生活好的重要标志就是吃得好，美食生活中国非常重要的组成部分，正所谓“吃在嘴里，甜在心里”，所以美食不简单是吃的需要。你身边人对美食的观点是什么呢？小编收集并整理了“南瓜玉米蹄花汤怎么做好吃 南瓜玉米蹄花汤的做法”，但愿对你的学习工作带来帮助。
南瓜玉米蹄花汤
猪蹄营养丰富，味道可口，其含有大量的胶原蛋白质，在烹调过程中可转化成明胶，可改善皮肤组织细胞的储水功能，还可以减缓中老年妇女骨质疏松的速度。南瓜和玉米都是很好的
食材配方
主料：
猪蹄
南瓜
玉米
花椒
姜
料酒
盐
做法 共8个步骤
1.原料准备好；
2.锅内入适量清水，放入花椒煮5分钟后，放入猪手、料酒同煮10分钟飞水去味；
3.南瓜、玉米和姜去皮切块备用；
4.把飞过水的猪手移入砂锅中，放入姜片；
5.放入玉米；
6.放入南瓜，大火煮开，转最小火煮2小时；
7.喝前入盐调味；
8.成品。
97Msw.com相关知识
南瓜玉米羹怎么做好吃 南瓜玉米羹的做法
南瓜玉米羹
我爱吃南瓜，爱吃玉米，看着天然的金黄颜色的食材就开心。 我在家做南瓜玉米羹。 本来是想咗玉米羹的，后来想着可能成品颜色会淡一些，就加点南瓜吧！ 我就爱南瓜熟透后
食材配方
主料：
南瓜
1/4个玉米
1根辅料：盐
适量马蹄粉
适量鸡蛋
1个
做法 共9个步骤
1.材料准备好。
2.切出玉米粒。
3.切好的玉米粒和南瓜丁，备用。
4.准备切好的肉丁。
5.玉米芯煮水后捞起(可忽略)。
6.放入南瓜丁和玉米煮开后倒入兑好的马蹄粉水。
7.倒入肉丁。
8.蛋液绕圈浇入。
9.根据个人口味调味即可。
花生仁蹄花汤
母乳对宝宝的成长发育非常的重要，不过很多的产妇往往刚刚生完孩子之后母乳分泌不足，这就无法保证宝宝能够吃饱，所以产妇在坐月子的时候应该适当的吃一些催奶食物，花生、猪蹄是首选。
花生仁蹄花汤
原料：猪蹄1000克，花生米200克，老姜30克，精盐25克，葱10克，胡椒粉15克，味精1克。
花生仁蹄花汤的做法
1、先将猪蹄刮尽残毛，洗净，砍成小块。
2、花生米洗净，浸泡。
3、姜拍破，葱切碎。
4、将沙锅置旺火上，加水2500克，下猪蹄烧开后撇尽浮沫。
5、放进花生米和姜，待猪蹄半熟时。
6、将沙锅放至小火上加盐继续煨炖，炖烂起锅盛入汤钵中。
7、撒入胡椒粉、味精、葱花即可。
做法小技巧
1、洗净猪蹄，用开水煮到皮发胀，然后取出用指钳将毛拔除，省力省时。
2、猪蹄带皮煮的汤汁最后不要浪费，可以煮面条，味道鲜美而且富含有益皮肤的胶质。
3、作为通乳食疗时应少放盐，不放味精。
虫草花玉米排骨汤怎么做好吃 虫草花玉米排骨汤的做法
虫草花玉米排骨汤
“一年之际在于春”春季将身体调理好，会给一年的身体健康奠定个好基础。 虫草花色泽金黄营养丰富，性质平和，不寒不燥。 对于多数人来说都可以放心食用，是个不错的养生
食材配方
主料：
排骨
400g玉米
1根干虫草花
10g辅料：
料酒
适量盐
适量生姜
几片枸杞
1把（30颗做法 共9个步骤
1.准备材料：玉米1根，干虫草花10g；排骨400g，枸杞1把（20—30颗）
2.排骨焯水沥干
3.虫草花洗净，用凉水浸泡10分钟
4.将焯水后的排骨和虫草花加入足量的开水烧开
5.将烧开后的虫草花排骨汤倒入电炖锅
6.加入1汤匙的料酒，加盖炖1个半小时左右
7.将玉米切成小段
8.将切成小段的玉米倒入煲了1个半小时的排骨汤里，加盖继续煲半个小时。
9.倒入洗净后的枸杞，加盐调味即可出锅
南瓜玉米红豆浆怎么做好吃 南瓜玉米红豆浆的做法
南瓜玉米红豆浆
红豆南瓜与玉米，新的组合。
食材配方
主料：
红豆
200g玉米
150g南瓜
100g辅料：
糖
适量
做法 共14个步骤
1.红豆提前一晚浸泡。
2.南瓜切好备用。
3.玉米，只取玉米粒，并准备好清水。
4.把红豆放入搅拌器内。
5.放入玉米。
6.放入南瓜。
7.加入清水。
8.启动搅拌器，搅拌30秒。
9.浆即成，把打好的浆倒到盘子中。再用另外一个盘子，装豆渣。然后重复4-8的步骤，直到材料用完。
10.然后重复4-8的步骤，直到材料用完。
11.把打好的豆浆，倒到锅内。
12.豆浆开后，加入糖。
13.再煮5分钟，豆浆即成。
14.放凉后便可饮用。
南瓜玉米糊怎么做好吃 南瓜玉米糊的做法
南瓜玉米糊
上次买了一个吊南瓜，最近的任务便是琢磨着怎么把它吃了。今天放点玉米面，做了这份南瓜玉米糊，清香可口，入口香滑，营养丰富哦！
食材配方
主料：
南瓜
150g玉米面粉
30g辅料：清水
适量
做法 共8个步骤
1.玉米面粉用清水调开
2.南瓜去皮瓤，切丁
3.倒入砂锅
4.添适量清水
5.煮至南瓜熟烂
6.倒入玉米糊
7.煮至玉米糊熟透即可
8.上桌喽
南瓜玉米饼怎么做好吃 南瓜玉米饼的做法
南瓜玉米饼
金灿灿又香喷喷的南瓜玉米饼外酥里嫩，软糯香甜 玉米的清香与南瓜的香甜完美的融合到一起 配上一杯茶，享受属于自己的悠闲下午时光吧
食材配方
主料：
南瓜
200g玉米
150g辅料：淀粉
适量盐
适量白糖
少许
做法 共15个步骤
1.南瓜去皮去瓤洗净
2.切成大块
3.入蒸屉蒸熟
4.用勺子压烂成泥
5.煮熟的玉米用水果叉顺着玉米粒之间的缝插入
6.右手向右一掰，玉米粒就顺利脱落
7.盛入大碗内
8.玉米粒跟南瓜泥混和
9.倒入适量淀粉
10.再调入盐、白糖
11.搅拌均匀备用
12.平底煎锅刷层油
13.蘸着水做成小饼
14.依次码入锅中
15.小火煎制至两面金黄即可
南瓜糯米花饼怎么做好吃 南瓜糯米花饼的做法
南瓜糯米花饼
南瓜含有多种维生素，不但营养丰富，而且热量低，还有抗癌的作用。常吃南瓜也有助于防治糖尿病，放了糯米做成的小饼，香甜软糯，外脆里软，很不错哦。
食材配方
主料：
糯米
150g南瓜
100g辅料：油
适量
做法 共7个步骤
1.准备南瓜泥。
2.放入糯米粉。
3.揉成团。醒15分钟。
4.擀成长方形。
5.用模具压出图形。
6.电饼铛放点油放入南瓜饼。
7.中间翻面，煎至两面金黄即可。
香炸南瓜花怎么做好吃 香炸南瓜花
香炸南瓜花
乡下自己种的南瓜，看着花儿开得正艳，发现好些南瓜花上是不结南瓜的，一直听说这花儿可以吃，但我从没吃过，这次正好也摘些来试试，于是做了这道香炸的，味道还真不错呢！
食材配方
主料：
南瓜花
20朵鸡蛋
2个辅料：油
适量盐
1茶勺清水
适量姜粉
1茶勺泡打粉
1/2茶勺白胡椒粉
1茶勺做法 共15个步骤
1.自家的南瓜地，开着鲜艳的南瓜花
2.搞了20朵
3.泡在水中
4.去花蕊
5.栗粉4勺
6.姜粉1茶匙
7.泡打粉半茶匙
8.白胡叔粉1茶匙
9.2个鸡蛋
10.各材料放在一碗中
11.加清水加鸡蛋
12.拌成糊
13.南瓜花在里面粘一下
14.放到八分热的油里，炸几秒钟即可
15.准备一盘子，铺上油纸，将炸好的南瓜花码入盘中即可享用了
雪豆蹄花
雪豆蹄花
原料：猪手1只、白扁豆100g、盐5g、清水1500毫升、料酒5毫升、胡椒3g
雪豆蹄花的做法
1、猪手清洗干净剁件。
2、白扁豆清洗干净泡发。
3、净锅上火，放入清水、猪手、白扁豆，大火煮沸。
4、然后去除浮沫，调入盐、料酒、胡椒。
5、转用文火慢炖2～3小时即可。
小提示
煮沸后一定要去净浮沫。
猪蹄的营养价值
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、镁、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素D、维生素E、维生素K等成分。猪蹄富含胶原蛋白质，多吃可使皱纹推迟发生和减少，对人体皮肤有较好的保健美容作用...[更多]
小提示
大巢菜和猪蹄能一起吃:适合于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病症
胭脂菜和猪蹄或母鸡能一起吃:可为人体提供很丰富的营养成分，具有清热解毒、滑肠、补髓填精的功效
小米南瓜汤怎么做好吃 小米南瓜汤
小米南瓜汤
小米粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米粥中含铁量比大米高一倍，维生素b1比大米高1.5～3.5倍、维b2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出
食材配方
主料：
小米
50g南瓜
50g辅料：糖
适量
做法 共4个步骤
1.小米洗净，大水中泡半小时
2.南瓜 洗净，去皮，切成块状
3.锅里放水，放入南瓜小米，盖上盖煮开，再转小火，放点糖，慢慢熬
4.熬到小米煮开，南瓜煮软就可以了
奶油南瓜汤怎么做好吃 奶油南瓜汤
奶油南瓜汤
豆浆机可以非常的方便的处理一些简答食材，没事在家用它就试做了一下南瓜汤，很香甜哦。
食材配方
主料：
南瓜
150g纯牛奶
250ml辅料：淡奶油
适量白糖
适量做法 共6个步骤
1.金瓜两小块，洗好备用。
2.去皮切成薄片（易熟）。
3.放入电饭锅中蒸熟。
4.把南瓜放到豆浆机中，加入纯牛奶，按浓汤键就可以了。
5.25分钟后即成，倒出拌少许白糖就可以喝了。
6.我用少许淡奶油在表面做了一下花纹，可惜做得不好看。
南瓜花煎蛋饼怎么做好吃 南瓜花煎蛋饼的做法,步骤
南瓜花煎蛋饼
南瓜花怒放的季节到了！南瓜大家都吃过，南瓜花大家尝过吗？ 南瓜花能消除疲劳，增强体质，对中风、便秘、贫血有辅助疗效。南瓜花煎蛋饼，将南瓜花洗净，去花蕊，切得碎碎
食材配方
主料：
南瓜花
6朵鸡蛋
2个面粉
60g糯米粉
30g辅料：油
适量盐
适量香油
适量胡椒粉
适量做法 共6个步骤
1.准备原料：南瓜花6朵、鸡蛋2个、面粉及糯米粉
2.南瓜花去茎及花蕊，切碎
3.鸡蛋打散，与面粉、糯米粉和匀，加入香油、胡椒粉，加入切碎的南瓜花拌匀
4.平底锅加热，放入少许食油
5.慢慢倒入南瓜花蛋糊
6.两面煎黄后即可出锅，喜欢Q版造型的，可以用模具来制作可爱的煎饼造型了！
相信《南瓜玉米蹄花汤怎么做好吃 南瓜玉米蹄花汤的做法》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了蹄花汤专题，希望您能喜欢！
