每个中国人没有不喜欢美食的，而中国美食文化渊源流长，每天的味道，都让我们的生活充汇合了神奇，多吃吃美食吧，让生命更加多姿！你在网络上收集美食资料吗？小编特地花时间为你收集并编辑了牛奶菠菜汁怎么做好吃 牛奶菠菜汁的做法大全，为防遗忘，建议你收藏本页！
牛奶菠菜汁
牛奶菠菜汁，营养丰富，另有调理高血压、高脂血症、防治贫血等功效。菠菜中含有大量的维生素K能够促进钙的吸收，对增强骨质非常有帮助，榨汁前先用沸水焯菠菜一分钟，就可
食材配方
主料：
菠菜
50g牛奶
70ml辅料：盐
1g
做法 共5个步骤
1.将菠菜叶子切成小块，
2.用水焯熟，
3.捞出放入凉水中，
4.将菠菜叶攥水后加入搅拌杯中，加入牛奶和盐，
5.用料理机搅拌成汁即可。
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牛奶土司
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。 加了牛奶的面包，更丰富了蛋白质、脂肪、少量维生素
食材配方
主料：
高筋粉
350g牛奶
180g蛋
1个辅料：
黄油
30g盐
4g糖
40g酵母
5g做法 共10个步骤
1.牛奶，蛋液，糖，盐先在面包桶里混匀
2.再倒入高粉，最后放上酵母
3.选择1个和面程序，加入黄油，再选择2至3个和面程序
4.揉至面团拉出薄膜
5.选择发酵程序发酵至两倍大
6.取出面团排气，醒20分钟
7.面团分成三分，擀开，
8.卷起
9.放回面包桶中，二次发酵
10.发酵好后，按下烘烤键，时间35－40分钟即可
苋菜汁花卷馒头怎么做好吃 苋菜汁花卷馒头
苋菜汁花卷馒头
没想到苋菜汁和面，颜色这么漂亮，就再做一个靓丽的花卷馒头吧。
食材配方
主料：
中筋面粉
酵母
水
中筋面粉
酵母
苋菜汁
做法 共13个步骤
1.将苋菜洗净，放入烧开的水中烫两分钟，捞出。
2.少晾一会儿，用手使劲攥出汁液。
3.面粉、酵母混合，加入晾到微温的苋菜汁，和成红色面团。盖保鲜膜发酵。
4.面粉、酵母混合，加入清水和成白色面团，盖保鲜膜发酵。
5.白色面团发酵至2--2.5倍大。
6.红色面团发酵至2--2.5倍大。
7.将两种面团分别擀成大片，想要层次多一点的话，就尽量擀薄些。但也不要太薄，否则会发不起来的。
8.两种面片叠起来。哪种颜色的在下面都行的。
9.卷起来，卷紧一些。
10.用刀切成相等小段儿。
11.摆入蒸屉内，醒发10分钟左右。
12.大火烧开，转中火15分钟。关火，闷5分钟开盖。
13.靓丽花卷馒头出炉。
牛奶馒头怎么做好吃 2020牛奶馒头的做法大全
牛奶馒头
牛奶馒头，顾名思义，就是用牛奶和面做成的馒头啦，一点儿水都没加的。 虽然完全用的牛奶，但是并没有想象中的那么没有明显的奶香味的，不过嘴里嚼嚼，是有奶香味的。 用
食材配方
主料：
牛奶
中筋面粉
安琪酵母
白糖
做法 共6个步骤
1.准备好所需要的所有材料。
2.所有的材料丢到面包机里和面，发酵制成发酵面团，全程使用发面档即可。
3.将发酵好排好气的面团揉搓成均匀的长条。
4.用刀将条状面团切开，大概是7到8厘米长。
5.蒸隔里垫上玉米叶子，将馒头生胚放在上面醒发。
6.蒸锅里放上凉水，将馒头放上蒸熟即可。
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生煎菜汁大肉包
菜汁含有蔬菜中除纤维素以外的所有营养成分，用新鲜的菜汁和面，不仅好看，还能将营养融入面中。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能
食材配方
主料：
面粉
260g辅料：
小白菜汁
160g盐
适量肉馅
适量香油
适量生抽
适量
做法 共11个步骤
1.小白菜叶在料理机中加水打碎
2.加入面粉和酵母
3.加入面粉和酵母
4.肉馅放香油生抽大葱盐搅匀
5.放入挤好的萝卜碎
6.搅拌均匀
7.面团分成等量大小
8.擀成皮包入馅
9.包好后进行了二发约三十分钟
10.锅内放油，放入包子
11.放一小碗水后盖上盖焖至水干包子熟即可
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西式菠菜浓汤
早上买了一把菠菜打算给森森做菠菜鱼圆汤吃，不过老公说今天要给他吃红烧鲫鱼，这把菠菜似乎无用武之地了么（我和老公全都不喜欢吃菠菜），想想干脆给他做个菠菜浓汤。 这
食材配方
主料：
洋葱
50g菠菜
100g土豆
30g辅料：
黄油
15g牛奶
适量水
适量胡椒
适量做法 共5个步骤
1.材料合影： 洋葱土豆切片。（不是紫洋葱也没关系） 准备好各种配料，菠菜也不需要焯水。
2.锅里放黄油热一下，放入洋葱土豆炒香软。
3.加入牛奶，小火加热。 加入菠菜炒软，加适量水，盖上盖子稍微煮一下。（我加水的目的是为了不让汤太稠，不要太多）
4.倒入料理机中，打碎。
5.成品，吃的时候加点面包干更好。
菠菜蒸饺怎么做好吃 菠菜蒸饺的做法
菠菜蒸饺
星期天烙馅饼，馅料和面团都剩了不少，咱是会过日子的人呐，可不能浪费了，于是就做了蒸饺，第一次做烫面蒸饺，还以为蒸出来肯定是水晶饺呢，可能我用的面粉的问题吧，（面
食材配方
主料：
面粉
500g菠菜
500g胡萝卜
80g鸡蛋
3个辅料：油
适量盐
适量花椒粉
适量葱姜末
适量黑木耳
适量鸡精
适量粉丝
适量
做法 共19个步骤
1.菠菜洗净，用热水绰一下，
2.过凉水，捞出，剁碎
3.泡好的粉丝剁碎备用
4.胡萝卜洗净，剁碎备用
5.鸡蛋打散，放油锅炒一下
6.泡好的黑木耳剁碎备用
7.葱姜切成末，加入花椒粉
8.锅中放油，放入葱姜末、花椒粉炒出香味，加盐
9.备好的材料全部加入，搅拌均匀
10.香喷喷的馅料拌好了
11.烫面团一块，揉匀
12.分成大小均匀的小剂子
13.用擀面杖擀开
14.放入馅料
15.包成月牙形的饺子
16.饧十五分钟
17.放入蒸锅，蒸二十分钟
18.美味蒸饺出锅了！
19.咬一口，真是色香味俱佳哦！
菠菜汤怎么做好吃 菠菜汤的做法
菠菜汤
最近对食疗挺感兴趣的。会吃总比瞎吃好。O(∩_∩)O哈哈~
食材配方
主料：
菠菜
250g辅料：
鸡蛋
2个
做法 共4个步骤
1.原料当然就是菠菜和鸡蛋了，菠菜切段。
2.放入锅内加适量水，放入菠菜，大火煮。
3.把鸡蛋打成鸡蛋液。
4.开锅后淋入鸡蛋液、放入适量盐、味精、香油。即可出锅了。
蜜豆菜汁猫耳朵怎么做好吃 蜜豆菜汁猫耳朵
蜜豆菜汁猫耳朵
冰箱里剩了点蟹棒，剩了点菠菜、剩了点蜜豆，都是做菜没用了的料，就加吧加吧做了这个蜜豆菜汁猫耳朵，突然觉得做菜也没什么，只要用点心思，也不会为断米之炊发愁。
食材配方
主料：
面粉
蟹棒
蜜豆
油
盐
菠菜叶
大蒜
鸡精
做法 共13个步骤
1.菠菜取叶
2.加水果蔬机榨汁
3.滤出菜汁
4.加少许盐和面团
5.擀皮1毫米厚
6.切丁用手将面丁推压成卷装（请参照我前面发的《蟹棒鸡蛋炒猫耳朵》。）
7.将猫耳朵开水锅煮沸
8.凉水冲凉
9.锅中油烧热爆蒜
10.加切好的蟹棒丁翻炒
11.加猫耳朵、盐翻炒
12.加入蜜豆翻炒
13.加鸡精出锅即可
猪肝菠菜汤怎么做好吃 猪肝菠菜汤的做法大全
猪肝菠菜汤
菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。 这道【猪肝菠菜汤】经常食用具有补肝
食材配方
主料：
菠菜
500g猪肝
150g辅料：油
适量鸡粉
适量猪骨汤
适量
做法 共10个步骤
1.食材：菠菜和猪肝。
2.买回来的猪肝要先用清水浸泡2小时左右，期间更换清水几次。
3.烹饪前，切片，再用清水浸泡30分钟，然后再洗净。
4.将猪肝放入预先煲好的猪骨汤里，煲30分钟。
5.将菠菜放入锅中灼烫一下，去草酸。
6.猪肝煲好，放入适量的鸡粉。
7.倒入适量的粟米油。
8.放入菠菜。
9.盖锅盖，大火煮滚，即可关火。
10.盛入汤碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
蒜蓉菠菜怎么做好吃 蒜蓉菠菜的做法
蒜蓉菠菜
菠菜含有丰富的铁等元素，是蔬菜中上佳的一味良品
食材配方
主料：
菠菜
蒜
盐
油
做法 共4个步骤
1.菠菜洗净，用开水焯一下
2.将准备好的蒜，蒜切成沫
3.先将锅中放油，调至中火，放入蒜蓉，炒香
4.最后放入焯好的菠菜，加盐翻炒。
菠菜怎么做好吃
起锅烧油放入大蒜丁大火炒出香味后，转小火放入菠菜和适量糖，同时用筷子翻拌均匀。再按照个人口味加入适量盐用筷子翻拌均匀，小火翻拌10秒钟左右即可关火装盘，一份营养美味的清炒菠菜就完成了。
清炒菠菜的制作方法
准备食材：菠菜、大蒜、盐、糖、食用油。
1、菠菜清洗干净后放在清水中浸泡，大蒜切丁备用。
2、起锅烧水，水烧开后放入适量盐，再放入菠菜盖锅焯烫1分钟左右，再捞出沥干水分备用。
3、起锅烧油，油热后放入大蒜丁大火炒出香味，转小火放入菠菜和适量糖，同时用筷子翻拌均匀。
4、按照个人口味加入适量盐， 再用筷子翻拌均匀，小火翻拌10秒钟左右即可关火装盘，一份营养美味的清炒菠菜就做好了。
菠菜洋葱牛奶羹
食材明细：
菠菜50克，洋葱(白皮)10克，牛奶10克
菠菜洋葱牛奶羹的做法步骤：
1.将菠菜清洗干净，放入开水中氽烫至软时后捞出。
2.拧去水分，选择叶尖部分仔细切碎，磨成泥状；洋葱洗净切剁成泥。
3.将菠菜泥与洋葱泥、清水20毫升一同放入小锅中用小火煮至黏稠状。
4.出锅前加入牛奶略煮即可。
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