蔬菜驴肉大米粥的做法

食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的大量篇幅就是食材，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,以下是小编为大家整理的“蔬菜驴肉大米粥的做法 ”,供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。

工作再忙，时间再紧也不要亏待你的胃暖暖的驴肉大米粥可以让你充满活力冬不再“冬”早安奋斗中的人们！

材料：

田畔有机大米半碗，胡萝卜一根，地瓜半根，西兰花数朵，驴肉4片，，

蔬菜驴肉大米粥的做法的做法步骤：

步骤1，食材准备好，西兰花绰水

步骤2，放入大米后锅煮20分钟熬粥至粘稠；然后放入西兰花和熟驴肉

步骤3，出锅味美

步骤4，很新鲜的营养粥，大家不妨一试。

97Msw.com相关知识

枸杞大米粥

食材明细：

主料：：大米200克，枸杞50克，

辅料：：水3碗，

枸杞大米粥的做法步骤：

1.准备好的枸杞，洗净备用

2.大米饭提前泡好，按上煮饭键，等冒气

3.把盖子打开把洗好的枸杞放进去，继续煮5分钟

4.断电后，闷会就可以盛碗开饭喽

小贴士：

简单易学

红枣大米粥

食材明细：

主料：：五常大米150克，

辅料：：清水适量，红枣6粒，

红枣大米粥的做法步骤：

1.准备材料

2.大米淘洗干净

3.锅中放入淘洗后的大米、红枣，加入清水

4.选用大米粥功能，默认时间38分钟，全程无需看管，一切全自动进行

5.到时间后，熬好的粥，米汤非常浓稠

小贴士：

大米粥的水放了大约1900毫升，喜欢喝浓稠的粥，水量减少400毫升左右

黄羊大米粥

食材明细：

稻米100克，羊肉(瘦)100克，山药(干)30克，白扁豆15克

黄羊大米粥的做法步骤：

先将黄羊肉切细，再与大米、淮山药、白扁豆同煮粥。

用法；可作晚早餐食用。

小贴士：

效用：健脾益胃。适用于脾气虚弱、消化不良、泄泻下痢、纳少乏力等症。脾调养药膳稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

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