多了也会醉,出现脸红的情况。
4.出现头晕不要再喝酒
对于喝酒容易上脸的人来说,一般脸红了就不要再喝了,以免喝醉,可以喝点白开水,或者清淡的绿茶,促进酒精分解。
5.喝酒后喝蜂蜜
喝酒之后,出现脸红可以喝蜂蜜水,可促进体内酒精的分解、吸收,让面部潮红的现象逐渐恢复,还能减轻头痛症状。
6.喝酒后吃番茄
番茄含有果糖和维生素C,可以提高血液中血糖浓度,缓解酒精对人体的损害,酒后吃一个西红柿可起到解酒醒酒的作用。
最新研究的调查对象更为广泛。研究人员称:花生与坚果不属于一类食品,花生是豆科植物,但它包含许多与坚果相似的营养成分和植物化学物质。可以确定,花生和昂贵的坚果对人体一样有益。
每天吃一把花生可以延年益寿美国研究发现,吃花生能降低死亡风险。
研究负责人凡德比特大学医学院流行病学教授及其团队对美国西南部7万多人,以及约1.3万名上海居民进行了跟踪研究。对参与者每天食用花生量及其他坚果进行调查,并根据食用量的大小分成5组,每天食用量从不足0.95克到18.45克花生不等。结果发现:吃花生和坚果能降低心脏病和中风死亡风险。在美国参与者中,吃花生最多的人比吃花生最少的人,由于各种原因死亡的风险降低了21%。在中国参与者中,同样情况死亡风险下降了17%。
之前多项研究将食用坚果同心脏并糖尿病和高血压风险低联系起来,但研究对象主要集中于美国和欧洲富裕的白种人。最新研究的调查对象更为广泛。研究人员称:花生与坚果不属于一类食品,花生是豆科植物,但它包含许多与坚果相似的营养成分和植物化学物质。可以确定,花生和昂贵的坚果对人体一样有益。
研究人员强调,这只是观察性健康研究,但结果说明吃花生或坚果有益健康。加州大学旧金山分校心血管研究所表示:我们一直被告知坚果高脂、高热,应该不吃或少吃,但这一想法应该予以摒弃。每天坚持吃一小把花生或坚果有益健康长寿。
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