国人历来讲究食不厌精，美食对于生活来讲，它是生活存在的一个理由，当人看见美食时会心情愉悦，想要心情好起来，不妨考虑多吃吃。你否也是这样认为的呢？为此，小编花时间整理了木瓜红枣莲子银耳羹怎么做好吃 木瓜红枣莲子银耳羹，欢迎分享给你的朋友！
木瓜红枣莲子银耳羹
这是一款养颜美容的甜品。女人多喝多漂亮哟！木瓜有“水果之皇之雅称，含有维生素C和很高的维生素A，可以美容还有助于减肥呢。红枣营养丰富，素有天然“维生素丸”之称，
食材配方
主料：
木瓜
红枣
莲子
银耳
冰糖
做法 共11个步骤
1.银耳泡发
2.把浸泡好的银耳去蒂。备用
3.木瓜切半
4.去皮去籽
5.切块备用
6.莲子洗净
7.浸泡备用
8.红枣洗净备用
9.倒入锅中，放入适量的水
10.盖上锅盖接上电源，按粥键开始煮。
11.煮熟后倒入木瓜，再煮3分钟即可。煮开后盛入碗中，加入冰糖就可以吃了。
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蜂蜜银耳莲子木瓜羹
为自己煲一碗美容甜羹----蜂蜜银耳莲子木瓜羹
已经有好几年嘴上没有上过火了，但是这一段时间，不知道是因为天气干燥还是体内火气太大的原因，嘴角竟然长了一个大泡，吃饭都张不开嘴，每天早上更甚，连说话都得小心，否则嘴咧的太大就会把嘴角撕裂疼啊！女人应该对自己好一点，是不，那就给自己煲一碗美容养颜的甜羹吧！
蜂蜜银耳莲子木瓜羹原料：银耳、莲子、木瓜
调料：蜂蜜
蜂蜜银耳莲子木瓜羹的做法
1、银耳和莲子分别用清水泡发。
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
3、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。
4、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
特别提示：我用的是一种功率特别低的用电的小紫砂煲，一般都是早上（或中午）上班的时候煲上，中午（或下午）下班的时候基本上就好了。如果你是用大的砂锅在炉子上做的话，可以先大火烧开，然后用小火煲至银耳出胶质即可。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。
木瓜莲子银耳煲怎么做好吃 木瓜莲子银耳煲
木瓜莲子银耳煲
木瓜莲子银耳煲绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。 木瓜是非常不错的丰胸食品，所以才会有丰胸圣果的美
食材配方
主料：
莲子
50g木瓜
780g辅料：银耳
适量冰糖
70g牛奶
500g
做法 共8个步骤
1.莲子洗净，泡2个小时。 加一碗水，用高压锅开锅焖15分钟。
2.木瓜洗净，去皮、去籽。
3.切大块备用。
4.把银耳放入煮过的莲子中开锅转小火10分钟。
5.把莲子和银耳倒入奶锅中，加入木瓜（高压锅太大）。
6.加入冰糖，煮至冰糖溶化，关火。
7.锅里直接倒入牛奶，轻轻拌匀即可食用（牛奶不要长时间熬，会破坏营养）。
8.ok！
木瓜银耳羹怎么做好吃 2020木瓜银耳羹怎么做好吃
木瓜银耳羹
木瓜的甜，我非常喜欢吃它。不仅是因为它的甜，更是因为它的热量很低，是丰胸佳品，又是减肥的好东东。所以，我喜欢多食它。如果把它和银耳羹合并后（银耳的好处就更不必说
食材配方
主料：
木瓜
300g银耳
两小块辅料：白糖
适量
做法 共5个步骤
1.木瓜。
2.银耳
3.先用炖锅把银耳炖50分钟。
4.再加入木瓜炖10-20分钟后加入白糖即可（白糖可加可不加）。
5.炖好的木瓜银耳羹。
银耳雪梨红枣莲子滋阴羹
妈妈的一碗羹----银耳雪梨红枣莲子滋阴羹
供暖开始，家里空气干燥，口鼻发干，qi姥煮上一锅，一天喝两碗，感觉滋润很多。
银耳雪梨红枣莲子滋阴羹材料：银耳一朵，雪梨一个，红枣每人约3颗，莲子一小把，冰糖依个人口味添加
银耳雪梨红枣莲子滋阴羹的做法
1．银耳冷水泡发洗净，去根撕小朵(银耳根可以当面膜的材料哈，不要丢)
2．莲子去芯洗净(莲子芯可以当茶泡水喝，去心火)
3．雪梨盐水浸泡洗净切小块，弃梨核不用
4．大红枣浸泡洗净(不能用其他枣代替)
5．所有食材放入高压锅，大火起气儿后，改小火20分钟即成
如果有耐心滴话砂锅煲40分钟左右。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
木瓜银耳羹怎么做好
木瓜银耳羹
材料：木瓜1个，梨1个，银耳适量，冰糖适量。
木瓜银耳羹怎么做好
1．将银耳用水浸泡1小时，冲洗干净。
2．将银耳撕成小片。
3．将木瓜去皮，切开为二，去瓤。
4．将木瓜切成小块；梨洗净，切成块榨汁。
5．锅中加适量水，加入木瓜块、银耳、冰糖、梨汁，用大火煮沸，转至小火煮30分钟即可。
特别提示：木瓜可改善便秘和肠胃不适；梨富合果胶，并有利尿功效；银耳中的粗纤维有减肥作用。
番木瓜的功效与作用
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...[更多]
小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
木瓜红枣莲子汤怎么做好吃 木瓜红枣莲子汤
木瓜红枣莲子汤
现在是木瓜上市的季节，就是价格很高，我这一般都论个卖，一个8元，有700克左右。秋天到了皮肤被夏天的阳光晒了一夏天，色素沉着，斑点都出来了，爱美是女人的天性，那
食材配方
主料：
木瓜
400g莲子
50g红枣
100g辅料：
冰糖
20g蜂蜜
50g做法 共10个步骤
1.材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
2.把莲子和红枣用水泡泡洗净
3.放在煮锅里用加冰糖
4.加水一起煮
5.煮到莲子大枣变软就熟了
6.把木瓜切开
7.用勺子挖掉籽
8.把煮好的红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面
9.上笼
10.大火蒸十分钟左右就好了。
红枣莲子南瓜羹怎么做好吃 红枣莲子南瓜羹的做法
红枣莲子南瓜羹
食材配方
主料：
南瓜
150g辅料：
大红枣
10g玉米淀粉
6g冰糖
30g干莲子
100g做法 共11个步骤
1.准备好南瓜、干莲子、大红枣、冰糖。
2.锅中水烧开即下入莲子，煮10分钟。
3.红枣冷水泡发、洗净，取出枣核。
4.南瓜刨成片状，用微波袋装好，叮4分钟即可烂熟。
5.煮好的莲子，叮熟的南瓜备用。
6.红枣切小粒，南瓜压成泥状。
7.煮好的莲子放入冷水锅中，煮开，撇去浮沫。
8.下入红枣粒，加入冰糖，煮2分钟。
9.下入南瓜泥，搅匀，煮开。
10.玉米淀粉用水调好。
11.调好的水淀粉倒入南瓜羹中，搅匀，煮开即可盛入碗中。
红枣莲子羹
食材明细：
枣(干)30克，莲子50克，冰糖15克
红枣莲子羹的做法步骤：
红枣和莲子洗净煮烂，加冰糖，蒸为羹。
小贴士：
清心养脑。
木瓜银耳羹怎么做
夏要来了，你敢再婀娜些吗----木瓜银耳羹
南方的天气总是比北方的暖和些。尤其这几日，高温30度的到来让街上顿时多了很多婀娜多姿的MM们。
前2日和朋友们去吃饭，大家点的最多的饮料也是木瓜汁，他们调侃道：冬天可以捂起来，大家喝青瓜汁，可是夏天来了，不喝点木瓜汁，不多吃点木瓜，肿么能婀娜起来呢？
虽然是一些笑谈，不过，美丽婀娜难道不是个个美女们的愿望吗？
不自觉间，也喝了起来，意犹未尽间，去市场买了木瓜回来，直接熬成羹，放入冰箱，热的时候来上一份，舒服不说，心底也顿时涌起那么一份小自信。
木瓜银耳羹材料：木瓜、银耳、莲子各适量。
木瓜银耳羹怎么做
1．银耳掰成小朵稍微浸泡片刻，洗净。
2．木瓜用勺子将瓤去除，切成小块。
3．将所有材料放入电压力锅中，加入适量的水，按粥键，熬至银耳成胶状口感最佳。
4．打开加入适量的冰糖就可食用，也可以放入冰箱冰镇后再吃口感更棒哈。
特别提示：时间熬久些，尽量熬到银耳成胶状，那样口感会更好些。
番木瓜的功效与作用
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...[更多]
小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
菠萝银耳莲子红枣汤怎么做好吃 菠萝银耳莲子红枣汤
菠萝银耳莲子红枣汤
下班回家时看到一个载着一车菠萝的小摊，就买了一个，想着煮银耳菠萝汤，晚上九点多就开始准备，十点多就煮好了，煮了一锅一家人吃，喜欢看着别人吃着自己煮的美食，特别是
食材配方
主料：
菠萝
1个辅料：
银耳
适量莲子
适量百合
适量枸杞
12个冰糖
适量
做法 共13个步骤
1.先准备材料：菠萝去皮（我买的是已经去好皮的，自己去皮难度比较大）
2.莲子百合在水里泡发（准备的是干的莲子百合，所以要泡久一点）
3.银耳用冷水泡发
4.红枣枸杞洗净待用
5.泡发好的银耳撕成一小块小块
6.菠萝切片后用淡盐水泡一会
7.把银耳莲子百合放入锅里，加水，大火煮开后调小火煮
8.小火大约煮20分钟
9.然后加入红枣煮20分钟
10.火候调中火，加入冰糖
11.加已经切好的菠萝
12.加入枸杞，再煮5分钟就可以出锅了。
13.一碗酸酸甜甜的菠萝银耳莲子汤就做好了！步骤很简单，味道却很好吃！
红枣莲子冰糖银耳汤怎么做好吃 红枣莲子冰糖银耳汤
红枣莲子冰糖银耳汤
最近工作好忙，店里高热，我觉得有点气血不足的样子。我要好好给自己进补下。人家都说银耳和燕窝的功效一样，价格却非常的适合普通家庭，我买了一些银耳，还有黄河滩枣，又
食材配方
主料：
红枣
5颗银耳
1朵辅料：莲子
6颗芒果
适量冰糖
50g
做法 共12个步骤
1.食材：滩枣，银耳，芒果，莲子，冰糖
2.莲子要洗干净，浸泡3个小时以上
3.芒果切成小块
4.红枣洗干净后撕成2半
5.莲子洗干净去掉里面的芯
6.锅里放入适量的水，加入银耳，大火烧开
7.放入泡发好的莲子小火炖煮
8.放入红枣
9.小火顿1个半小时后银耳已经软烂，汤水变的浓稠后放入冰糖
10.盖上盖子焖煮一会
11.等银耳都软烂后，汤汁很浓稠就可以放入芒果，关火啦
12.热吃和冷吃都超级的棒
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奶香木瓜银耳羹
爱吃木瓜的我，连一些亲戚都知道。去年这位亲戚过年给我了一大箱木瓜，我吃了快一个月，今年中秋节这位亲戚又送来了一大袋木瓜。我又过足了木瓜瘾。也许是天热吧，这些 木
食材配方
主料：
木瓜
1个牛奶
100g干银耳
半个辅料：
冰糖
适量莲子
5g做法 共11个步骤
1.主料：牛奶、木瓜、银耳 辅料：冰糖、莲子
2.把银耳用温水泡泡洗净
3.撕小朵
4.莲子泡泡洗净
5.把 把莲子、银耳装大碗里，用高压锅压20分钟左右，取出
6.把木瓜洗净去皮去籽，切小块
7.料理机加木瓜、牛奶
8.打成汁
9.把银耳、木瓜汁一起加进煮锅
10.，加冰糖
11.煮到冰糖溶化即可
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