食材构成了美食最基本的部分，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的发展在于食材的发展，想必你对食材很感兴趣吧？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“吮指麻辣鸭脖中粮我买，真实惠才是食力派的做法”，仅供参考，大家一起来看看吧。
在减肥期间，不敢吃过多的肉类，可是也不能只吃素食啊。总要找些低胆固醇、高蛋白，吃了又不长肉的肉来吃。于是，目标锁定了鸭脖。鸭脖营养丰富，高蛋白、低脂肪，具有益气补虚、降血脂以及养颜美容等功效。中医认为鸭肉性凉，有滋阴和平肝去火的功效，非常适合我的体质。鸭肉还有醒目安神，活血化淤，滋阴益肾的功效。最关键的是没有脂肪，吃了不怕胖，可以作为追剧小零食。前段时间网购了些成品的麻辣鸭脖，觉得甜口太大，决定还是自己动手做。麻辣的味道特别解馋。鸭脖的辣能排毒瘦身、健体美颜；麻能开胃益食，与辣互相作用，益气养血之效，温而不躁，除湿去烦，开胃健脾。
材料：
鸭脖子750克，葱1根，姜1块，干辣椒适量，麻椒适量，八角2颗，桂皮1小片，丁香4粒，草果2颗，香叶3片，小茴香40粒，白芷1小片，高度白酒2大勺，料酒2大勺，生抽2勺，老抽2勺，砂糖15克，盐12克，
吮指麻辣鸭脖中粮我买，真实惠才是食力派的做法的做法步骤：
步骤1，鸭脖子洗干净，放冷水中浸泡血水30分钟。
步骤2，鸭脖从中间一分为二，冷水下锅放入姜丝、花椒水开后煮3分钟捞出，去除血沫
步骤3，准备卤料包：八角、桂皮、红辣椒、麻椒、香叶、茴香籽、丁香、白芷准备好。
步骤4，焯过水的鸭脖放入高压锅，加入卤料包、生抽、老抽、料酒、糖、盐、葱姜，加入没过鸭脖的热水，高压锅12分钟即可。
步骤5，如果想更入味，煮熟后放在卤水中浸泡3个小时，或者放凉后冰箱冷藏味道更好。
步骤6，撰写制作步骤
步骤7，撰写制作步骤
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贝壳包中粮我买，真实惠才是食力派的做法
做个小贝壳换换样子吃吧
材料：
蝶豆花10朵，沸腾热水60g，白鲨小麦饺子粉200g，水50g，酵母2g，糖6g，
贝壳包中粮我买，真实惠才是食力派的做法的做法步骤：
步骤1，用沸腾热水将蝶豆花浸泡
步骤2，过滤出水放凉
步骤3，取面粉100克，放50克放凉的蝶豆花水，酵母1克，糖3克揉成光滑面团
步骤4100，克面粉放入水50克，酵母1克，糖3克混合揉成光滑面团
步骤5，分别发酵至手指戳洞不回缩不塌陷即可
步骤6，发酵好的面团排气，分别各自分成均等剂子，擀成长一点细条
步骤7，摞起来
步骤8，自上而下卷起来
步骤9，按压擀扁成圆形，用筷子如图按压痕迹
步骤10，在用筷子从两头向中间捏紧
步骤11，对折一下整理一下小贝壳就好啦，依次做好，醒发10分钟
步骤12，再来个别的颜色的
步骤13，冷水上锅，大火烧开转中火10分钟，关火焖3分钟，开锅喽
军屯锅盔中粮我买，真实惠才是食力派的做法
军屯锅魁，又称“酥锅魁”，又名“酥油千层饼”，是四川成都彭州的传统小吃。历史悠久，做工考究，独具风格，以香、酥、脆、细嫩化渣而名扬川西。上大学时，学校后门的大学路上有一家白家高记肥肠粉店，是我经常光顾的一家店，每次必点的两样：红汤肥肠粉加一个冒节子，另一个便是军屯锅盔，这两样是标配，粉酸辣爽口，肥肠香糯冒油，冒节子一口咬下去，“吱”一声，油飙得到处都是，锅盔外脆内软，椒麻咸香……
材料：
面粉300g，水170g，酵母2g，花椒6g，盐6g，肉馅（肥瘦各半）120g，生姜15g，葱白15g，白胡椒粉一小撮，猪油30g，低粉30g，菜籽油适量，
军屯锅盔中粮我买，真实惠才是食力派的做法的做法步骤：
步骤1，花椒和盐一起炒出香味，盛出放凉
步骤2，放入料理机粉碎成椒盐
步骤3，生姜切末，葱白切细
步骤4，将一半椒盐、葱花、姜末、胡椒粉加入肉馅中，放入料理机搅拌混匀
步骤5，搅拌好的肉馅
步骤6，油酥：猪油、低粉和剩下的一半椒盐混合均匀
步骤7，面粉、水、酵母置于盆中
步骤8，揉成光滑面团
步骤9，盖保鲜膜松弛25分钟
步骤10，案板上抹少许菜籽油，将面团揉成长条，再分成六份
步骤11，将面团搓成长条状
步骤12，取一份，压扁
步骤13，擀面棍擀成长薄片
步骤14，均匀抹上油酥，注意边缘留出一部分不要抹到
步骤15，从远离自己端开始卷起，提起面皮边拉长边卷，卷好后盖上保鲜膜静置松弛15分钟
步骤16，案板抹少许菜籽油，面团竖放，稍按扁
步骤17，擀面棍擀开，擀的又长又薄，均匀的抹上肉馅，卷起来
步骤18，将面皮卷起
步骤19，粘上黑芝麻
步骤20，用手按扁
步骤21，再用擀面棍轻轻擀开
步骤22，平底锅中加入菜籽油，中火烧热，下饼皮，煎至两面金黄，捞出沥干油，排入烤盘
步骤23，烤箱预热170度，烤约15分钟即可出炉
步骤24，成品
彩色猪皮冻中粮我买，真实惠才是食力派的做法
彩色猪皮冻用天然食材上色，吃起来弹牙爽口，沾上酱料更美味。它富含胶原蛋白，是女性不错的美容佳品哦！
材料：
猪皮400克，胡萝卜40克，菠菜20克，盐2克，姜片几片，清水豆浆机上水位，大蒜3瓣，酱油5勺，陈醋1勺，熟白芝麻少量，小米椒1个，，
彩色猪皮冻中粮我买，真实惠才是食力派的做法的做法步骤：
步骤1，猪皮洗净和姜片放入锅里，加入淹过猪皮的水，放置美的电磁炉上。选“蒸煮”功能，煮15分钟。
步骤2，捞出拔去所有的猪毛，用刀刮去油脂。
步骤3，洗净切成细条状（越细越小越好）
步骤4，猪皮和盐放入豆浆机，加水至豆浆机上水位线，按“米糊”键直至豆浆机工作完成。重新再按“米糊”键第二次操作。（猪皮切小的话打一遍就可以了）
步骤5，锅里注入适量清水放置电磁炉上，将胡萝卜煮熟捞出备用。
步骤6，接着放入菠菜焯熟，捞出备用。
步骤7，豆浆机工作完成后，将皮冻液过滤。
步骤8，皮冻液分成3份，放置不烫手。
步骤9，将一份皮冻液和熟菠菜放入料理机里搅拌成菠菜皮冻液。
步骤10，过滤菠菜皮冻液。
步骤11，一份皮冻液和熟胡萝卜放入美的料理机搅拌成胡萝卜皮冻液。
步骤12，过滤胡萝卜皮冻液。
步骤13，取一容器抹上植物油防粘。
步骤14，倒入胡萝卜皮冻液放入冰箱冷藏至凝固。
步骤15，再倒入菠菜皮冻液入冰箱冷藏凝固。
步骤16，最后倒入白色皮冻液，这样就形成三层彩色皮冻。
步骤17，蒜蓉放入碗里加入酱油，醋，芝麻和辣椒调成酱汁。
步骤18，取出切成自己喜欢的形状。
步骤19，沾上酱汁即可开吃了。（也可换成自己喜欢的的酱料）
步骤20，成品。
步骤21，成品。
东北大炖菜中粮我买，真实惠才是食力派的做法
用漂亮的康舒陶瓷砂锅，将所有喜欢的食材，放入砂锅中，大火烧开，小火慢炖，来一锅乱七八糟的大炖菜，越炖越香，省力省事，汤汤水水，热气腾腾，保温时间长，一家人围在一起，一不留神就把整锅菜都吃光了，即温暖又实惠更健康，真实惠才是食力派！陶瓷砂锅，居家必备的好帮手，砂锅炖煮，受热均匀，无论煲粥煲汤还是炖菜，营养不流失，原汁原味，醇香味美，滋补养生，老少皆宜，家中理想的烹调工具，康舒陶瓷砂锅，比普通砂锅耐用3倍哦！
材料：
猪排骨，玉米2只，胡萝卜1个，土豆1个，南瓜半个，油适量，盐适量，花椒大料适量，肉桂适量，香叶适量，草果适量，葱姜适量，生抽适量，料酒适量，味极鲜酱油适量，，
东北大炖菜中粮我买，真实惠才是食力派的做法的做法步骤：
步骤1，备齐材料
步骤2，猪排骨冷水浸泡出血水，冷水下锅焯一下取出过冷水洗净
步骤3，南瓜洗净去瓤切块，胡萝卜、土豆去皮洗净切滚刀块，玉米洗净切段葱姜切丝切片
步骤4，砂锅加入适量的油的，爆香所有调料，加入葱姜炒出香味
步骤5，加入排骨、料酒、生抽翻炒
步骤6，加入适量的水，加入嫩玉米大火烧开，小火慢炖15到20分钟左右至排骨基本熟
步骤7，加入南瓜、胡萝卜和土豆炖10分钟左右至熟
步骤8，加入盐、味极鲜酱油调味
步骤9，出锅。
香辣魔芋中粮我买，真实惠才是食力派的做法
魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。活血化瘀、化痰软坚：可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚。主治瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。
材料：
魔芋200克，辣椒适量，香菜适量，姜片2片，葱头适量，蒜头适量，蚝油适量，酱油适量，鸡精适量，白糖适量，
香辣魔芋中粮我买，真实惠才是食力派的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材，香菜，辣椒，蒜头，魔芋
步骤2，姜片，葱头
步骤3，锅里放水
步骤4，水开后，倒入魔芋，煮一分钟即可
步骤5，捞出沥水
步骤6，起油锅
步骤7，放入姜片，葱头，蒜头爆香
步骤8，快速倒入魔芋翻炒
步骤9，陆续加入一点酱油上色用，适量蚝油
步骤10，翻炒上色
步骤11，加入辣椒
步骤12，翻拌后加入鸡精，白糖提鲜
步骤13，加入香菜
步骤14，翻炒均匀即可出锅
步骤15，成品图
步骤16，成品图
步骤17，成品图，好好吃哦，口感滑嫩，香辣非常下饭的一道家常菜，
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