海带棒骨汤
海带,有“碱性食物之冠”之称。,海带含有大量的碘元素,食用海带有防治缺碘性甲状腺肿的作用;海带氨酸及钾盐有降压作用;藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用。海带同
食材配方
主料:
棒骨
500g海带
500g辅料:葱
20g姜
10g盐
适量清水
适量做法 共9个步骤
1.大棒骨斩块洗净。
2.海带洗净切段。
3.放入砂锅中加适量清水。
4.大火烧开用手勺撇去浮沫。
5.加入葱段,姜片。
6.盖盖转下火炖50分钟。
7.再放入海带加入适量的盐。
8.盖盖再炖25分钟关火。
9.盛入碗中即可。
冬瓜棒骨汤
猪的骨络里“棒骨”也称“猪大骨”是钙质含量最好的,知合适小孩、孕妇、老人食用,夏天用棒骨煮冬瓜是很消暑的汤水。 棒骨:12元 冬瓜:1元 合计:13元(4人量)
食材配方
主料:
棒骨
600g冬瓜
500g辅料:姜
适量盐
适量水
适量
做法 共6个步骤
1.棒骨用流水冲净;
2.用热水飞水去血水;
3.倒高压锅中煮20分钟;
4.姜切丝,冬瓜切块;
5.棒滑汤自然消气后,倒下冬瓜、姜丝一起煮;
6.煮至冬瓜熟后即可调味出锅。
食材明细:
棒骨适量,萝卜适量,姜片适量,白醋几滴,盐适量
萝卜棒骨汤的做法步骤:
第1步棒骨从中砍断,洗净后放入冷水中焯水,捞出冲洗干净备用。萝卜去皮切滚刀块。
第2步炖锅加水(水量要一次性给足),放入棒骨,姜片,大火煮开后,撇尽浮沫,滴入几滴白醋(醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤里,并加速大骨煮熟。)改小火炖2小时左右,加入白萝卜,再炖至萝卜熟烂,加盐调味,撒上葱花即可。
食材明细:
棒骨2根,白萝卜1根,葱适量,姜适量,料酒适量,鸡精适量,盐适量
棒骨萝卜汤的做法步骤:
第1步棒骨从中砍断,焯水后洗净浮沫备用萝卜去皮切滚刀块备用
第2步炖锅中水开后,放入棒骨,待水再一次开时,撇尽浮沫倒入料酒,如家中有菜籽油的话可在这个步骤中滴上三四滴,这个做法能让汤汁浓白
第3步放入拍松的姜块与葱结,改小火炖3小时以上放入萝卜,再炖30分钟,加盐与鸡精调味即可
小贴士:
1、棒骨虽然事先被焯过水,但是在放入炖锅并在水开后,还是要撇浮沫,以保证汤汁澄清2、棒骨汤起码要炖3小时,看到棒骨头上那层软骨裂开,变厚才好
萝卜炖猪蹄骨-首发
儿子去周庄旅游,带回一只周庄的特产---卤蹄膀,这个是卤蹄膀的大骨,用白萝卜炖汤,不仅有卤蹄膀的香味,还有萝卜的美味。
食材配方
主料:
卤蹄膀骨头
白萝卜
盐
料酒
姜
葱
胡椒粉
做法 共6个步骤
1.准备食才--卤蹄膀大骨一根。白萝卜半个,洗净,切滚刀块。
2.砂锅放大半锅清水,放入卤蹄膀大骨,放些料酒,姜片.
3.大火煮开,小火60分钟.
4.放下萝卜,大火煮开,小火煮至萝卜熟。
5.放些盐,鸡精。
6.放些葱花,胡椒粉即可。
桑叶胡萝卜玉米猪骨汤
桑叶味道可口,无副作用,我国古代养生家曾用桑叶代替茶叶作饮料,借以长葆青春。在广东,每当家中有人感冒或者“上火”了,家里人并不急着去吃药,而是在市场买把嫩桑叶来
食材配方
主料:
猪骨
450g桑叶
100g胡萝卜
150g马蹄
100g玉米
300g辅料:
姜
适量盐
适量做法 共4个步骤
1.锅里烧水,将猪骨飞水。
2.猪骨捞起后冲净浮沫;玉米、胡萝卜切块。
3.将以上材料连同姜,桑叶一起放入煲内,大火烧开后转小火煲1小时。
4.喝时加盐调味即可。
食材明细:
主料:冬瓜适量,竹荪适量,牛棒骨适量
辅料:香葱适量,香菜适量,姜末适量,小米椒碎适量,枸杞适量,盐适量,鸡精适量,黑胡椒粉适量
冬瓜竹荪炖牛棒骨的做法步骤:
1,牛腿骨适量。
2,凉水入锅,煮沸。
3,再煮4,5分钟,捞出温水洗净浮沫。
4,锅中一次性加入足量的水,温水下锅,放入葱姜,中小火炖一个岁小时。
5,竹荪泡发。
6,洗净,剪去竹荪根部。
7,冬瓜切大块备用。
8,炖了一个半小时的牛棒骨。
9,放入冬瓜,竹荪中火炖半个小时。竹荪经过炖制,变得肥厚,我用厨房剪成二指段了。
10,加入枸杞炖10分钟关火。
11,枸杞,香葱碎,小米椒(可选)香菜,姜末备好。
12,碗里放入香葱,姜末,小米椒,适量盐,鸡精,黑胡椒粉,舀入适牛棒骨汤。即成。
13,成品。
14,成品。
15,成品。
羊肉炖玉米胡萝卜
羊肉和胡萝卜是天生一对的绝配食材,而是几乎是人人喜欢,冬季的餐桌上,它们的出镜率是很高的。今天依然是把它们搭配了来做菜,只是添加了玉米,让味道更丰富些。
食材配方
主料:
羊肉
600g胡萝卜
2个玉米
2个辅料:
八角
适量盐
适量花椒
适量姜
适量做法 共7个步骤
1.羊排处的肉,适合炖着吃
2.羊肉切大块
3.玉米切段
4.把羊肉和玉米一起放入锅中,把煮肉料放入料盒,和姜一起放入锅中,加水没过食材
5.大火煮开后小火炖40分钟
6.胡萝卜切段放入锅中,同时加入盐
7.继续炖15--20分钟
食材明细:
玉米,大骨筒,胡萝卜,芹菜,鸡精,盐
大骨炖玉米的做法步骤:
1.将大骨飞水清洗干净;
2.将玉米和胡萝卜洗净后切大块;
3.大骨,玉米和胡萝卜一起下锅加足够的水大火煮开后关中火炖至汤浓肉烂;
4.加盐,鸡精调味即可.乘碗后撒上芹菜;
萝卜猪骨汤
很清淡的一道汤,萝卜的甜,猪骨的香,完全的融合在一起。
食材配方
主料:
萝卜
500g猪筒骨
200g辅料:姜
适量芹菜
适量盐
适量
做法 共6个步骤
1.猪骨加姜片飞水。
2.猪骨变色后捞出。
3.白萝卜去皮。
4.去好皮的萝卜切滚刀块。
5.所有材料一起加水入高压锅,上汽后五分钟关火。
6.加切碎的芹菜叶和盐调味。
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