原料:莲子40粒、甜玉米粒1/2罐、松子(我用的是生的,自己剥的)70克(多放点更好吃)、黄瓜50克、枸杞30粒、葱花10克、食用油40克、白糖20克、盐适量、十三香适量、水淀粉小半碗做法:1、将莲子用凉水泡1小时以上泡软,然后放入水中煮熟(几分钟就煮好了)捞出过凉水后备用;2、甜玉米倒出来在流水下冲一冲控水;3、将松子去壳去内皮,可以直接用剥好的松子仁,但我感觉还是用生的更好;5、枸杞用凉水泡一会泡软捞出;6、黄瓜切成小丁(最好用青豆代替,形状颜色更好),葱切成葱花;7、锅烧热放一点点油润一下锅倒入松子仁,用小火将松子炒到微微变色,盛出备用;8、过再放入剩下的食用油烧热放入葱花、玉米、莲子、黄瓜、枸杞大火炒均匀;9、放入炒好的松子仁和盐、十三香、白糖炒均匀;10、然后放入水淀粉炒匀即可。
胡萝卜玉米蛋炒饭
这是出现在我家频率最高的一道炒饭,香喷喷滴!
食材配方
主料:
米
250g玉米
250g胡萝卜
150g辅料:
鸡蛋
2个腊肠
2根瘦肉
适量蒜苗
适量盐
适量油
适量做法 共11个步骤
1.材料:玉米,胡萝卜,香肠,蒜,瘦肉。
2.各种材料分别切粒或切小条状。
3.鸡蛋两个打入干净的小盆中打散。
4.锅中放油,倒入打散的鸡蛋,煎至两面金黄,将鸡蛋划散,装盘备用。
5.锅中放油,倒入条状的瘦肉,炒散至变色。
6.瘦肉放锅旁,倒入蒜翻炒。
7.倒入炒好的鸡蛋,下适量盐,翻炒均匀,装盘备用。
8.锅中热油,倒入玉米跟胡萝卜翻炒。
9.倒入辣肠,加适量盐翻炒。
10.将其它炒熟的材料一起倒入锅中,放适量猪油,酱油。
11.倒入闷了一个小时的新鲜米饭,搅拌均匀。
松仁玉米烙优雅高贵的金色,在圣诞中代表基督王的身份,所以成为了圣诞不可或缺的一种色彩。就像这款玉米烙,虽制作简单却有着不俗的味道。 材料:罐装甜玉米粒200g,糯米粉100g,松子仁20g,绵白糖2茶匙(10g),油1汤匙(15ml)做法:罐装甜玉米粒沥去汁水。将沥去汁水的甜玉米粒、松子仁、糯米粉混合后加入100ml凉水搅拌均匀成稠玉米糊。中火烧热平底锅,用油刷在平底锅底均匀地刷一层油,然后用勺子将调好的玉米糊舀放在平底锅中,并用勺底将玉米糊均匀地摊平在锅底。煎约2分钟至底部成金黄色,用木铲铲起翻转至另一面,同样煎约2分钟呈金黄色。将煎好的玉米烙切成三角形或自己喜欢的形状,放入盘中即可。
松仁玉米的做法
主料:新鲜玉米、松仁
配料:胡萝卜、黄瓜、食用油、盐、糖、牛奶
步骤一、将新鲜玉米用刀把玉米粒切下,胡萝卜、黄瓜切丁,松仁炒熟,葱切末备用
步骤二、锅中加水,大火煮沸后,放入玉米粒煮两三分钟后,捞出备用
步骤三、炒锅中放油,油热后,放入葱花炒香,胡萝卜丁翻炒均匀,放入煮熟的玉米粒、黄瓜丁翻炒两分钟;
步骤四、加入盐、糖,倒入几勺牛奶,翻炒均匀,
步骤五、待牛奶快收干,出锅即可
小提示:玉米用新鲜玉米
松仁玉米的减肥功效:
玉米中含有大量的膳食纤维,会增加饱腹感,而且能够润肠道排肠毒,其所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄,玉米还具有利尿功效,能够消除身体水肿,想减肥的可以煲汤来喝。
玉米粒时蔬炒饭
今天周末,天又是阴沉沉的要下雨,好烦呀,南方的梅雨季节是不是跑来北京了呢,每到周末就不能给出个太阳么,郁闷。老公下午要加班,中午吃啥呀,看了看冰箱有很多种蔬菜和
食材配方
主料:
剩米饭
200g辅料:
油
适量盐
适量芦笋
适量红椒
适量黄瓜
适量鸡蛋
适量洋葱
适量水果玉米
适量毛豆
适量盐
适量做法 共14个步骤
1.毛豆去皮,其他蔬菜清洗干净。
2.芦笋切丁,玉米粒剥离下来
3.将芦笋毛豆玉米粒分别焯水捞出来控干水分备用。
4.鸡蛋磕入碗中,猪肉彩椒洋葱黄瓜切丁。
5.鸡蛋液打散摊熟盛出来备用。
6.原锅加猪肉丁煸炒到变色。
7.加入洋葱丁煸炒
8.加入毛豆
9.加入芦笋丁
10.下彩椒黄瓜丁
11.加入玉米粒煸炒
12.下入米饭炒散开
13.加入盐炒匀
14.加入摊好的鸡蛋翻炒均匀关火开吃
肉松炒饭
味道鲜美的肉松炒饭,十分的好吃,营养也很丰富哦
食材配方
主料:
米饭
200g鸡蛋
2个肉松
30g辅料:
油
适量盐
适量胡椒粉
适量调味汁
适量做法 共5个步骤
1.米饭,鸡蛋,肉松准备好
2.将鸡蛋炒好,准备好
3.热锅放入油,放入米饭,炒3分钟
4.加入炒好的鸡蛋,加入调味汁
5.然后加入肉松,胡椒粉,炒3分钟即可
起锅烧油倒入蛋液迅速划散炒至凝固后,往锅内倒入米饭,用铲子将鸡蛋铲碎,同时和米饭翻炒均匀。最后放入适量盐调味,出锅前撒上葱花略微翻炒,美味的蛋炒饭就完成了。
蛋炒饭的制作方法
准备食材:米饭、鸡蛋、香葱、盐、食用油。
1、香葱切花,鸡蛋打散,米饭铲至松散备用。
2、起锅烧油,油热后倒入蛋液迅速划散炒至凝固。
3、往锅内倒入米饭,用铲子将鸡蛋铲细碎,同时和米饭翻炒均匀。
4、最后放入适量盐调味,出锅前撒上葱花略微翻炒,美味的蛋炒饭就做好了。
楼主你好你讲的是不是这个菜啊松仁玉米烙原料:罐装玉米粒1听松仁50克鸡蛋液1个白糖、湿淀粉、色拉油各适量制法:1.玉米粒入沸水锅中氽一水,捞出搌干水分,纳碗,加入鸡蛋液、湿淀粉、白糖搅匀;松仁入热油锅中炸黄,捞出沥油。2.不粘锅上火,放入少许色拉油烧热,倒入搅匀的玉米粒摊匀,再在上面撒上炸黄的松仁,用中火煎至底面色呈金黄时起锅,最后改刀装盘即成。还有果仁玉米烙美国甜玉米250克,花生仁,淀粉,鸡蛋清,精盐,味精,白糖,炼乳,生菜,红樱桃,精炼油.做法:花生仁炸熟,碾碎;将淀粉,鸡蛋清,精盐,味精,白糖,冻乳调制成糊,和入碎花生仁,美国甜玉米,下锅烙成饼状,然后改刀成菱形状装盘,用红樱桃,生菜点缀既成.注意糊的厚薄适中,以粘结为准。
玉米烙
玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。
食材配方
主料:
甜玉米
瓜子肉
面粉
鸡蛋
食用油
色拉酱
做法 共7个步骤
1.甜玉米过沸水捞起。
2.加入面粉。
3.加入鸡蛋。
4.加入瓜子肉拌匀。
5.小火,平底锅中放油。
6.倒入材料煎熟翻面。
7.煎到两面金黄盛起加色拉酱。
不管是熟玉米和是罐头玉米粒都要先在沸水中焯一下,配料放一些胡萝卜丁和黄瓜丁,配料也要焯一下,松仁要炸一下(油温低一些炸,炸出香味马上捞出,千万不要炸糊了)。松仁玉米属于女士菜,调味除了糖什么都不要放,具体步骤是锅中放少许色拉油,随后放入白糖(白糖要多一些),再放入少许水,最后放玉米和配料,翻炒几下即可,糖有粘稠作用,如果没有汤汁直接就可以出勺,上面撒上松仁就完成了,如果有汤汁就要用水淀粉稍微勾一下芡在出锅,松仁都是在出锅后撒上的,不用放在玉米里炒,因为松仁沾了水就不好吃了。祝你大开口福!!
家常蛋炒饭
炒饭是比较简单又比较好吃的,简简单单的味道
食材配方
主料:
米饭
200g鸡蛋
3个火腿
50g辅料:
油
适量盐
适量葱
适量
做法 共8个步骤
1.鸡蛋和火腿准备好
2.米饭准备好
3.鸡蛋打入碗中,火腿切丁
4.热锅放油,放入鸡蛋炒好盛出
5.锅中放油,放入米饭炒
6.然后加入火腿炒匀
7.加入炒好的鸡蛋
8.加入葱花,盐,炒匀即可
鱿鱼炒饭
孩子喜欢吃鱿鱼丝,干巴巴的,有什么可吃的,妈妈就给你做个鱿鱼炒饭,有饭,有菜,有海鲜,美呀。这道菜是家常菜哦,大多数人都很喜欢的啦,很容易做哦~!喜欢吃的朋友们
食材配方
主料:
鱿鱼
1条黄瓜
1根辅料:油
适量盐
适量小葱
适量海鲜酱油
适量剩米饭
适量
做法 共7个步骤
1.准备材料
2.鱿鱼切成鱿鱼圈,黄瓜切成小粒,小葱切成葱末
3.鱿鱼过一下热水
4.花生油适量,热过后加入小葱,鱿鱼翻炒,加入黄瓜丁翻炒断生,加入少量海鲜酱油
5.加入剩米饭
6.混合和炒均匀,加入少量食盐,翻炒均匀,可以出锅啦,好香。
7.这是成品
感谢您阅读“97美食网”的《松仁玉米炒饭怎么做好吃 松仁玉米炒饭》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了玉米松仁专题,希望您能喜欢!